czasu

[...] siłownie zamknięte, poszedłem do kolegi który ma siłownie w piwnicy, a później pojechałem na stadion (taki ogólnie otwarty dla wszystkich) pobiegać, a raczej wolny trucht. Cały czas biorę CarnoGenic od połowy czasu jak robiłem formę na FIBO dla mnie fajny produkt, z tym, że kierowany dla Was fighterów bardziej z powodzeniem my też możemy brać.

Dla mnie bomba, na Carnogenicu lecę już od jakiegoś czasu i nawet na delikatnej masie żyły cały czas na wierzchu Kiedyś za najlepszy booster azotu w formie tabletek uważałem produkt jednej z czołowych amerykańskich marek,teraz mogę szczerze powiedzieć że znalazłem coś jeszcze lepszego i tym produktem jest bez wątpienia Carnogenic. W Irlandii [...]

ale ciezki z Ciebie przypadek, to ze inni tak robia nie znaczy ze tak jest dobrze, chodzi tu o zalozenia planu push/pull, raz dajesz ruchy wyciskajaca raz przyciagajace i tyle, skoro nadal tego nie rozumiesz to szkoda czasu na tlumaczenie Ci tego, chcesz robic inaczej to rób tylko nie nazywaj tego treningiem push/pull bo taki to juz nie bedzie

szkoda czasu na takich jak Ty skoro najprostszej rzeczy nie potrafisz zrozumiec i wiesz lepiej, to co podałes to nie jset trening push/pull i koniec, czy Ci sie to podoba czy nie

Huh swego czasu interesowalem sie tym dosyc mocno. Wspinaczke trenuje juz jakos 1 rok. I juz wiem ze abym mogl sie podciagnac na 1 rece potrzebowal bym zejsc z wagi ile sie da....obecnie waze okolo 90 kg i jak staram sie podciagnac na 1 rece to tylko ladnie napinam sobie miesnie. Jednakze mam pelno znjamoych co to potrafia, nawet po kilka razy i [...]

[...] napisać co mi się w treningu bardzo podoba :) Całość nie zajęła mi nawet godziny z rozgrzewką , dokładnie jakieś 55min. Trening jest bardzo urozmaicony , praktycznie nie czuje się czasu , co przy moim poprzednim treningu było po prostu katorgą z pytaniem kiedy nareszcie koniec :). Dokładnie jak mówisz. Czas zlatuje nawet niewiadomo kiedy.

ogólnie przeżyłem już 2 dość mocne redukcje Pierwsza na zdjęciach: waga starr 90kg waga koniec 70kg Przez miesiąc czasu dieta i trening totalnie bezsensu (jeść jak najmniej,trening spliit 4x w tyg (partia 2razy w tyg),po miesiacu bylem nie do życia (przetrenowanie poprostu i beznajdziejna dieta) zrobiłem 2 tyg przerwy (akurat miałem ferie,to [...]

[...] zupa, drugi danie jakies mieso , surowka i ryz hmmmm .. nie najlepiej z tymi kanapkami przed treningiem -16-17 dwie godziny przed treningiem albo piers z ryzem jak nie ma czasu to jakies kanapki z bialkiem chudy ser ,..itp mało białka .. -20 po treningu ..3 jajka , kanapki z serkiem topionym , jogurt , banan ,twaróg - -22-23 przed snem jakia [...]

I mam pierwsze pytanie . szykuje sie najbardziej do głównej imprezy tzn dla mnie w styczniu chce do tego czasu zrobic maxymalna forme. chcialem zrobic 2 cykle kreatynowe. pierwszy w pazdzierniku a drugi w styczniu . ale zastanawiam sie czy nie dorzucic teraz a odpuscic sobie cykl w pazdierniku. raz zeby wydluzyc przerwe miedzy cyklami a dwa uwazam [...]

