czasu

W dalszym ciągu brak czasu? Trenujesz chociaż?

zabiegany i nie ma czasu

przed tym planem nie mialem konkretnego planu cwiczylem dziennie co tydzien moze przerwe robilem jak nie mialem czasu na silownie

[...] nie zalecałbym 25 minut z takim tetnem (o ile pomiar > jest poprawny, w co wątpię) Hm, OKi, tamtego postu sobie sama poszukam jak juz bede w domu, bo teraz nie mam czasu w to wnikac. Natomiast co do pomiaru - po prawdzie, to zmierzylam sobie za pomoca tych super-fister-elektro-czujnikow jakies 3 minuty po rozpoczeciu, a potem jak [...]

[...] inaczej zamęczę się na śmierć 3x tydz po 40 min. i będzie ok...czy może lepiej najpierw odpocząć na tydz....i dopiero wrócić do biegania(czy tam truchtania?)z obcięciem czasu na 30/40 min. warto? A z tymi...po siłowym aerobami, pewnie tez lekko przegiełam bo wychodziło mi ok 35 min.+ marszem do domku ok godziny...czy zamordowałam moje [...]

weź pod uwagę że w miarę upływu czasu i treningów tętno zacznie spadać - w efekcie z tym samym tętnem będziesz mógł biegać coraz szybciej dzięki i również wesołych PS. zadziwiające tętno jak na biegacza Zmieniony przez - Tyka w dniu 2005-03-24 15:42:46

dzieki nie mam cie za jasnowidza - ostatni wygineli przed I wojna swiatowa ale od jakiegos czasu mam podejrzenie co do czarnoksieznika z krainy oz :P

niemam drążka, a nie moge ćwiczyć w układzie takimi dniami jak napisałem gdyż w tygodniu mam mało czasu a klatka chciałbym zrobić na spokojnie :)

[...] tłustej i trądzikowej) - Avene, Cleanance Solaire, SPF 40 (specjalnie do skóry tłustej i trądzikowej) Z tym, że przydałoby Ci się kilka filtrów. Te świetnie nadają się do twarzy. Najpierw zaczynasz od czegoś wysokiego i stopniowo schodzisz na niższe. Przy 40 spokojnie uzyskasz ładną opaleniznę, zajmie to jednak trochę więcej czasu. Pozdrawiam

no dzieki, przeczytalem i: 1. nie mam dostepu,czasu,checi na silownie 2. trening aerobowy to niby wstep do wiekszych ciezarow, wiekszego obciazenia - tylko ze ja tego w ogole nie planuje ;) 3. chce cwiczyc po to zeby sie ruszac, ogolnie zwiekszyc aktywnosc, pozbyc sie nadmiaru energi, poza tym lubie sie zmeczyc no i chcialbym zeby to po prostu [...]

1. nie mam dostepu,czasu,checi na silownie 2. trening aerobowy to niby wstep do wiekszych ciezarow, wiekszego obciazenia - tylko ze ja tego w ogole nie planuje ;) 3. chce cwiczyc po to zeby sie ruszac, ogolnie zwiekszyc aktywnosc, pozbyc sie nadmiaru energi, poza tym lubie sie zmeczyc no i chcialbym zeby to po prostu mialo sens. i aby taki [...]

no ale w czym mam ci pomoc? bierz ten programik Huberta i cwicz!(raczej trzymal bym sie jednej metody przez dlugi okres czasu-jestes na tak niskim poziomie,ze takie kombinacje do niczego nie sa ci potrzebne) przyjdz za pare m-cy i napisz,jak idzie. (oczywscie najpierw bym sie 10 razy zastanowil,czy wprowadzanie jakichkolwiek zmian do programu [...]

jak wyciągną drutu, wtedy sprawdzą stan ręki, pewnie będzie jakaś ograniczona ruchomość to będzie trzeba to naprawiać, wyciągnięcie drutów nie gwarantuje ze już wsyztsko jest ok, to tlko wstępnie zrośniete, ile czasu minie do pełnej naprawy to trudno okreslić

troche czasu mineło umiesciłem kolejne foto

duzo miesnia polecialo chyba nie? no i podaj wymiary pzred i po:D ogolnie ladnie zjechales jaka dieta srodki i trening? i ile czasu? SOG Zmieniony przez - Adamoslaw w dniu 2007-08-01 23:52:58

[...] dla grupy krwi "B": http://www.fit.pl/dieta_dla_b.htm dla grupy krwi "AB": http://www.fit.pl/dieta_dla_ab.htm Od jakiegoś czasu sama stosuję się do tej diety i naprawdę muszę przyznać, że działa! Jest to chyba jedyna dieta tak urozmaicona, nie trzeba się głodzić czy trzymać ściśle tylko kilku [...]

Faktycznie coś w tym jest, bo od dłuższego czasu nie zauważam progresu w tym co robię, czas zmienić metodykę treningów Za dużo ćwiczeń, za dużo serii podczas jednego treningu. Podoba mi się ten system przemienny A-B-A B-A-B. Problem tylko teraz będzie z ułożeniem odpowiedniego planu pod sprzęt jaki posiadam, ale poczytam o tym jeszcze i na pewno [...]

[...] to raczej nie to samo...jakieś białko jaja kurzego jest w gainerach. Czy ta szynka na I czy II śniadanie jest taka niewskazana. Szczególnie rano nie będe miał zbyt wiele czasu na przyrządzanie posiłków. Dobry razowy chleb, szynka i dużo warzyw to bardzo źle? Oczywiście orzechy ,warzywa,tran beda na 100%. Wszędzie pisze że tłuszcze zwierzęce [...]

[...] i przeciwbólowe Olfen uno. Endokrynolog mówi, że przy takim kortyzolu nie miał bym siły wstać a co mowa cwiczyc... Libido też by leżało a jest ok. Mam skierowanie na ponowne badania, te są mało wiarygodne. Możliwe, że wszystko jest ok. W przyszłym tyg ponowne badania. Wszystkie suple itp odstawiłem do czasu ponownego badania. Dam znać ;)

[...] 3.43 zakres 2.8-8 DHEA-S 185 zakres 160-449 Są dwie opcje: -Organizm przez 2 lata trochę się zregenerował, ale jeszcze nie do stanu z przed cyklu (Wcześniej Teść 5.8). -zaklamanie po tabletkach nadal się utrzymuje, ale w mniejszym stopniu. Koledzy, macie doświadczenie ile czasu potrzebuje organizm, aby postawił się na nogi po słabym odbloku?