czasu

[...] 3 miesieczny staż to niewiele. Wiec tutaj systematyczny trening oraz to co napisalem wyżej w zupelności wystarczy. Możemy pomyślec poźniej o czymś co nie jest "prostym" substytutem żywności. Teraz daj sobie troche czasu - będzie dobrze. Przypomnij sie za jakiś czas - ja w ciągu miesiąca powróce na forum na stale. Pozdrawiam Piotr Folega

a ile czasu juz bierzesz monohydrat kreatyny ? i może masz zakwaszony organizm ?

Ile razy w tygodniu ćwiczyłeś? Ile czasu trwał trening? Jaki trening wykonywałeś?

tylko, że elitki kiedyś bodajże na bf wrzucili badania to niezbyt dobrze wychodziła rzeczywista zawartość białka w stosunku do deklarowanej, dlatego od tego czasu elitki nie kapuję, choć kiedyś była moim nr 1

Jem tak juz od dluzszego czasu i masa idzie powoli a np. pas na szczescie bardzo wolno. Na razie jestem na etapie 300g ryzu + 250g piersi z kurczaka w potreningowym i niedlugo bede zwiekszal do 400g ryzu %-) w pasie dochodzi 0,5cm w jakies 3-5 tyg, wiec chyba nie ma tragedii Zmieniony przez - Kenedisa Bekelele w dniu 2012-08-25 06:29:46

Sprawdź sobie na stonie Jelfy S.A. Meta zawieszona bezterminowo od dłuższego czasu.

Ja coś tam słyszę od dłuższego czasu ale nic co się potwierdziło - 3post od dołu: http://www.sfd.pl/Nandrolone_Decanoate_2ml_100mg%2Fml_Norma_rozebra%C5%82em_na_czynniki_pierwsze_temat_zbiorczy_-t551017-s45.html#post9

heh ja w niczym nie pomoge... ale powiem ze kraulem w 3 klasie podstawowki na 25 m mialem czas 24.44s =] teraz bedzie napewno o niebo lepiej =] ale dawno czasu nie mierzylem =]

Aminy mogą być. W bcaa patrz na stosunek leucyny (2) do pozostałych (1). Czyli ten produkt spełnia norme. Co do szejka to jeśli od wstania do śniadania mija sporo czasu to może być. Możesz tylko gluta odpuscić bo jej działanie w budowaniu masy jest niestety przereklamowane.

Ale BCAA to masz sporo ile zapłaciłeś ? Ja bym dał 15 gram bcaa 50 gram carbo no i te 5 gram gluty . A ile czasu po tym zamierzasz jeść śniadanie i czy przez ten czas wykonujesz jakiś większy ruch ?

o men tydzien cwiczysz i co Ty chcesz? Trzeba troche czasu. Dobre zarcie, troche supli, trening z głową i po 3 miesiącach juz bedzie duzo widac po takiej przerwie.

[...] ze w granicach 12-18% tłuszczu nabrałem w porównaniu do tego co było rok temu gdy regularnie była siłownia i areoby. Teraz pojawia sie okazja żeby mieć troche więcej wolnego czasu i wrócić do poprzedniej formy, jednocześnie chciałem sie przygotować do maratonu co będzie dodatkową motywacją do robie aerobów i zastanawia mnie czy zdrowa redukcja [...]

[...] z tych z Dragonballa, bo coś ci się w łapie świeci Co do sylwetki, a araczej do twojego glupiego pytania zawsze jest sens cwiczyc !!! Jezeli nie cwiczysz nic nie osiagniesz, na jakies super rezultaty trzeba poswiecic troche czasu, nic samo do ciebie nie przyjdzie ! O suplach zapomnij, dobrze odzywianie + dobry treningo zrobi z ciebie goscia

właśnie tylko czasu nie mam

staraj się jeść częściej ale mniej, tak żeby organizm cały czas dostawał regularnie jakieś wartości odżywcze (ale nie MC DONALD'a:/) Jak nie masz czasu żeby przygotować sobie jakiś posiłek to wtedy wypij sobie gainera. Jeżeli chodzi o jakieś konkretne gainery to Mass XXL z Treca, Muscle Juice z Ultimate. Brałem obydwa, ale mi bardziej podszedł [...]

IBB to cykl zintergowanych specjalizacji 3 tygodniowych. Dosc mocny. Oczywiscie klatka w nim jest - jeden z pakietow widziales na filmie. Publicznie nie bede szerzej sie wypowiadal na ten temat do czasu wyjscia programu z wiadomych powodow. Zmieniony przez - puma666 w dniu 2009-07-30 23:44:11

ja pije bialka tylko z woda rewelacja to nie jest ale np przy restryjkcyjnej diecie czasami jak mi wypadal posilek (brak czasu) to taka porcja prolo to niebo w gebie ale ogolnie smak nie jest 'lubiany'

Chcąc robic mase musisz dodać kcal , 200 kcal na początek i oglądaj swoje ciało. Nie będzie efektów to dodaj jeszcze 100 ( dieta zbilansowana bez dziadostwa ) Mase rób do czasu aż stwierdzisz ze efekty są zadowalające ( przyrost masy z jak najmniejszym możliwym przyrostem tłuszczu)

Jeżeli lubisz i masz czas to warto. Ja np wolę zjeść nerkowce lub migdały niż masło. Nie dość, bez nie tracę czasu na przygotowanie masła to jeszcze są lepsze w smaku.

Akurat to moja ulubiona kombinacja przed i sobie chwale Co do czasu to jest roznie, nie jestem psycholem i chodze z zegarkiem w reku hehe Czasem jest to + - 15-20 min. Wkrotce bede kombinowac, jak zaczne na ostro znowy machac zelazem