czasu

[...] przez 5 lat i przestałam. Przez kolejny rok nie brałam. Na przełomie maj /czerwiec '11 znów zaczęłam, ale tylko przez 3 cykle i przestałam brać w połowie sierpnia. Od tego czasu nie mam okresu. Jestem umówiona do lekarza w przyszłym tygodniu, zobaczymy co powie. W ten weekend niestety pracuje. Ale od poniedziałku pędzę na siłownie i wprowadzę w [...]

odpusc mete masz sporo czasu jakies stacki, bialko, dobra dieta, trening i osiagniesz co chcesz ew na upartego mozna pomyslec miedzy testosteronem propionat/winstrol moja rada trening, dieta, suple

Jedno jest pewne kibice chca ogladac pudziana i niewazne jaka reklame bedzie mial na koszulce moze byc nawet najwieksza w kraju wytwornia kaszanki byle bylo widac pudziana byle nie zniknal z wizji "Zmartwienie rodzi się z czasu, który upływa, a nie wydaje owocu."

ja na twoim miejscu zrobil bym 2 miechy ostrej rzeźby a potem zaczoł od zera mase budować. Zajmiej ci to troche czasu ale w tym sporcie tak trzeba jeśli chcesz mieć jakieś efekty

A i ten plan hu--wy bo tric i bic nie ma czasu na reg. Jak już chcesz 5x w tyg to musi być w środku przerwa 1 dzień

Dokładnie tak naprawdę koło 10 koła euro masz na rozj**anie na swoje przyjemności, będąc takim europosłem masz opłacane hotele, żarcie w nich a większość czasu w roku spędzasz rozwalając się po takich hotelach. Emeryturki, ewentualnie renty czy inne świadczenia są zbliżone do zarobków w ciągu lat "pracy" jednym słowem wakacje

[...] klatki była bardziej wypukła - i powiedział żebym kupił sobie ekspander i za (uwaga!) 5 lat nie będzie widać mojej wady Oczywiście kupiłem sobie, pare dni ćwiczyłem i mi się znudziło Od tamtego czasu przybrałem na masie jakieś 20kg, zaczęłem ćwiczyć na siłowni i nie widać już wogóle tej wady Także polecam ekspander, sztangę i pływanie :)

[...] nowych komórek produkujących melaninę-melanocytów oraz aktywuje istniejące już melanocyty i wpływa na produkcję kolejnych porcji cząsteczek melaniny, a to zabiera trochę czasu. Nowe dawki melaniny są potem przekazywane do komórek naskórka dając efekt przyciemnienia skóry. Promienie UVB prawdopodobnie powodują także uwolnienie pewnych [...]

[...] kg i mam 173 cm moim celem jest podbudowa klatki piersiowej nie wiem czy jest to kurza klatka piersiowa tak mi się zdaje ale jeśli tak to mam szanse ja poprawić?od jakiegoś czasu ćwiczę na siłowni na klatę biorę 48,5 kg max ciężar ale ćwiczę seriami 30-35 kg zależy mi na ładnym wyglądzie tej klaty [...]

sorry, że nie ma wypisek ale nie mam czasu na treningi, bo już się uczyć muszę... Treningów ogólnie nie ma jak nie ma wypisek. http://img100.imageshack.us/img100/5029/trening2kelton.jpg Wczoraj zrobiłem plecy: 1. MC 10 x 92 kg / 5 x 92 kg / 5 x 87 kg/ 10 x 87 kg 2. Wiosłowanie hantlą jednorącz 3 x 10 x 16,5 kg [...]

Aktualnie trenujesz tylko przedramiona? %-) Wiem, wiem, nawał pracy, sam też nie mam czasu, więc rozumiem ;-)

[...] z ciężarem 4/5/6/ - 1. seria: 15 powt. - ale kilka oszukanych 2. seria: 10 powt. 3. seria: 8 powt. ciężko mi to zawsze idzie - nie dokładam ciężaru od jakiegoś czasu w tym treningu (mowa o 15 powtórzeniach) 5. Drążek - podchwyt - z ciężarem 4/5/6 kg - kolejno: 11/8/6 powtórzeń - też ciężko 6. Prostowanie nóg tego nie zrobiłem, bo [...]

[...] i czekam na rozpoczęcie nowego semestru. Jednak ostatnie 2 - 3 tygodnie miałem ustawione tylko pod naukę i nie miałem możliwości trzymać diety i treningów. Po prostu brak czasu i siły. Sylwetka straciła dużo. Mógłbym to odrobić w ciągu jakiś 2 - 3 tygodni i wtedy mieć szanse w konkursie, jednak na teraz wyglądam po prostu słabo, chyba nawet [...]

a kazdy kto prostestowal przeciwko paradzie rownosci to pseudokibic albo chooligan .... postanowienie noworoczne... --> trenowac MT 4xtyg, silka 3xtyg, bieganie 3xtyg, nauka 3xdziennie i jeszcze w koncu znalezc troche czasu na kobite jakas .... damy rade pozdr

duzó ruchac nabrać jeszce ze 3 kilogramy czystej masy mieśniowej, polepszyc sobie warunki pracy obecnej lub zmienić na lepszą, być zadowolonym z życia, mieć wiecej czasu dla siebie i innych, mniej przeklinać,zchipowac cdti zeby szef sie nie gapnął, odnaleźć w zwiazku to co było na poczatku, duzó ruchac, przelecieć Malinę. ssać to co czyste, [...]

i bardzo dobrze że przeżuciłeś się w 100% na zdrowy tryb życia i zobaczysz organizm podziękuje prędzej czy póżniej.....ja np. już pare lat tak się odżywiami , biore te OMEGI-3 itp i chory nie byłem od lat , odporność niesamowita....a swojego czasu strasznie dużo chorowałem

Tak 230zl trwa około 3 do 4 miesięcy tak mi powiedział dermatolog ale widziałem bardzo dobre efekty po pierwszym miesiącu A tabletek starcza na około miesiąc czasu.... Zmieniony przez - MUFLI w dniu 2007-01-18 10:55:20

[...] sposobach i albo godzimy sie na taki stan jaki mamy lecząc sie jak sie da z mizernym skutkiem, albo uderzamy z grubej rury - roaccutane. Mamy juz jaies min 17-18 lat. Tyle czasu zajęło nam sprawdzenie czy da sie z tego wyleczyć inaczej. Jestesmy w takim wieku, że roa jest (stosunkowo - np do 13 czy 14 latków) bezpieczne. Ja ominołem ptk 4 i 6. [...]

a mnie Twoja forma bardzo sie podoba ile czasu zajela redukcja i na jakiej diecie jakie treningi jakie aeroby wykonywales nie bede ukrywal ze sam chcialbym osiagnac taka forme lub nawet troche gorsza bo zdaje sobie sprawe ze jak nie biore koksu i odzywek oraz nie mam perfekcyjnego genu nie bede mial sylwetki kulturysty (tak wiec chce tylko dojsc [...]

To już zależy tylko od Twoich indywidualnych predyspozycji. Rób sobie trening tak jak w drugim linku + jedna obwodówka, a do tego aeroby (tego ABS-a sobie daruj, szkoda czasu) i nie kombinuj.