czasu

Rapscalion - za konsekwentne pisanie bzdur otrzymał bana. 1. Aikido jest do bani. Boks jest świetny, ale w MMA to o wiele za mało. Rapscalion: Moja rada: Jak nie masz czasu na treningi to kup sobie jakąś kosę(czyt.nóż)-powinno pomóc(tylko nie używaj jej gdy nie trzeba) 2. Dowolny nóż, dowolnej długości jest bronią - a jego użycie świadczy [...]

spalacze na razie odpuść możesz się wspomóc kreatyną tak jak napisał mdma85 oraz BCAA aby poprawić regeneracje mięśni dieta wygląda bardzo mizernie, poświęć trochę czasu na tematy podwieszone w dziale odżywianie \

Teraz oponka tylko już czasu nie pamiętam

[...] słabe) i zdałem sobie sprawę, że w pierwszej kolejności muszę się zająć porządnym odżywianiem a ewentualnie jako dodatek dorzucić suple. Od tamtego cyklu minęło już trochę czasu i postanowiłem znów coś kupić. A co do twojej wypowiedzi chodziło mi o jakieś konkrety(polecasz jakieś konkretne odżywki?), Z czym połączyć kreatynę z hmb czy z [...]

jesli masz pieniądze zaopatrz się w ten jak nazwałaś eliptyczny ... osobiście posiadam mini steperek , poki co spisuje się bardzo dobrze przez 30 minut , ponieważ tyle czasu potrzeba aby nagrzał się olej w tłokach , co niweluje opór a smar zaczyna smierdzieć i plamic dywan :( jednym słowem chodzenie po maśle Radzę Ci kupić steper tzw linkowy(oba [...]

[...] 2 lata bardzo poważnie podchodzę do tego. Jestem zainteresowany takim rozwiązaniem jak chłopaki tutaj piszecie lecz mnie interesowały plan na minimum 5 dni. Co do czasu to posiadam go bardzo dużo. Zobowiązuję się do trzymania diety na 100% z tym niema u mnie najmniejszego problemu.Jeśli osoba prowadząca ma ochotę podjąć się zadania [...]

Byłbym chętny, a nawet bardzo mam sporo czasu bo szykuje się do dyplomu, aczkolwiek zacząłem 2 tyg. temu cykl i mam jeszcze sporo supli Pomiary i zdjęcia mam z przed 2 tyg. chętnie bym wszystko skonsultował myślę że byłbym dobrym materiałem do tego cyklu ;D Pozdrawiam i bardzo proszę o pozytywne rozpatrzenie !

Doszliśmy z Moralesem do wniosku, że zaczniemy całą zabawę za tydzień w poniedziałek musimy mieć trochę czasu, aby dokładnie dopracować treningi i diety dla każdego z was nie chcemy tego robić na szybko po łebkach pozdrawiam

[...] smaczne :D z mlekiem, o Jzus pic i pic ;) , a z woda trzeba bedzie stestowac ;] gluta też ok, tylko ta karnityna to chyba jakaś lipa, 0 energii, ale dzisiaj dzien taki srednio ogolnie... zobaczymy jak przy 30 ml da rade... dzisiaj zrobiłem klatę, ale nie mam czasu i chęci na rozpiskę ;)

[...] nieprzyjemne uczucie, natomiast, na dalsze 3 godz. dużo mocy i energii ;) jestem baardzo zadowolony z postępu w nogach, nie dośc, że znacznie lepiej wyglądają to siła poszła sporo do góry ( wcześniej max robiłem 65x5-6) czyli teraz dyszka doszła :] dieta - jak narazie brak, mam nadzieje, że od środy ruszę, bo poprostu nie mam czasu chwilowo :/\

witam, troszkę nieobecny bo zapierdziel mam i nie mam czasu ostatnio :/ zakupiłem sobie lekturkę :) jak przeczytam to powiem czy warto czy nie :P /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/06de7d99753a4adb85f17f05fac0bfbd.gif

[...] rygorystycznej diety nie będę miał szybkich efektów, mimo to nie jest źle :) 1 temu było fajnie, na wszystko czas, motywacja, itd. , a teraz jest zapier.. i czasami nie ma czasu na wszystko :/ nawet na utrzymanie w dobrej kondycji swojego dziennika. postaram się przykoxić teraz, może się uda coś fajnego zdziałać na koniec konkursu i przy okazji [...]

[...] - 12/10/8 55/60/65 wyciskanie żołnierskie - 15/12/10/8 35/40/45/50 wyciskanie na płaskiej - 12/10/8/6 55/60/65/70 prostowanie na wyciągu - 3x15 uginanie rąk ze sztangą - 12/10/8 25/27/30 superseria 3x 15 skłony 3x30 wspięcia na palce ( ciężar ciała ) trening ok, zakwas jest, nagrałem filmiki z treningu tylko chwilowo czasu ni ma żeby wstawić

[...] na zawodach dopiero dają z siebie wszystko tzn że jak dzień przed wyciśniesz 105kg to na zawodach możesz 95 spalić mostkować trzeba zawsze a nie tylko na zawodach 1. 4 tyg to mało czasu klatkę dobrze się ćwiczy pod kątem sił raz ciężko, raz wyciskanie wąsko, raz lekko 2. to zależy czy dobrze technicznie robisz, niektórzy barkami wyciskają

[...] split, split, split... " ewidentnie nie kontrolujesz 3 najwazniejszych aspektow: - progresywnego treningu, - odpowiedniego zarcia(PRZEDE WSZYSTKIM!), - regeneracji(czasu przeznaczonego na odpoczynek), zacznij od podstaw,bo jezccze nic nie zrobiles. czytaj moje posty. [...]

clen bym odpuścił lub dał małą dawkę do t3 80-100 mcg a t3 bym leciął do skutku ile czasu będzie potrzeba

clen bym odpuścił lub dał małą dawkę do t3 80-100 mcg a t3 bym leciął do skutku ile czasu będzie potrzeba Dzieki. To zacznę t3 od jutra w dawce 75mg. A clen poczeka.

Hej Zaczelem od dawki 25mg dzisiaj. Jutro 50 i 75 w środę. I narazie tak zostawię. Mam kilka pytań co do czasu brania hgh i T3. 1.Czy są jakieś przeciwskazania brania ich razem w tym samym czasie z rana godz przed śniadaniem? 2. Czy dzielić te 75mg T3 na 2 porcje np? Czy całość na czczo? 3. Czy na pierwszy posiłek dawać węgle czy je [...]

Trening : Plecy Nogi Bic Wszystko zgodnie z planem, mała pompka jest :D Po treningu 15 min areo , nie miałem wiele czasu. Po południu jakieś kardio na piłce... wtedy spocę się jak dzik. Dieta: Na 99% będę ciągnął If'a. 11:15 otworzyłem okno, zamknę prawdopodobnie za około 5h . Jeżeli chodzi o pierwsze żarcie wygląda to następująco : [...]

Ja jestem zwolennikiem bardziej nie marnowania czasu an siłowni więc jak już poświecam co dnia czas na dojazd na siłownię to czasem treningi robie do oporu fakt mądre to nie jest jednak daje jakieś efekty.. Z Twoim BF na pewno bym zmienił jak również bawił się z krótszymi przerwami seriami łączonymi wiadomo trzeba pierw na spokojnie podejść do [...]