[...] wogóle ta dieta to jakis pic na wode, i o co chodziło autorowi że mam puchnąć i mieć duzo wody pod skórą ? "Są dwie szkoly ladowania: ladujemy zgodnie ze wzorem lub do czasu aż nasza sylwetka "zaleje sie woda" stanie sie mniej szczegolowa." ? ? ?? Pozatym ta dieta ma chyba jakies własciwosci że jest zwiększony przyrost [...]
hm...z tego co wiem to rock shocki swojego czasu czesto lapaly luzy i to bylo zupelnie u nich naturalnie wystarczylo sie tylko do nich przyzwyczaic i luz nie wiem jak jest teraz. ile wazysz bojak jestes ciezki to nie warto oszczedzac na amoze. pozdr.
[...] Popołudnia mam zwykle zawalone, więc z siłownią będą problemy. Natomiast wieczorami i nocą jestem w stanie poświęcić godzinę (codziennie) na trening (co zresztą od jakiegoś czasu robię, ale właśnie wyczytałem że codzienne brzuszki wcale nie są takie dobre). Regularne posiłki, to śniadanie i obiad, z kolacją już będą problemy bo zwykle biegam [...]
[...] tłuszczowej, aeroby to forma aktywności tlenowej- np biegi. Natomiast wieczorami i nocą jestem w stanie poświęcić godzinę (codziennie) na trening (co zresztą od jakiegoś czasu robię, ale właśnie wyczytałem że codzienne brzuszki wcale nie są takie dobre). --myśle, że 3 razy w tygodniu wystarczy. Ćwiczenia codziennie tego samego jest mało [...]
[...] to możliwe. Natomiast w czasie robienia masy, nalezy liczyć się z faktem, że łapnie się trochę tłuszczu. Wiec moim zdaniem, takie szybkie robienie redukcji teraz jest stratą czasu, jesli w planach mamy masowanie się. Oczywiście możesz spróbować, podejrzewam, że od razu na siłownie nie pójdziesz tak czy siak. Pobiegam też rano. Mówisz, że 3 razy w [...]
Zacząłem czytać Wybrane teksty działu Odżywianie, ale nie mam głowy (ani czasu) do komponowania diet i obliczania kalorii. To mnie po prostu (w przeciwieństwie do ćwiczeń) kompletnie nie kręci a z doświadczenia wiem, że jak coś mnie nie kręci to nie potrafię się do tego przyłożyć. Z tego co wyczytałem wnioskuję, że powinienem unikać czerwonego [...]
czyli co? idziemy na masę czy jak? Zacząłem czytać Wybrane teksty działu Odżywianie, ale nie mam głowy (ani czasu) do komponowania diet i obliczania kalorii. To mnie po prostu (w przeciwieństwie do ćwiczeń) kompletnie nie kręci a z doświadczenia wiem, że jak coś mnie nie kręci to nie potrafię się do tego przyłożyć. -- rozumiem. Zawsze lepiej [...]
[...] lub waga zacznie iść do przodu to daj znać w jakich godzinach będziesz ćwiczył siłowo, i o której chodzisz spać? oraz o której rano zamierzasz biegać i ile masz potem czasu do wyjścia do pracy? po treningu powinieneś dostarczyć ww (glukoza, wafle ryżowe)- odrazu po Dalej wypadało by zjeść posiłek pełnowartościowy... ale z racji tego, ze [...]
[...] robic krotsze przerwy Dieta - nie stosowałem suplementacji i starałęm sie jeśc dużo białka ale przyszła sesja i niestety jedzenie szlak trafił bo nie miałm poprostu tyle czasu żeby tego dopilnować. Zastanawiam sie teraz nad odrzwyką białkową bo wydaje mi sie ze było by to wygodniejsze. Jest sens ?? i co myślicie o czymś takim: jasne ze bylby [...]
