czasu

jasiex_pl Więc ustalmy, zaczynam czwartek trening plecami. Tutaj mam pare pytań. Mam strasznie zaniedbane plecy. Po porządnym wiosłowaniu często nie potrafię dokładnie zrobić martwego. Można to przełożyć na inny dzień?. SKORO W PLERACHG SZYBKO TRACISZ SILY TO SUGERUJE ROZLACZYC PLECY NA 3 DNI: PRZYKLADOWY MATRIX: WT: PO NOGACH MARTWY CIAG NA 10 [...]

bardzo ładnie, podoba mi sie Twoja sylwetka i widac ze nie marnowales czasu na tej silowni

pracuje nad tym dolem idzie opornie choc mysle ze to kwestia czasu POZDRO

[...] gdyż z niewiedzy zrobiłem badania 2 dni po iniekcji. Przez "słabo czuję" rozumiem, brak zwiększonej motywacji, regeneracji oraz libido. Czy poświęciłbyś trochę czasu, żeby odpowiedzieć na dwa pozostałe pytania? Pozdrawiam Zmieniony przez - wojtiwojti w dniu 2018-03-03 09:51:15 Zmieniony przez - wojtiwojti w dniu 2018-03-03 10:00:47

olej mct zacznij od malych dawke rzedu 3-5g nawet na porcje i stopniowo zwiekszaj do momentu az Cie nie bedzie mulic na zoladku, ja swego czasu na keto ladowalem po 30g przed wysilkiem, czy odczulem jego dzialanie? trudno powiedziec, bo ja tez toleruje dosc mocno diety niskokaloryczne, na keto tez mi sie w miare dobrze trenowalo, wiec nie wiem czy [...]

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/13ae9d9af4184407993cba1ffd30602d.png Dieta dzisiaj kiepska, ale będzie coraz lepiej z dniami. Ciężary też się zmienią ponieważ był to mój pierwszy trening na takich powtórzeniach od dłuższego czasu i czuję, że będzie bardzo dobrze:) Pozdrawiam Zmieniony przez - Siom w dniu 2014-03-10 23:20:41

Oto wczorajszy trening, nie miałem czasu wrzucić wczoraj /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6e2761dd0aab4267968c57eaf54b9d6d.png Było lepiej niż na ostatnim treningu A :) cały czas do przodu:) Zmieniony przez - Siom w dniu 2014-03-15 16:54:23

Czasami nie mam czasu/możliwości zjeść czegoś innego. Co byś polecił do serka wiejskiego zamiast bułek? Bo przecież ryż/makaron nie bardzo pasuje raczej... "Krążki ryżowe"? Jakieś pieczywo odpowiednie? Od środy chcę aby dieta wyglądała mniej więcej tak: 1 posiłek-płatki owsiane z wodą zamiast mleka + jajka lub to co teraz jem na śniadanie 2 [...]

Nie miałem za bardzo czasu wstawić treningu ze środy więc wstawiam teraz razem z dietą z wczoraj /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/eb5689c5ca7645f3bafb896177c5f6b6.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f45f4fe5cf204a6cb334235488cf3487.png

Dopiero teraz mam trochę więcej czasu żeby powrzucać coś nowego:) Trening i Dieta z 24.03 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a0b7fa4b1d8d4386866598fbe2432241.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/97196b009fcf41eb9e1b2588c67459a1.png

Wczoraj cały dzień mnie nie było, trening niestety odpuszczony z powodu braku czasu.. Ale chyba nie zaszkodzi:) Dieta za to bardzo ładnie, ponad 4000kcal, 250b, 130t, a węgli to nawet już nie chciałem liczyć bo na pewno 500+ Także chociaż pojadłem:)

Nie zakladaj się .. jeden weźmie raz jeden bedzie napier... non toper .. ja chce tylko do wakacji , zeby sie ladnie pokazac potem bez kitu mam kupe czasu na trening wiec moze ktos mi doradzi ? Dam Soga

Za malo czasu,zajedziesz watrobe.

wit tez wlasnie mam pytanie odnosnie oslonek! sylimarol hepatil b-complex cynk omega3 cos jeszcze?? clomidem odblokowanie?? (ile czasu clomid po ost tabsie stanabolu?)

Masz na mysli stanabol, czy metke? W sumie to bez roznicy, bo i tak obie jadlem po 3 tabsy dziennie, w miare rownych odstepach czasu. Moj staz treningowy to ponad 6 lat. Mam lekka tendencje do otluszczania, ale ta kwestie rozwiazalem zapisujac sie na karate, teraz nie ma kiedy sie tluszcz odkladac

klatke płasko mam 2 razy ;] 5 serii po 6 powt w pon i w pt i w następnym tyg zmiana i jest 4 serie po 5 powt.Ogól to jest na bazie full body tylko trochę zrobiony inaczej,bo standardowy FBW zabierał mi za dużo czasu na siłowni.

swego czasu tłumaczyłam artykuł Rossa na temat siły i jej aspektów: http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Si%C5%82ownia_i_si%C5%82a_fizyczna_w_sportach_walki-t407439.html#post5

wiem ale i tak większość pisze oddzielnie a z takim połączeniem grup mięśniowych musiał bym na siłek 3 razy w tygodniu wędrować a mam daleko i niezbyt czasu :( a tak wogóle to jaka by była różnica w wynikach jak sie źle połączy grupy mięśniowe podczas treningu?

Ja wiem ze bez lekarza sie nie obejdzie, bo mam to juz troche czasu. Ale pytalem z ciekawosci, moze ktos mial cos podobnego. Dzieki

A wiec tak jesli chodzi o silke w wojsku to jest oczywiscie lecz gorzej z checiami juz i z czasem skoro praktycznie od 6:00 do 22:00 sa zajecia apele i rozne takie wiec chyba czasu wolnego masz moze 2 godziny max ale jak ktos jest upraty jak np ja to mozna :P Jesli chodzi o specjalizacje w wojsku to jest informatyka i lacznosc w toruniu jak dobrze [...]