czasu

[...] dobrego treningu /WCALE NIE Niedługo mam sesje egzaminacyjną i pewniepszystopuje z treningami. Czy 1300kcal przy takiej intensywnosci styknie?waże niezmiennie od jakiegos czasu 54 kg. // sama musisz to ocenic czy wystarczy 1300 kcal /SKORO WAGA BEZ ZMIAN TO CHYBA ZA DUZO aha iczypo treningu moge sobie zapodawac porcję gainera(mozna dostac na [...]

`Pół dnia diety, pół dnia ładowania` też stosowałem tą metodę A tak na poważnie organizm potrzebuje czasu. Po trzech tygodniach przestawia się z ciał ketonowych (z wyjątkiem układu nerwowego)na wolne kwasy tłuszczowe, jeśli chodzi o enzymy to nawet 20 tygodni może minąć zanim będą maxymalnie nam służyły. Poza tym 3 dni ładowania to za dużo [...]

[...] czuję się świetnie Ale na SKD jestem. Typowe CKD odpada, bo za mało ww. Tylko, że ja mam ten problem- jak mam dzień treningowy to nie mam ochoty na jedzenie, no i mniej czasu. A jak nie ćwiczę to się nudzę i wędruję do lodówki A teraz tak na poważnie. Myślałam, że teraz co robię to SKD czyli 30g ww (mam zamiar zwiększać tygodniowo o 10g [...]

Różnice? Czyli Faigin i NHE ok., Lyle nie zna się?Dobrze zrozumiałem? Qazar ile czasu dziennie poświęcasz na teorię, znajdujesz jeszcze czas żeby praktykować to na sobie? Zmieniony przez - SirCharles w dniu 2005-08-03 06:46:57

Boks fajny sport:) Sam trenuje MuayThai i zamierzam jeszcze na Boks sie zapisać, ale narazie czasu nie ma ;/ ale co do pytań :) 1.Bez poznania odpowiedzniej techniki od trenera mozesz wyrobic sobie zle nawyki, które bedzie później ciężko naprawić Co do tego worka w Decalthlonie to tez worek jest raczej ... material..poliester. Ale sam zobaczysz. [...]

[...] - omlet Jak już kochy mam serdecznie dosyć, to dodaje trochę jogurtu naturalnego i szczypiorku sól pieprz i jest odmiana. Czasem twaróg wiejski. Jak mam pracę i zero czasu to wezmę baton białkowy i fitness z płatków owsianych... przyjemna odmiana. Wklejajcie pomysły na jedzenie, sposoby przygotowywania, jak wy to robicie... jak [...]

Ej, a nie napisałeś w ogóle, od kiedy masz problem z tymi piersiami i czy się aktualnie sytuacja pogarsza, czy po prostu masz tak już od dłuższego czasu. No jak endokrynolog nie pomoże, to zostają chyba różne zabiegi - wycinanie/odsysanie tłuszczu/gruczołów w zależności od tego, co tam masz. Ewentualnie redukcja, ale to raczej u Ciebie odpada, bo [...]

[...] się nie łapię. Ogólnie nie wiem co mi jest. Wyniki ciągle wskazują na to, jakbym walczył z jakąś infekcją, a czułem się przez ten tydzień i poprzedni dobrze. Od jakiegoś czasu interesuje się badaniami różnego typu, bo co prawda mam progresy sportowe to zdarzają się dni, gdzie potrafię przespać po 12h godzin a potem smętnie chodzić przybity [...]

Spoko WZOREK - wykorzystuj co chcesz brzoza - skąd wiesz jak teraz wyglądam skoro mnie od MP nie widziałeś? Od tego czasu mogłam schudnąć o połowę.Poza tym jestem w trakcie ostrych przygotowań do MP w WL,więc to chyba normalne,że nie mam formy startowej na fitness.I dlatego się tam niepcham.Dla mnie fitness to zamknięty rozdział.Na zawodach [...]

jakryc wszystko ladnie pieknie tylko ze tam nie ma nic na temat mojego pytania!!! chodzilo mi co to sa za badania podczas oddawania krwi - dokładnie???!! A tam jest napisane tylko: "Wyniki badań mogą być wydane dawcy w dniu oddania, a pozostałe, które wymagają dłuższego czasu przesyłane są pocztą." ???