[...] Wasze niektóre wypowiedzi to zastanawiam się czy nie jesteście aby zniewieściałymi gejami... normalnie gorzej niż kobiety w ciąży albo małe dzieci... temu nie smakuje to... tamtemu za słodkie jest coś kolejnego... fuj! a może rację miała swego czasu moja znajoma mówiąca, że fajnie zbudowani kolesie to w większości panienki... albo geje...

oczywiście! smak ma olbrzymie znaczenie i sam swego czasu stoczyłem wojne z olimpem jak mój ulubiony profi whey mass o smaku czekoladowym śmierdział i smakował drożdzami... zmienili kompozycje smakową i znowu jest pycha... ale jak czytam wypowiedzi, że jakiś tam smak waniliowy czy inny jest tak obrzydliwy, że w życiu tego koleś już nie tknie i że [...]

Lipa z tej listy dzwoniłem wszędzie do czewy i w miare w okolice, poprostu terminy są kosmiczne najbliższy termin na czerwiec!. A nie ma takich ćwiczeń luzem, gdzieś w necie ? , fatalna jest ta sytuacja, tyle czasu i nic nie pomaga ):.

[...] białkiem, A tego białka może brakować. No opakowanie jest tak napisane bo tak musi być, natomiast odżywka białkowa to nic innego jak można to określić odpowiednik kurczak w proszku, są czasami jak mam ciężki dzień i nie mam czasu na jedzenie to potrafię z białka z prochu wyciągnąć ponad 100 g, wiem co tą ilość porcji to się nie musisz martwić

[...] sie ze nie dają dobrego efektu.Ja mam prostownice BABYLIST z wymiennymi wkładkami i jestem zadowolona. A co do prostowania suszarką i szczotką.Kiedys probowałam i wyszło mi normalne siano, pozatym zajmmuje to dużo czasu.teraz jestem zadowolona z moich włosów bo sa gładziutkie i sie błyszczą, wyglądają poprostu zdrowo. powodzenia. no bass no fun

DZIEŃ 18 10.07.08 DZIEŃ 19 11.07.08 trening był niby wszystko ale bardzo słabo bo bd mało nakładu mam a siłownię muszę zmienić. za tydzień zamawiam obciążenie z allegro a do tego czasu bd sie kombinować na treningu domatora. DZIEŃ 20 12.07.08 wolne DZIEŃ 21 13.07.08 wolne Zmieniony przez - PawelSLU4 w dniu 2008-07-12 21:24:48

treningi juz dawno kontynuowalem ale nie mam czasu na wpisy w dzienniku. ale efekty sa duze :) pozdro 4 All

Spadki na pewno będą. Jednak nikt Ci nie napisze jakie. Ustal zalecaną ilość białka. Wafle to ostateczność jak na nic innego nie masz czasu. Daj różnego rodzaju ryby, mięsa, warzywa.

[...] swoje waży więc jest i mocna. A co powiecie o dziewczynie, która przy wadze 68 kg przysiadła 200 kg? Oficjalnie na zawodach. Tych najwazniejszych dla juniora - MŚJ. I nie jest herod-babą, a wręcz przeciwnie. Przyślę tu też w swoim czasie zdjęcia Rosjanek, które wygrały MEJ w Tomaszowie Lubelskim swojego czasu. wygrały w OPEN, rzecz jasna.

dokładnie to samo pomyślałem, ale nie mam czasu rozwijać tematu! Dlatego też upadały inne pomysły zlikwidowania mostka. Wystarczyłoby stopy trzymać na ławce, lub nogi wyciągnięte wzdłuz, tak jak to robią niepełnosprawni. Takie proste rozwiązania byłyby wystarczająco skuteczne. A może ktoś ma jakiś pomysł?

[...] Tak samo Wilks z Australii przekonał wszystkich w swoim raporcie o współczynnikach do zmiany tabel współczynników Schwartza promujących najlżejszych zawodników. Ja nie mam czasu żeby się tym zająć, choć w przyszłości, kto wie? Może któryś z AWF-ów mógłby łyknąć taką symulację? Obawiam sie jednak, że temat jest na pracę doktorską i żadna [...]