czasu

[...] VI. To juz raczej nie ten dzial ale moze ktos wspomoze mnie dobra rada Diety scisle okreslonej nie mam i niestety nie jestem w stanie miec glownie ze wzgledu na brak czasu na spozywanie posilkow o okreslonych porach i ich przyrzadzanie, jednak bede staral sie jesc 5posilkow dziennie zwracajac uwage na zawartosc b/ww/t i pore (ostatni [...]

[...] i nie bać się tego w cale ze strachu przez mizernymi efektami. Musisz poznać swoje ciało by wiedzieć jak reaguje na wysiłek i odpowiednio układać plany. Na to potrzeba czasu. Na intensywność składa się liczba powtórzeń, ciężar, liczba serii a także czas odpoczynków na razie trzymaj się standardów 90-120 sekund odpoczynek. Serie tak jak [...]

[...] ta dieta moze kuleć jeszcze troche ale poczytam i mysle ze nawet wcześniej niż koniec tygodnia ułożę juz coś na prawdę sensownego. Co do ilości jedzenia, hmmm nie mam czasu tak na prawde na więcej, żyje w strasznym pośpiechu, ale postaram się w miare swoich możliwości to opanowac:) a właśnie, owsianka odpada;/ ostatni raz jak ją jadłem [...]

[...] to podzielic na mniejsze dawki i czy wogle można ten lek Ovitrelle na raty podawać.Pewnie tak, bo przecież po zdjęciu zatyczki z igły nic się tam nie przeterminuje w tydzień czasu... Czy wytrzymam dłużej niz 2 miesiace bez zewnętrznego testosteronu to już nie wiem.Najważniejsze dla mnie jest by jaja i przysadka zadziałały. Żeby ciągle móc [...]

[...] to podzielic na mniejsze dawki i czy wogle można ten lek Ovitrelle na raty podawać.Pewnie tak, bo przecież po zdjęciu zatyczki z igły nic się tam nie przeterminuje w tydzień czasu... Czy wytrzymam dłużej niz 2 miesiace bez zewnętrznego testosteronu to już nie wiem.Najważniejsze dla mnie jest by jaja i przysadka zadziałały. Żeby ciągle móc [...]

Na kanale Czechowicza niedawno była ciekawa rozmowa z dr Martą Mazur na temat TRT - w tym zasadności użycia HCG. Może warto się zapoznać. Mozesz podac w przyblizeniu w ktorej minucie o tym mowi bo nie mam zbyt duzo czasu zeby sluchac ponad godzine ;-)

i jeszcze jedno pytanie ,bo nie wiem czy dobrze rozumiem jesli np 50 kg wyciskam maksymalnie 5 razy,to trening wyciskania wyglada tak rozgrzewka gryf 8-10 powtorzen 25 kg x 5 37,5 kg x 5 wlasciwe 50 kg x 5 50 kg x 5 50 kg x 5 dobrze rozumiem ? I jeszcze drugie pytanie ile czasu cwiczyc tym planem?

nie lubie srac do wlasnego gniazda ale z tym dietetykiem to bajka, jezeli chodzi o fachowcow - sa jasne i to najlepsi, ale nigdy nie maja czasu dla szaraka, jak jeden chlopek ulozyl mi plan treningowy to zapomnial o polowie miesni. tak wiec polecam jedynie ze wzgledu na super maszyny i czasami mile towarzystwo.

to jak się zdecydujesz to napisz tu pod innym nickiem a do tego czasu za *****ne pomówienia masz bana

[...] ci tabelkę jak to wygląda u mnie . jestem na drogim tyg dopiero ale postęp już jest, straciłem ciut na wadze ( tłuszcz spalony ) i czuje ze naprawdę idzie.Nie mogę znaleść tego ostatecznego ale mnie więcej mój wygląda tak. obraz jest w *gif bo nie mialem czasu pomniejszać. pozdro /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7969192e3bd64689a6e4d3eb24937f89.gif

[...] bo jakby nie patrzec pierwszy lepszy d**** nie mógl skonczyc a. medycznej i zostac lekarzem. tylko ze im sie poprostu nie chce leczyc. dopóki nie zobaczy ze nie jestes w ciemnie bity to bedzie Cie zbywal byle czym. a jesli nawet po takiej rozmowie dalej nic nie bedzie robil to go olej bo szkoda czasu i nerwów na takiego hrr pwoiedzmy ze tlumoka

Mnie swojego czasu zdazalo sie zjadac po 10 i wiecej dziennie - glownie na twardo ale rowniez do omletow - z tym ze staralem w wiekszosci przypadkow unikac zoltek

[...] miesnie najszybciej rosna...i najszybciej flaczeja:) Jesli zbudujesz sobie sylwetke o ktorej marzyles...i tak warto chodzic na silownie dalej by zachowac to na co sie tyle czasu pracowalo. Mozna zmniejszyc intensywnosc i czestotliwosc treningow:) Jesli chcesz by masa trzymala sie dluzej nie pompuj sie kreatyna, kup sobie hmb+jakies bialko, ale [...]

[...] jaki masz organizm , na poczatku musisz nauczyc sie odpowiednio cwiczyc, wyrobic technike, przyzywczaic cialo do wysilku (to sie chyba nazywa adaptacja) to tez zajmuje troche czasu (po czasie poswieconym "nauce" powinienes juz widziec roznice w budowie ciala, wzrost sily, umiesnienia) Zmieniony przez - stash1 w dniu 2008-01-30 14:43:15

Dzięki za pomoc , SOG dla cb kolego . Jeszcze powiedz ile czasu ma trwać mój trening ?

Didek77 NIE KOMBINUJ! krotszy trening=wiecej czasu na regeneracje i wzrost.

[...] gainer to odzywka w wiekszosci weglowodanowa , poaptrz na produkty spozywcze i zobaczysz jak łatwo dostarczyc wegli i ile tego jest w wszystkim dostarczanie ich jeszcze w sztucznej zywnosci no pomysl. gainer moze jedynie miec zastosowanie w trakcie zawodów dłuższych jakiejs dyscypliny gdzie czasu na normalny posiłke nie masz do tego stres ITD

[...] zasłużył na wp... i dostał! Sportowcem Koksu był dopóki hajs nie zawrócił mu w głowie, teraz to jest 100 % Celebryta. Co do tematu to niech walczą xD, Koksu od pewnego czasu już mnie ani grzeje ani ziębi, przynajmniej mam z kogoś polew, Najman TWO. Im dłużej ten chłop jest w Polsce tym bardziej niedobrze mi się robi. Pozdrawiam kumatych

Dam taki tip - sprobuj sie dowiedziec ile spraw ma gejzydman i jakie z jakimi ludzmi, to rozjasni Ci sytuacje. Kto zyje, zyl w jego okolicach i mial z nim doczynienia to wie. Dla mnie facet spalowny, koksu dopiero sie spala, kazdy potrzbuje czasu i sumy aby sie do konca zeszmacic.

[...] Koksowi do czołowych kulturystów była i jest daleko. 2.) Obaj stali się, stają się celebrytami, nie wyszło w sporcie, to może wyjdzie przed kamerami, Najman już od dłuższego czasu, Koksu właśnie zaczyna się wkręcać i jak widać mu się to spodobało. 3.) Obaj mają parcie na kasę. 4.) Obaj to niezłe kłamczuchy Koksu wyj**ał własnych fanów wmawiając i [...]