[...] składowe: prawidłową strategię odżywiania, intensywny trening i nowoczesne suplementy. Nie jest to żadna skomplikowana nauka, ale też ma swoje kruczki. By oszczędzić wam czasu i kłopotu oto 10 wskazówek jak sprawić by anabolizm wskoczył na wyższe obroty, jak wytworzyć dodatni bilans azotowy - by napakować mięśnie trzeba dostarczać do [...]

Według mnie tracenie czasu na szczegółowe diety jest nie potrzebne. Ja jem codziennie sałatkę z ryżu i warzyw, smażone jaja z makaronem(jedzenie nie dość że bardzo dobre to w dodatku pomaga), ćwicze 3 razy w tygodniu na mase zażywam odżywkę MASS XXL i w ciągu 4 tyg. przytyłem 5kg

[...] http://www.sfd.pl/podbicie_dawki_prop_a_pozniej_zmiana_na_prolo_wpier%2A%2Alo-t1146991.html http://www.sfd.pl/rozst%C4%99py_co_zrobi%C4%87_-t1146941.html a 5 tab to wcale nie tak dużo:-D Ile czasu mniej więcej planujesz redukcję? Ile ma trwać cały cykl? Zmieniony przez - zioekt w dniu 2017-04-30 00:43:58

[...] wiesz jak teraz dasz to potem już nie będzie co dodawać więc im dłużej na mniejszej ilości środków tym lepiej :-) . Czyli nie dodawać nic jeszcze niby salbutamol łagodniejszy niż clen i można dłużej dawkować raczej chciał bym salbutamol brać a nie clen na 90 procent ,podpowiedział byś jakie dawki,przez jaki okres czasu keto i saliego?

"nóg nie robie, gdyż mam problem z kolanem i nie moge" taa. 5 lat ćwiczysz i nie wiesz jak ćwiczyc i jakiej diety używać? omG ! Nie masz czasu mówisz? tu nikt nic za ciebie nie zrobi , a jak chcesz to zapłać i idz do dietetyka. a to proszę co do treningu poszukaj : http://www.sfd.pl/ENCYKLOPEDIA_ZAAWANSOWANYCH_do_roku_2009-t501673.html [...]

Sprobuj zobacz jak bedzie i wtedy zmieniaj jak bedzie cos nie tak. Ja nie kaze rezygnowac-sam lubie biegac ale brak czasu skutecznie to uniemozliwia. To nic ze nic nie ma pracuja one i przy martwym i przy przysiadach. Robiac martwy na prostych nogach cwiczenie na prostowniki(miesnie lecow) zmienia sie na cwiczenie nog(2-glowych) wydaje mi sie ze [...]

Mieło troche czasu ale nie bede zasmiecal forum nowym tematem tylko odświerzę stary :) Mam kolejną dietę i proszę i opinię, a jak znow klapa to idę do dietetyka takiii ze mnie amator xD Ćwiczę codziennie na czczo; 4 dni w tyg cwicze wszystkie partie miesniowe przed i po treningu siłowym 30 min orbitreku. W dni bez treningu siłowego 40 min [...]

Witam s.m.p.a generalnie tak to fakt mam zespol jelita drażliwego (postać biegunkowa) i od dłuższego czasu staram się zaobserwować po czym objawy się nasilają - chociaż szczerze mówiąc poki co nie łatwo mi to idzie .. Po płatkach owsianych/jajecznicy czuje się swietnie , natomiast problem zaczyna sie pojawiac zwykle po 3-4 posiłku , jak narazie [...]

[...] treningowa 2. sukcesywne zwiększanie ciężaru 3. jedzenie ( dostarczenie odpowiedniej ilości makro składników odżywczych - białko, węglowodany, tłuszcze ) bo masy powietrzem nie nabierzesz . 4. sen ( odpowiedni czas wypoczynku względem wysiłku ) wracasz po tym czasie , zdajesz solidną relację z tego czasu i wtedy można myśleć co dalej .

chłopaki się troche rozpędzili, nikt tu nie mówi o "damskim" body building, jeśli dostrzegasz w lustrze że możesz wyglądać lepiej i przez to poprawić swoje samopoczucie to działaj, do poziomu Larrisy Reis masz dużo czasu, a po drodze może wyjść świetna sylwetka, bo patrząc obiektywnie to nie wiele Ci do niej brakuje, trening to samo zdrowie