czasu

nie mierze sie, szkoda na to czasu a poza tym nie jest to dla mnie wyznacznik, od powrotu z urlopu trzymam za to diete, systematycznie zwiekszam ilosc kalorii, zwiekszylem juz ilosc posilków z 4 (okres lipiec, do polowy sierpnia) do obecnie 6; bede dodawal cora wiecej kcal (oliwa z oliwek, lniany, mct itp) Jezeli bede sie fizycznie dobrze czuł, to [...]

[...] Piotra Wawrzyniaka – jednego z największych młodych prospektów wagi średniej w Polsce. Piotr nie jest jeszcze bardzo znanym zawodnikiem, ale naszym zdaniem to tylko kwestia czasu. Wystarczyło przez kilka minut zobaczyć go w akcji, by mieć pewność, że jest to fighter, który 27 czerwca w Lublinie po prostu musi pojawić się w oktagonie. Nie chodzi [...]

[...] Już 27 czerwca w Lublinie pierwszy taki pojedynek, a w nim debiutująca w zawodowym oktagonie Katarzyna Lubońska. Kasia do swojego debiutu przygotowywała się już od pewnego czasu, ale z różnych względów nie dochodził on do skutku. Cieszymy się, że to właśnie na gali PROMMAC: Po prostu walcz! stoczy ten pojedynek. Chociaż zawodniczka z Piły [...]

Ja od długiego już czasu szamie: Ryż ( ciepły lub zimny ) Serek wiejski Banan Miód Tak naprawdę z ryżem na słodko można super kombinować :-))

no niby autostrada ale na odcinku 70km brak kibla nieraz 2h czasu się jedzie bo ciągłe korki a d,,,y za okno nie wystawie ;/ No nie brałem zirid-u ale widzę że on również ma nieciekawe skutki uboczne ;/ ghrp6 no jest ciekawą alternatywą ale to co jest opisane troszke mnie przeraża i nie ogarniam, i ciężko o dostępność oryginału. [...]

hmm.. w sumie to nie ja tu jestem mądrzejszych i postaram się zacząć ćwiczyć fbw.. tylko.. ile czasu się wykonuje fbw ćwicząc porządnie z równymi przerwami między ćwczeniami i seriami? Ok.. zdaje sobie sprawę z tego, ale muszę się jakoś przekonać do tego treningu.. postaram się go rozpocząć od poniedziałku. sog. Zmieniony przez - SłaVkomiR w dniu [...]

co do czasu to wyrobisz sie tak samo jak ze splitem. FBW to nie jest tylko plan dla poczatkujacych, mozna nim cwiczyc na kazdym poziomie zaawansowania, wystarczy go tylko dostosowac pod swoje potrzeby i oczekiwania.

Witam! Celem na najbliższe miesiące będzie budowanie masy mięśniowej. Od jakiegoś czasu ćwiczę splitem z partią 2x w tygodniu z podziałem Góra/Dół i pewnie tym planem będę jechał do końca sierpnia, później zobaczymy. http://www6.zippyshare.com/scaled/35657830/file.html Poniedziałek 1A Dipsy Rampa 8 Podciąganie na drążku 4xMAX Push Press Rampa 8 [...]

Odpowiedz odnosnie jajek dostales. Nie widze zadnego sensu jedzenia surowych jaj, ew. brak koniecznosci przygotowania i oszczednosc czasu. Otreby jak otreby, dobre zrodlo blonnika. Akurat bialko w nich jest najmniej istotne. Sklad jest odwrotny do tego co napisales. Bialko 15g, weglowodany 69g.

[...] osobny dzień dla nóg Tomasz1405 Może najpierw zapoznaj się dokładnie z filiozofią treningu Defranco, zrozum ją, a potem oceniaj - przecież celem tego programu jest właśnie zbudowanie elementarnych podstaw. Poza tym napisz -ale konkretnie- ile czasu średnio buduje się wg Ciebie podstawy. Zmieniony przez - Darek62 w dniu 2011-09-09 10:11:00

[...] że wszystko powolutku wiele jest podejsc i szkoł i ja nie oceniam że jest to zła metodyka, ja przedstawiam swoje zdanie w temacie. 'Poza tym napisz -ale konkretnie- ile czasu średnio buduje się wg Ciebie podstawy" Tego nie da sie określić, jeden bedzie klepał podstawy lata świetlne bo cały czas bedzie sie skupiał na błednym kierunku, [...]

[...] bardzo malej ilosci no i po odpowiedniej powierzchni... ale ja juz moge byc przykladem uzywania tego do robienia jumpa.No i teraz odradzam zawsze no chyba ze chcesz poswiecic troche czasu na zabiegach. W moim przypadku po 20 zabiegow na kazdy staw(kostki, kolana) procz biodrowego, juz nie pamietam dokladnie czego(ultradzwiekow czy jakies inne...)

[...] jest nastepujace rano niewiem czy dobrze robie ale czas mi nie pozwala robic inaczej biore praktycznie razem alveo z cell mass oczywiscie osobno ale w przestrzeni 5 minut jedno od drugiego i podpytanie ile czasu po cell mass moge wypic kawe i czy wogle pic kawe w ciagu dnia i czy jak popije kawa do sniadania omege 3 to jest to przestepstwo :)

witam pytaj śmiało, po to jest forum możesz razem pić alveo i cell mass'a.Sam bym tak robił bo też nie lubię/nie mam czasu bawić się w jakieś odstępy czasowe. kawę możesz pić, nie ma przeciwskazań.Możesz pić nawet zaraz po Cell Mass'ie - tylko, że trochę tego do picia będzie z omegą tak samo, no problem pozdro

[...] być. pojedziesz tak z 5/6tyg. a potem jakiś cykl na stackach kreatynowych wymyślimy. zależ ile ważysz, vitargo/vextrago pij po 50-80g (mniej więcej) przed i po treningu. Przed tak z 30-40min. White Flood razem z tymi węglami przed treningiem tylko. a co do tego produktu Gaspariego to zależy od wieku w sumie i potrzeby czasu.Ile masz lat?

witaj king to znow ja sory ale przemyslalem to w stosunku do mojego czasu i chyba zmienie na tak jak sadzisz Rozpiska suplementacji malutka zmianka Rano 30 ml alveo Testoseron GROW HP 1 Tab. Multi Witamina 1 Tab. Lecytyna 1 Tab. Witamina C 1 Tab. Omega 3. 1 Tab. Cla 1 Tab. Lancz 12-13:00 Omega 3. 1 Tab. Cla 1 Tab. Testoseron GROW HP 1 Tab. [...]

nie poczułeś zupełnie nic? nawet lepszej regeneracji?snu? powiedz mi tylko ile czasu minęło od ostatniego cyklu kreatynowego? ta przerwa powinna wynieść 5-6tygodni. co do HP to jadłem, bardzo fajny stack. 2 puchy i cykl udany

miedzy posilkami bo na budowie to nie ma czasu zebym bral kilka przerw praktycznie mam jedna przerwe i musze wypic 2 razy jedna kolo 11 druga kolo 16-17 i pozniej do 2 godzin na silke a niestety mam problem z zatluszczaniem niestety Zmieniony przez - Tatoniusz w dniu 2008-01-02 14:46:40

looz teraz mam trochę mniej czasu, ale daję radę witamoiny daj rano 3 tabletki w porcji są ok. batony też dają radę

do czasu!