czasu

dla mnie ból barków przy wyciskaniu to znak poważnych uszkodzeń (nabytych najczęściej przy wyciskaniach za karku. zresztą ciężary znacznie przekraczające 1,5 wagi ciała nawet przy poprawnej technice i tak z biegiem czasu doprowadzają do zniszczeń stawów. pozdr mc

wiem ze nogi mam słabe ale robię je dopiero od okolu dwóch i pol miesiąca wiec i tak jest dobrze na taki okres czasu , a nie robiłem ich ponieważ miałem i tak spore (wiem że robiłem źle zrozumiałem to i teraz je robię systematycznie ) a efekt jest widoczny co trening jeśli chodzi o sile nóg , a jeśli chodzi o pozostały trening to priorytetem są [...]

wiem ze nogi mam słabe ale robię je dopiero od okolu dwóch i pol miesiąca wiec i tak jest dobrze na taki okres czasu , a nie robiłem ich ponieważ miałem i tak spore (wiem że robiłem źle zrozumiałem to i teraz je robię systematycznie ) a efekt jest widoczny co trening jeśli chodzi o sile nóg , a jeśli chodzi o pozostały trening to priorytetem są [...]

[...] terenie budowy troche ludzi z psami tam łaziło i jakiejś fabryki czy kotłowni jakiejś) no i szabrowanie namiotów na terenie innego obozu. Teraz sie w to nie bawie bo nie mam czasu ale zabawa była fajna. Raz sie zakradłem w kominiarce na nasz trening tkd pokazałem sie komuś w masce i w długą oczywiście bezszelestnie słyszałem tylko za sobą [...]

[...] - z tą filozofią to już chyba lekka przesada. Choć z drugiej strony - myśląc całkowicie subiektywnie - są obozy ludzi, którzy się spotykają i odtwarzają walki sprzed kilku wieków, wcielając sie np. w starożytnych Rzymian. To dla nich zabawa i sposób na nietypowe spędzenie wolnego czasu. Być może, ktoś kiedyś zorganizuje obóz ninja Pozdrawiam.

[...] zrozumiałem to robisz 1-łapy 2-off 3-klata plecy (Tu też w pewnym stopniu pracują łapy) 4-off 5-łapy Przyczyn może być kilka teraz na myśl przychodzą mi dwie -nie dajesz łapą wystarczająco czasu na regeneracja która jest niezbędna do budowania masy mięśniowej -możesz mieć stagnacja Zmieniony przez - MalyBzyku w dniu 2009-04-25 13:43:45

Witam Dzieki za odpowiedz. Suple stosuje juz od jakiegos czasu a nie dopiero 1 raz bede cos brac. Co proponujesz?? Pozdro

[...] wyrazić opinię, ale musi być konstruktywna. wellcome Wrzuciłeś tu fotki kiedyś i teraz każdego krytykujesz, więc co się dziwisz, że ktoś Ci uwagę zwrócił. Od dłuższego czasu widzę i tu w galerii i w twojej chwili prawdy, że oceniasz sylwetki wielkich dzików i je krytykujesz co najmniej jakbyś startował w zawodach %-) Mówisz na gościa, który [...]

nie talk bardzo sie przejmuje tylko dziwi mnie ta sytuacjia ze ani opuchlizny ani bolu -- a najbardziej ze strace kupe czasu i forma lipa

Tak troche redukowałem wiem ze mały progres od czasu ostatnich zdjęć , prosze sie nie kłócic w tym temacie każdy ma prawo wyraźić swoją opinie dla niektórych wyglądam przeciętnie dla innych słabo dla niektórych dobrze %-)

ja nie wyobrazam sobie wbic igly w udo. kiedys sprubowalem i tylko dotknalem czunkiem igly uda i juz mialem dosc taki kur.... bol ze wytrzymac nie moglem. moje udka jakies delikatne strasznie sa a moze poprostu trafilem w jakis nerw ale od tamtego czasu mam uraz:)

Ja kiedys bilem tylko barki przez rok czasu, nie bylo roznicy czy krotkie czy dlugie estry,injekce szly e2d, wszystko bylo ok,ale potem juz sito, bylo to dla mnie najlepsze miejsce, nie cierpialem bic w dupsko,ale sie nauczylem i wchodzi teraz elegancko, znow w barki teraz idzie gorzej, takze mysle ze to kwestia przezwyczajenia. Probowalem tez w [...]

i 40parę dni poszło się yebać %-) strata czasu była na a6w

[...] tarte i cynamon,badz jajko sadzone 2 szt + ziemniaki 50 gr +fasolka szparagowa,czasami kapusniak :) godz 19-20 chleb zwykly mieszany ok. 150 kcal + cos na obklad ;) od czasu gry biore universal animal cuts zdarza mi sie zapomniec o ostatnim posilku :) doslownie,nie czuje glodu to go omijam,chodze szybciej spac wiec glod mnie nie zaatakuje [...]

lecisz tym planem do kiedy bedziesz widział efekty a tu nie ma konkretnego czasu z reguły piszą o 6-8 tygodniach ale to nie jest regułą doświadczeni mogą co trening zwiększać sobie minimalnie obciążenie

[...] nawet >100mg nie robila zadnej roznicy temp ciala przy 400mg ed pamietam wachala sie miedzy 38-40 stopni (w zaleznosci od ilosci weglowodanow) wracajac do skutecznosci tego srodka.... absolutnie bezkonkurencyjny srodek wiecej info moze napisac pozniej, teraz nie mam zabardzo czasu pzdr Zmieniony przez - sapphireex w dniu 2012-03-15 17:14:53

[...] niewidoczne.. Za tydzień podam dokładnie rozmiary :) Jeśli bedzie potrebne, to napewno cykl powtorze. I moze przyłoze jakieś foto. Po tym, co zazyłam, idelanie brac DNP zima, kiedy złamiesz noge, czy cos takiego i niemozesz cwiczyc. :D Miesiac bez powerliftingu był dla mnie ztrata czasu :) Zmieniony przez - looo w dniu 2012-05-19 02:03:09

10 dni??? na to nie trzeba mieć czasu :) łykasz i tyle ,chyba że w zawodach startujesz i chcesz być bez retencji

tydzień czasu na zejście wody 3 dni na nabicie glikogenem

przy 400mg dziennie to stężenie miałeś 1100mg minimum ,trochę czasu musi upłynąć aż to zajdzie i nabijesz się glikogenem ,zatrzymanie wody w takiej dawce to zwykła reakcja obronna