Czy bez odzywek........

bracia krydzynscy. tyle wiem co Ty. przeczytalem o nich gdzies kiedys. w ksiazkach zakrzewskiego sa ich zdjecia. jak na tamte lata niezle wygladali. jak na tamte polskie lata. podobno trening calego ciala 3 x tydzien. kiedys tak cwiczyli. wiecej nic nie wiem.

aha dzieki bardzo.za info i link.
Jak mozesz to odwiedz moj post.

Sulim81 ta odzywke wlasnej roboty to codziennie spozywac ?

Tak codziennie, tylko jak zauważysz, że idzie Ci waga ostro w górę to ogranicz do np. co drugi dzień.

Jak zobacze ze waga idzie to nie bede sie mogl powstrzymac i 2 razy dziennie bede ja pil xD Ja ogolnie nigdy nie mialem problemow z brzuchem to chyba nie musze ograniczac zreszta zobaczymy ;p

Ćwiczysz bez odżywek? I co, jakie efekty? Bardzo mnie to interesuje bo jestem w trudnej sytuacji - odżywek brać nie mogę i do tego jestem uczulony na białko. Ułożenie diety nie jest dla mnie łatwe.
Pozdrawiam

Na białko mleka krowiego miało być.
Ależ, tu są trzy strony dyskusji :) Ja początkowo poprzestałem czytanie na pierwszej zainspirowany przez użytkownika kilobb :)

Zmieniony przez - Krzysiek2Z w dniu 2008-01-30 14:08:08

ten koktail wydaje sie byc lipny, czy to jajko tam to na surowo??nie lepiej zamiast mleka w proszku dac wiecej platkow owsianych albo innego zrodla weglowodanow??

Krzysiek2Z efekty cwiczen bez odzywek zwlaszcza na samym poczatku zabawy z zelastwem sa dobre a jesli masz do tego "pozadna miche zarcia" bardzo dobre, uczulenie na bialko to pewne utrudnienie jednak sa rozne rodzaje bialka i jego zrodla napewno da sie cos skrecic dla Ciebie
odwiedz dzial odzywianie

Zmieniony przez - stash1 w dniu 2008-01-30 14:18:24

A początek to ile miesięcy tak mniej więcej?

Właśnie przeglądam odżywianie - ryby, jajka, mięso, soja - coś z tego trzeba ułożyć tak żeby jeszcze nie zbankrutować :)

kilka albo kilkanascie, czy to beda 4 miesace czy 12 albo jeszcze wiecej zalezy od tego jaki masz organizm ,
na poczatku musisz nauczyc sie odpowiednio cwiczyc, wyrobic technike, przyzywczaic cialo do wysilku (to sie chyba nazywa adaptacja) to tez zajmuje troche czasu (po czasie poswieconym "nauce" powinienes juz widziec roznice w budowie ciala, wzrost sily, umiesnienia)

Zmieniony przez - stash1 w dniu 2008-01-30 14:43:15