Szacuny
0
Napisanych postów
62
Wiek
30 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
396
Witam!
Jakie byś cie polecili leki na sen? bez jakiś strasznych negatywnych skutków?
Jedna osoba chrapie u mnie i bardzo ciężko mi usnąć.. a o przespaniu 8 godzin nie ma nawet mowy...
Z góry dziękuję za pomoc.
Szacuny
0
Napisanych postów
3
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
40
Nie wiem, czy to wiele pomoże, ale ja swego czasu borykałem się z bezsennością (głównie problem z zaśnięciem, noc przerywa) o podłożu nerwowym.
Pomogło najprostsze, melisa.
Parzona ok 25 min, 2 g (zwykła szaszetka) pod przykryciem. Pita ok godziny przed kładzeniem się spać.
Piłem przez 5 miesięcy, problemów nie ma. Poza tym, obecnie jakoś nawet nie uskarżam się na hałasy czy chrapiących, choć kiedyś było to straszny problem.
Trudno mi powiedzieć, po jakim czasie to zaczęło działać, ale raczej w przeciągu pierwszych paru tygodni, potem raczej efekt placebo.
Skutków ubocznych żadnych, ale niestety za cenę braku natychmiastowej skuteczności.
Zmieniony przez - Mat2314 w dniu 2013-04-28 21:01:00
Zmieniony przez - Mat2314 w dniu 2013-04-28 21:04:44
Szacuny
40
Napisanych postów
403
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
1097
Polecam Valused. NIedrogi ziołowy i bez skutków ubocznych :) I Melisa tak jak koledzy piszą melisa i stopery. Ja bym jeszcze dodał aktywność fizyczną :)
Szacuny
0
Napisanych postów
62
Wiek
30 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
396
Aktywność fizycna będzie od wakacji. zacznę przygodę z kulturystyką i zdrowsze odżywianie. Co do podłoża nerwowego , to bardzo możliwe gdyż kończę zawodówkę co jest dla mnie błędem no i denerwuje się co dalej , praca dalsze wykształcenie. Bardzo dziękuję wszystkim za pomoc.
Szacuny
40
Napisanych postów
403
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
1097
Teraz skończyć zawodówkę lepiej czasem niż studia wyższe :P Chodzi mi o aktywność fizyczną o charakterze bardziej areobowym- tak żebyś się bardziej zmęczył np. pływanie, bieganie, jazda na rowerze. Skoro mówisz że aktywność fizyczna od wakacji to może problem ze snem chcesz odwlec jeszcze 2 miesiące do wakacji??
Szacuny
0
Napisanych postów
62
Wiek
30 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
396
Nie nie, oczywiście że nie. To uciążliwe bardzo gdy przez całą noc śpisz może ok 4 godzin... Zawodówka czasem lepsza niż studia lecz niestety kierunek zawodówki mi nie odpowiada, był wybrany po prostu na odczepnego i dopiero teraz zrozumiałem że to był błąd. Dodatkowym stresem są kłótnie z osobą chrapiącą o palenie papierosów. Mnie to brzydzi a ta osoba pali w innym pomieszczeniu lecz i tak zawsze czuje zapach fajka( dymu co prawda nie widać jak się unosi lecz czuć)...
Szacuny
21773
Napisanych postów
71324
Wiek
41 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
575919
Leki nasenne uzależniają. Podczas długiego przyjmowania dzień wygląda zupełnie inaczej niż "normalnie". Po ich odstawieniu pojawia się bezsenność z odbicia.