czasu

CZESC LISEK ,NO SŁUCHAJ TE PRZECIETNE PREDKOSCI UZUSKUJE PRAKTYCZNIE NA PROSTEJ ,Z TYM ZE SĄ DOSŁOWNIE DOSC KROTKIE GORECZKI GDZIE JADE PRZEZ OKOŁO 30 SEKUND PRAWIE 50 KM/H A TAK TO SAMA PROSTA ,MOWISZ ZE NIE DAŁBYS RADY UTRZYMAC TAKĄ PRZECIETNA ,MYSLE ZE JAK CZESTO BYS JEZDZIŁ TO DAŁBYS RADE (ZRESZTĄ ZOBACZYSZ ZE ZARAZ PO MOIM POSTCIE BEDA INNI [...]

[...] duzoo. ja jezdze od 2 miesiecy bo dopiero teraz kupiłem sobie lepszy rower (poprzednie psułem po 2 miesiacach) mój najdłuzszy dystans jak narazie to 100km, niedługo chce spróbowac 150, maksymalna predkosc 58km/h. tylko ze ja niemam teraz zbyt duzo czasu zeby jezdzic bo szkołasie zaczęła, ale jak mam tylko wolna chwile to zaraz wskakuje na rower

mi sie wydaje ze mam nadwage bo mam duzy brzuch no teraz jak szkoła to rzadziej jezdze ale w kazda sobote staram sie zrobic dłuzsza wycieczke tak na 100km. wiem, ze jeszcze mam duzo czasu mam nadzeije, ze kiedys bede jezdził duzo szybciej, ale jak narazie trzeba sie uczyc. pozdrawiam, miłej pracy

dobra teraz wam przedstawie nowy rekord na roweże z kułkami asekuracyjnymi. wynosił 110km/h. ale lans. do czasu aż sie wy*****em. ciągną mie samochód :D

58km/h (od czasu gdy posiadam licznik) - ale średniej klasy rowerem, który przy takiej prędkości już był niebezpieczny :P

no widze że niezłe postępy robisz, klate poprawiłeś od czasu ostatnich fot łapa konkretna jest sog o ile wejdzie

Członek jak członek. gdybyś miał węższą talię i szerze plecy, no ale to trzeba jeszce trochę czasu potrenowac. zdr.

ej no ludzie jjuz tyle czasu minelo od wydania tej ksiazki i jeszcze jej nie ma w necie. prosze o kontakt osobe ktora posiada ta ksiazke i skaner

jestem w posiadaniu pdf`a tej książki po polsku ;] skany robione przeze mnie w bardzo dobrej jakości. jeśli ktoś chętny to zgłaszać się na pocztę [email protected] ps. uprzedzam, że nie udostępnię jej za darmo :P zrobienie skanów kosztowało mnie "trochę" spędzonego nad tym czasu ;) a książka jest super i naprawdę warto ją mieć ;D

BallPlayer -zdolnośc do nabierania masy mięśni zależy przede wszystkim od rodzaju treningu, diety a także ilości czasu przeznaczonego na regenerację, mysle więc że zbyt szybkie przybieranie na wadze ci nie powinno zagrozić. moim zdaniem dobrze bys zrobił gdybyś rozejrzał się za kreatyną -a jej postać to jabłczan lub ester. dobrze by było [...]

to może zamienić posiłek po szkole z posiłkiem przed treningowym?? A posiłek przed treningowy ma być ile czasu zjedzony przed treningiem??

Miltoner odnośnie czasu spożycia posiłku przed treningiem to sądzę że te pół godziny to za mało.według mnie minimum to godzina.Ale najlepiej jak każdy sprawdzi na sobie czy podczas ćwiczeń nie będzie miał żadnych nieprzyjemności.Ja osobiście jem posiłek na około dwie godziny przed treningiem.

[...] rozkladasz pomiedzy śniadanie a ostatni posilek w ciagu dnia, ktory jezsz powiedzmy godzine przed polozeniem sie spać. Reszta w miarę równych 2-3 godzinnych odstepach czasu w ciagu dnia. JAk cisię zdaży przerwa 4 godzinna to nic sie nie wydazy. Skup sie na posilkach okolotreningowych- one oprocz sniadania są bardzo ważne. Co do [...]

Po 3-4 tyg planuję wejść na GVT. no to do tego czasu bedzie juz na rynku nowy Perfect Body w ktorym Bryan Haycock przyglada sie blizej temu systemowi juz teraz POLECAM :-)

[...] , na 100% nie wystarczy..... Dlatego na ważenie jest przewidziane około 2,5 godziny , bo można się zważyć kontrolnie i potem jest czas na ewentualne ,,korekty,, wagi poprzez zbicie lub przybranie. Ja też startuję w mastersach BP i pasuje mi zważenie się wcześniej ,żeby potem mieć więcej czasu na ,,doładowanie akumulatorów,, przed startem.....

[...] szybko zakończyły się fiaskiem. Według Dany White, Jon Jones żądał 30 milionów dolarów za super walkę z Francisem Ngannou. Jones szybko odpierał zarzuty White’a i od tamtego czasu jest impas w negocjacjach. Po niedawnym zasugerowaniu, że rewanż z Derrickiem Lewisem jest prawdopodobnie następny dla nowego mistrza wagi ciężkiej, Dana White [...]

[...] powiedział White. https://twitter.com/espnmma/status/1396300728298258435?s=20 Fani mieli nadzieję zobaczyć starcie Ngannou vs. Jones, ale ta walka będzie musiała poczekać do czasu, gdy Lewis ponownie dostanie swoją szansę w rewanżu z Ngannou i kiedy Jones dogada się z UFC. Ngannou i Lewis spotkali się trzy lata temu na UFC 226 i wówczas Lewis [...]

[...] tytułu @francis_ngannou, uważaj czego sobie życzysz.” https://twitter.com/JonnyBones/status/1403556814445187073?s=20 Jon Jones (26-1 MMA) nie postawił stopy w Oktagonie od czasu pokonania Dominicka Reyesa przez jednogłośną decyzję w lutym 2020 roku na UFC 247. Zajmujący pozycję na samym szczycie rankingu pound-for-pound w UFC, Jones robi duży [...]

szkoda czasu na takie brzuszki ktorych jestes w stanie wykonac dwiescie (chyba ze naprawde taka kondyche masz) - chcesz ciezej ? 1. rob brzuszki na skosnej glowa w dol 2. rob je tylko do momentu w ktorym czujesz napiecie brzucha (czyli do okolo 1/3 pelnego ruchu - tak przynajmniej jest u mnie); 3. rob je z ciezarkiem - ja max biore 10kg i zrobie [...]

cześć, od pewnego czasu jako samouk uczyłem się salta narazie jeszcze nie umie, ale umie już salto z podparciem rąk. Myśle że te wskazowki w tym poście mi się przydadzą. No i mam pytanie co to jest ten fiflak? bede wdzieczny jak ktoś mi to obrazowo wyjaśni.