czasu

musisz znac dokladne stezenia kazdej substancji w zma firmowym by zdzialac domowe....duzo roboty i wedlug mnie strata czasu za zaoszczedzeniu kilku groszy osobiscie polecam zma olima ( mzb olimp )

w muzyce jednak cos jest i dobra nuta potrafi zadziwiajaco mocno zmotywowac. Az nie moge uwierzyc, ze ja to pisze - muzyka dla mnie to dosc obojetny temat, ale na silce od jakiegos czasu tylko ze swojej plytki puszczam muze. A muza z fona to na uspienie bardziej

Jestes bardzo mloda, wszystko przed Toba. 5 miesiecy to malo, moim zdaniem wlasciwie nie powinno jeszcze byc zbyt widocznych efektow. Cwicz, dobrze jedz i czekaj cierpliwie. Nie zrobisz cudu, potrzeba czasu.

40mg do czasu ustąpienia objawów 20mg do końca odbloku lub tydzień dłużej następnym razem---------wyszukiwarka

Ćwicz cwiercskoki, wnosy łydek, przysiady najlepiej z jakims obciążeniem i z biegiem czasu dokładac kolejne kg, cwicz brzuch on także pomaga w wyskoku, graj w kosza, sama gra wzmacnia nogi, wykonuj dwutakty(layup) znajdz niższy kosz i rób wsady, zucaj z wyskoku, twój dosiężny wzmocni sie na bank, sam gram w kosza mam troche pojęcia o tym, ale [...]

A ile czasu trwają te aeroby i przy jakim średnim tętnie lub procencie MHR? Na masę to aeroby raczej nie powinny trwać dłużej niż 10-15 minut po siłowni, bo inaczej robisz deficyt kcal, a te 10-15 minut wte czy wewte nie zrobi raczej żadnej różnicy, o ile w tym czasie w ogóle keratyna by się wchłoneła.

„ Od jakiegos czasu boli mnie Jakby tyl glowy lub szyja tam gdzie konczy sie czaszka zaczyna szyja mniej wiecej. Oprocz tego przy treningach barkow lub plecow bardzo boli prawy gorny bark czy to ma polaczenie vzy to bol promieniuje od kregoslupa barku do szyi glowy? Czy to wyglada bardziej na neurologiczne?„ ————————————————————————————— Może być [...]

jak cie skreca i tego nie nawidzisz to po co jesz?Gdybys lubil to jeszcze od czasu do czau moglbys zjesc dla smaku. a tak to pociesze cie,ze takie kotlety nie sa wcale polecane,zwlaszcza mezczyznom. W dodatku jak juz mialbys ogromna ochote na soje to lepiej kupic cale ziarna i cos z nich zrobic,bo takie kupne kotlecik sa bardzo przetworzone. To [...]

Tak czy siak przytyć powinieneś jeżeli przyjmujesz więcej kalorii niż potrzebujesz aby utrzymać wagę a jeżeli przytyjesz to Twój apetyt też powinien iść w górę , poczekaj jakiś okres czasu a przyzwyczajenie też pomoże.

to zależy ile czasu będzie robil tatuażysta ogólnie stawka to okolo 100 za godzine

Możesz brać,ale nie spodziewaj się rewelacji albo nawet jakichkolwiek efektów.Szkoda bólu(a to BOLI!) czasu i pieniędzy!

trenujesz miesiąc skup się na odpowiedniej diecie i treningu , przy tak nieoszukujmy się niskiej wadze, bez problemu dostarczysz wszystko z posiłków, chyba ze pracujesz nie masz czasu jesc czy cos to kup gainera.

Brakuje , jak najbardziej , nie mam czasu dojadać ;)

Hmmm... Jakie(domowe) sposoby polecasz na te parie mięśniowe które wymieniłeś, ponieważ czasu mam teraz dużo i chciałbym powoli zacząć ćwiczyć, gdyż, rozbudowany mam tylko brzuch lecz też nie najlepiej bo tylko zarys mięśni :D Na siłownie zacznę chodzić dopiero za rok i chciałbym się odpowiednie przygotować ;)

[...] Plus minerały. Ważne jest żelazo. I dodakowo wit. C dla poprawienia odporności. Czy te suple połączone z areobami i odpowiednią dietą pomogą osiągnąć mi moj cel, czyli schudnąć 10kg? Jasne, że tak. Tylko piłka jest po Twojej stronie. Bo to nie takie porste wytrzymać na diecie plus aeroby. No i pytanie jest - ile czasu Ci to zajmie.....

[...] też ile z tego zostanie za miesiąc. Jeżeli nie masz ogarniętego lekarza to pozostaje ci UG. Kupujesz HCG, oby tylko w miarę pewne, i bijesz podskórnie 2500j e2d do czasu aż teść będzie w górnej granicy normy. Nie wiemy czy biles HCG podczas cyklu, strzelam że nie także myślę że z 10-15k jednostek wejdzie. Jak masz teścia wysoko, E2 i [...]

poniewaz nie mam czasu przygotowywac ,mieszac kreattyny ,a kapsulki tylko sobie lykne

Przygotowywac kretki??? Mieszac z wodą nie masz czasu??? O czym ty piszesz?

Tak. Jestem specjalista w tym dziale juz od jakiegos czasu i mozesz mi zaufac. Otluszczenie wyniesie dodatkowe 8%, co bedzie na wadze mialo wymiar 6,5 kilo. Oczywiscie mowa tu tylko o tluszczu podskornym. Gdyz zeby azeby...

No staram sie jeść dużo piersi kurczaka i wołowyny , tuńczyka też czesto ... ale jak ide na trening ( zawsze około godziny 21 wcześniej nie mam czasu :/ ) to raczej nie bede jadł dużego posiłku bo źle sie czuje potem :/ . Jeszcze jedno :P jaja w jakiej postaci? najlepiej gotowane? czy surowe same białko :P?