czasu

Jesli komus mialoby sie to przydac to moze skobne jakis artykul na temat depresji, zaleznosci miedzy neuroprzekaznikami/hormonami itp. Tylko nie wiem kiedy bo mam malo czasu,(a raczej duzo roboty wlasnej) a do dobrego arta to przydaloby sie wyszukac jakies dobre zrodla itd.

diboib jestem w szoku jak można być watrzonym w ideał który nie istnieje. Nie masz pojecia o czym piszesz. Szkoda czasu na dyskusje. Niech twoja wiara nigdy nie ugaśnie. Zdr.

[...] ciała co ono do Ciebie mówi a pozatym wiela rzeczy robię intynktownie np. idąc na siłkę czasami do chwili wyjścia z przebieralni nie wiem co będe ćwiczył-poważnie! Nie mam czasu zawracać sobie głowy już tym wszystkim-najważniejsze żeby było białecZko w posiłky min 30g a węglami i tłuszczem reguluję kalorię, wogóle lubię się bawić tłuszczami. [...]

hehehe strzel i za mnie propionatabo ja narazie nic nic...ale wszystko do czasu no a post już trochę brnie,kilka stron się nawet nazbierało.niedługo zapodam nowe fotki ale jeszcze nie teraz-napewno w październiku-na początku,narazie jest redukcja fatu tak że jak dam fotki to ocenicie ogólną poprawę formy

az tak duzy bym nie chcial byc.poza ty mmam jeszcze duuuzo czasu mlody jestem:) natan fajnei wygladal na tych zawodach w 99' i cos takiego mi sie podoba

sylwetka niesamowita Daze do takiego czegos Male pytanko, czy jest mozliwosc pogadania sobie z Toba albo przez maila albo przez gg, znalazlbys chwile czasu?

ja juz zrezygnowalem z maks obciazen na suwnicy. drazniace jest nakladanie 500kg na suwnice zajmuje mi wiecej czasu niz robienie tricepsa i bicepsa

Ile to czasu trzeba żeby pokazać efekty - sport dla wytrwałych hehe ;) NATAN POZDR.

Jak zobaczyłem z zdjęcia to byłem pełen podziwu... ...do czasu, gdy przeczytałem opis. Cóż, każdy ma jakieś ideały w życiu, widocznie w pewnej kwestii się nie zgadzamy, bo dla mnie sylwestka nie liczy się ponad wszystko, dlatego pomimo 4-krotnych mniejszych postepów jadę na sucho. Nie chcę się wdawać w niepotrzebne dyskusje, bo o gustach się nie [...]

Próbowałeś wypijać 150g Gainera+2łyżki oleju lnianego,przed snem? Nie próbowałeś.To spróbuj.Będziesz zaskoczony Od pewnego czasu kręce sie po tym forum i czerpie rady z różnych tematow EDIT:LPA 14/data rejestracji 25.03.2008...To się naczytałeś... Zmieniony przez - BodyLine w dniu 2008-03-26 19:08:44

Najpierw odpowiedz do pilkarzyka z dyszka na plerach. Nie wiem, czy masz tak malo czasu, ze nie jestes w stanie przeczytac calosci, czy tez moze problemy z czytania ze zrozumieniem, ale szok wzbudzilem we wszystkich po pierwszej kuracji.

Od jakiegoś czasu w czasie kiedy my mamy trening to salke obok jest areobik. Leci jakies dicho czy cuś. Kiedy jest momęt rozluźnienia to zwraca się na to uwagę, bo jak nie zauważć ze coś ci łupie niedaleko, ale kiedy cos robimy: ćwiczymy kichon, kata czy sparujemy to tam muzyka znika. Mi osobiście muza w treningu nie pomaga, bo wtedy w zasadzie [...]

dzieki wielkie shorin, jeszcze jedna prosba - bloodsport - triumph - a gdzie tego?? na kazie jest ale czekam juz wiele czasu sie nie zciaga. :( moze ktos ma na edesku albo cos takiego.Pozdrawiam.

Z dietą można jeszcze lekko poluzować i pozwalać sobie od czasu na małe przyjemności. Szkoda, że treningi odpuściłaś, bo gdybyś tylko trenowała, to spokojnie dałabyś radę utrzymać formę.

[...] najlepsze rozwiązanie, tylko na masie jadam je na noc. Na redukcji nigdy, a rano mam aeroby. Luq1906 Oczywiście, ze mleko zawiera estrogeny i to duże ilości - od dłuższego czasu piszę, że go nie używam i nie jest najlepszym rozwiązaniem jego spożywanie. Sami przeczytajcie, miłej lektury... [...]

[...] Plecy+Triceps Nogi+Barki Ćwiczyłem systemem : 2 dni siłowni - 1 dzień przerwa- 2 dni siłka i tak w kółko. Efekty było widoczne. Pochłania mi to jednak strasznie dużo czasu. Od września planuje zacząć trening na masę mięśniową i przestrzegać odpowiedniej diety. A teraz moje pytania : 1.Właściwie mam je od kiedy zacząłem ćwiczyc - czy siłka [...]

[...] bialko vitargo 4. piers+ otreby 5. piers+schab 6. bialko puzniej przeszlem na b-3,5 , t-0,4 ww-2,5 i lepiej sie czulem i chyba lepiej smalec lecial teraz z perspektywy czasu mysle ze zaduzo bialka dawalem nie przezlem nigdy przygotowan ale wiem ile mnie kosztuje zwalanie smaluc bo moj problem to odkladajacy sie tluszcz na brzuchu i zeby [...]

Cześć:) Od pewnego czasu mam problem z rękami (ciągle tyle samo) przykładam się do treningu, który wygląda tak: 1.Uginanie ze sztangą 3*15-10 powt 2.uginanie z hantlami jak wyżej 3.Modlitewnik na wyciągu/sztandze tu robie pompe, dokladnie. czsami robię tez w rezimie ekscentryczno koncentrycznym. Teraz mam zamiar poświęcić im osobny dzień lub [...]

Masło orzechowe stosuje z powodzeniem na noc już od dłuższego czasu. Zastosuje się do rad i zobaczymy czy przyniosą oczekiwane rezultaty. Dziękuję za odpowiedź i pozdrawiam! R.

[...] Trenuje już 7 miesięcy. Uważam, że zrobiłem super postępy. Trenowałem do tej pory treningiem FBW. Większośc osób mówi, że czas na splita. Jednak w internecie od dłuższego czasu trwa wojna FBW kontra split. Odchodzi się od splita z racji tego, że: -partia trenowana jest raz w tygodniu i po kilku dniach regeneracji nie jest trenowana, -split to [...]