[...] do wielkanocy zrobie kolejny cykl hst do 10 a potem przerwa na wielkanoc jakis tydzien góra 10 dni i zaczne on nowa uprzednio mierzac maksy. Ten niepełny cykl da mi coś?? Jedno napewno zauważyłem, mam więcej siły i niechce zmarnować tego czasu w do świąt. A moze lepiej zaczać to samo co mam od 10 teraz i po wielkanocy normalnie nowy cykl od 15??
Lipa z tym 2 sezonem , jedyny pozytyw to ta laska , kogo obchodzi np. wp*****lanie hamburgerów , czy jakiś pseudo hipnotyzer , szkoda czasu na takie pierdoły , ja przewijam do momentu porad Larissy .... szkoda trochę bo 1 sezon był naprawdę dobry..
Program tego typa jest strasznie żałosny, nie wiem czy można coś wynieść pozytywnego z ów programu. Tak obserwuje już od jakiegoś czasu to co nam serwują w TV, i poziom wszelkich programów z każdym rokiem się obniża do krytycznie niskiego poziomu. Koleś pieprzy w kółko to samo, i w ogóle zachowuje się jak jakiś poj**. O kulturystyce zapewne też [...]
Program tego typa jest strasznie żałosny, nie wiem czy można coś wynieść pozytywnego z ów programu. Tak obserwuje już od jakiegoś czasu to co nam serwują w TV, i poziom wszelkich programów z każdym rokiem się obniża do krytycznie niskiego poziomu. Koleś pieprzy w kółko to samo, i w ogóle zachowuje się jak jakiś poj**. O kulturystyce zapewne też [...]
Program tego typa jest strasznie żałosny, nie wiem czy można coś wynieść pozytywnego z ów programu. Tak obserwuje już od jakiegoś czasu to co nam serwują w TV, i poziom wszelkich programów z każdym rokiem się obniża do krytycznie niskiego poziomu. Koleś pieprzy w kółko to samo, i w ogóle zachowuje się jak jakiś poj**. O kulturystyce zapewne też [...]
zeby zaczac sie rzezbic,to trzeba miec co-a sadzac po tym,ze swoj post dales w tym dziale.wnioskuje,ze jescze pare ladnych lat uplynie do tego czasu. zbuduj solidne podstawy sily i masy,a bedziesz sie martwil o reszte. najlepszy sposob dla ciebie-full body(FBW) 3 x tyg. pozdrawiam.
[...] do konca czysto nie zrobilam backslide tez za***isty trick :) ale grindy to w ogole byla moja pieta achillesowa, zwlaaszcza na pocztaku, zanim nauczylam sie royale to troche czasu uplynelo... o shifty nie wspominajac ale ufo mi za***iscie wychodzilo unity mi sie za***ioscie podobalo i katowalam je niemal do perfekcji, ale backside wychodzilo [...]
Wczesnij main event jakos mi koło h.. latał a teraz jakos mi zal ze sie nie odbedzie:-P A Condit bardzo madrze postapił, po co ma ryzykowac skoro ma zagwarantowana mozliwosc na Title Shota, poza tym bedzie miał wiecej czasu na przygotowanie ;-) "Natural Born Killer" vs. "Natural BORING killer" Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2011-10-19 13:15:46
Po tym co Kongo ostatnio pokazał należy mu się pełen szacunek i nie wypominanie fauli %-) do czasu następnych leci konferencja na żywo jak coś http://www.youtube.com/user/UFC#p/l/5cWCjw-xtOg Zmieniony przez - bulletskat w dniu 2011-10-27 22:08:54
Ej, jak to będzie ze zmianą czasu? W USA zmieniają ale parę godzin później niż my. Czyli u nich gala zacznie się normalnie a na Orange sport też normalnie o 2.30, bo przecież dopiero o 3 przestawiamy godzine do tyłu, dobrze myśle?
Nie Ma Lipy sezon 2 KAZDA SOBOTA 9:15
