czasu

bron boze, nie koksilem sie jeszcze nigdy i nawet nie chcialbym, gdybym nie musial, ale mozliwe ze ebde musial , bo zostal mi rok do studiow a wtedy juz nie bede mial czasu zeby nabrac masy , ewentualnie utrzymywac. a co do tego jedzenia to kiedys jadlem do zzygania i brzuch mi sie pompowal jak balonik , bo tego nawet brzucha nie cwiczylem wiec [...]

Grunt to nie panikuj. Środki któe wymieniłeś - szczególnie tren bardzo mocno blokują. Niestety potrzeba czasu żeby wszystko wróciło do normy. Tak jak pisze selko - zrób badanie na poziom testa i ewentualnie hormony przysadki (LH, FSH).

Moze teraz potrzeba troche czasu aby oragnizm wrocil do normalnego funkcjonowania.szkoda ze nie pomyslales o odblokach jak zaczynales koksic

[...] konieczne? moze zachowacie takie uwagi dla siebie Panowie!!! - to czyli co mam czynic dalej? wskoczyc na samego tescia czy co? - lekarz powiedzial ze to troche czasu potrfa ale jak dlugo?? czytam tutaj ze np 20 clomu pomaga a ja zjadlem wiecej i nic nie odczowam :( - czytam tutaj o odblokach ale znam kolesi co nigdy na oczy [...]

pomysl raczej z dupy wziety - w przestrzeni jak dlugiego czasu ten "ktos" sie chce katowac feta ?? dluzsze ciagi strasznie wyniszczaja fizycznie i psychicznie, a zniwelowanie jedynie niecheci do zarcia nie zalatwi tego problemu

Cześć mam 16 lat i mam czerwoną twarz od pewnego czasu byłem u dermatologa ale nie w tej sprawie. Byłem ponieważ miałem okropny trądzik.. teraz juz mi prawie znikną ale dokucza mi czerwona twarz. Głównie jak jest zimno, a nawet jak jest bardzo zimno na dworze to mam miejscami fioletową twarz. Kiedyś miałem normalna twarz, była tylko czerwona na [...]

[...] bo to mija sie z celem. a wtedy jak nic a nic sie nie poprawi to zacznij narzekac i prosic o rady aha no i wydaje mi sie, ze Ci pomoglam wiec moglbys takze przeczytac te artkuly z linkow, a jak nie masz zamiaru/nie chce ci sie to napisz, zeby inni nie tracili czasu na pomoc dla Ciebie. Zmieniony przez - nioonia w dniu 2009-01-04 15:30:06

widoczna opcja ilosci spedzonego czasu na forum zabija naganiaczy. ciekawe kiedy zniknie lub zostanie zastapiona ;) 150zl za przedtreningowke? mowie nie. :)

Od wczoraj jest już po 139 zł w jednym ze sklepów internetowych i na allegro. To tak dla zainteresowanych. mowilem ze cena bedzie kwestia czasu :-)

Na poczatku wszystko stoi w maxymalnych cenach, mysle ze cena zejdzie do 100, kwestia czasu

[...] sile nacisku, ale bardzo delikatnie. To nie ma być na zasadzie siłowania się, kto silniejszy, tylko lekkie napięcie mięśni, w którym wytrzymujesz 15 sekund. Po upływie czasu, Ty rozluźniasz mięśnie, a Twój pomocnik znowu dociska nogę i tak ze 3 razy na początek. Róbcie to pomału i spokojnie. Przed rozciąganiem porządna rozgrzewka, żeby [...]

[...] którego nie mam dzięki lekarzom ortopedii :) Dlatego też zdecydowałem się na początku na treningi z trenerem z polecenia aby pokazał mi technikę i co mogę robić. Od czasu kiedy ćwiczę już widzę progres w samopoczuciu i braku bólów więc chcę dalej to kontynuować ale z głową. Dlatego przechodzę na FBW aby szlifować technikę która przy [...]

Moim zdaniem Michail by CIe nieoszukał.. Zmarł mu ktos bliski i sie załamal o od pewnego czasu nawet na forum niezagląda Ale niedługo ma wrocic..

z tego co wiem Michail mial sporo problemow zdrowotnych swego czasu, osobistych ktore na pewno wziely gory nad sprawami zawodowymi. Ale jak koledzy wyzej napisali - poczekamy, az wypowie sie Michał. zdr.

GUSTlik93, dzięki za odpowiedź, to właśnie na podstawie treningu "act" wybrałem ćwiczenia na takie same grupy mięśni, tyle że z wykorzystaniem sztangielek. Wątpliwości mam tylko co do doboru odpowiednich obciążeń i progresji na ten dość długi okres czasu. pozdrawiam

[...] Przed snem - ZMA - 2 kaps http://img443.imageshack.us/img443/8017/bannerkixpack.jpg Dzisiaj przy robieniu przysiadów odczułem wczorajsze (dodatkowe) aeroby. Mięsień nie miał czasu się zregenerować przez co ledwo dokończyłem całe ćwiczenie. Dodatkowo pokombinowałem trochę przy klatce, a właściwie zrobiłem sobie dwie serie "testowe" wyciskania [...]

wracam do zywych, 22 C i slonce Zmieniam zalozenia treningowe bo nie uda sie zrobic wszystkiego na silowni bez tracenia czasu na przechodzenie...Nie w tym czasie kiedy mam wolne Trening dzisiejszy: Body pump ze sztanga 5 kg i sztangielkami 2,5 kg... Pozniej cwiczenia na maszynach na rece i ramiona z obciazeniem 10 kg 2 serie... Dieta: 9.00 jedno [...]

[...] jest dział: Trening w domowych warunkach 3. A6W działa na mięśnie proste, górne mięśnie brzucha. 4. ABS 2 <--- działa na cały brzuch. 5. Biegaj 45 min dziennie (co 2gi dzień). Trening 30%, dieta 70% sukcesu. Więc musisz mieć dietę. Potrzebujesz także czasu. no pain - no gain pozd333r. Zmieniony przez - hadesZiom2 w dniu 2008-09-06 14:12:28

[...] to jakie orzechy tylko włoskie czy mieszanka ? Rano i wieczorem tak ? Jeśli chodzi o margarynę to teraz mam mas/mix. Ale częściej używam masła w kostce tylko rano ciężko rozsmarować a mało czasu Kwestia białka to więcej cycków? Czy innego mięsa? Co powiecie o rybach z puszki np.: makrela w sosie pomidorowym? Dzięki za porady. Pozdrawiam.

ropson15 W celu wyjasnienia! Przez ostatnie pare dni niemialam czasu sie tu pokazac bo zaczely sie czasy studiowania a ze jestem na pierwszym roku wiedz jest to wszystko dla mnie nowe i czasochlonne.No ale wracajac do towojego listu,jak z pewnoscia wiesz kobiety lubia komplemety i tych nie jest nigdy za wiele i z pewnoscia masz troche racji jednak [...]