czasu

no wiem ze przygrube, ale strasznie ciezko je wysmuklic... zdecydowanie:( a do tego nie wiem jak sie sama zmotywowac, zawsze cos wypada.. nie ma czasu bla bla... do tego ciagle przeziebiona jestem wiec i oslabiona, eh natura nie jest sprawiedliwa ;(;/;/;/

[...] z osiem, ale to wiesz, tak jak kredyt, bo jesz przez iles miesiecy np 8 i kupujesz na biezoco jak brakuje. nazwa to FARMONA Waliczek- takie rozowo-biale kapsuly. swego czasu uzywalam po diecie, zjadlam jakies 2 niepelne opakowania, potem mi sie odechcialo, ale skutkuje, bo to naturalne wlasciwie, na bazie ziol, o ile dobrze pamietam, biust [...]

nie obiecuj jej, bo się dziewczna popłaczę w osiemnaste urodziny jak dalej biustu nie będzie :) Mnie się niewiele ksztalty zmieniły od czasu jak miałam 16 lat, trochę tylko w biodrach straciłam.

Walnij jeszcze z 2 tygodnie te FBW, skoro są efekty. Trening sie zmienia, jak sie efekty kończą, a nie jak czas mija. Ile masz obciążenia? Ile masz czasu w tygodniu na trening? No i podstawowe info o sobie. Wiek, wyniki siłowe, jakieś problemy zdrowotne? Zmieniony przez - Venc1Lq w dniu 2013-05-15 23:48:39

-obciążenia 60 kg.Czasu dużo więc to nie problem. Teraz ćwiczę 3 razy w tygodniu , ale spokojnie mógłbym zwiększyć ilość. Wiek 20 lat, brak problemów zdrowotnych,178 wzrostu, waga 94kg. Sprzęt to standard ławeczka ze skosem (tylko górny , 3 poziomy) modlitewnik , sztanga łamana i prosta i sztangielki . Wyników to nie robiłem bo dopiero zaczynam. [...]

Z tym że ja swego czasu trenowałem sztuki walki , więc jakąś , może nie jakąś mega , ale jakąś technikę tam posiadam :)

Owsiane górskie to piękna sprawa. Troszkę rodzynek + orzechy + odżywka białkowa i posiłek jak znalazł. Ryż brązowy za dużo czasu zajmuje.

Psychika j/w moim zdaniem to tu glowny problem. Masz moze bardzo stresujacy tryb zycia od jakiegos czasu?

To problem z jakim bjj spotyka się już od dłuższego czasu. W przypadku SF jest o tyle trudniej, że brak pasów utrudnia weryfikację poziomu umiejętności i tym samym zaawansowania. Ja bym raczej odchodził od podziału na początkujących i zaawansowanych, jak dzieje się w bjj-cie i przechodził do podziału na kategorie wiekowe. Dla celów wdrażania [...]

Tzn nie masz czasu żeby je zjeść w pracy? Wydaje mi się, że zjedzenie mięsa, ryżu z sosem i warzywami jest dużo szybsze niż jedzenie suchego. Przecież to byłaby męczarnia.

Optymalnym rozwiązaniem na brak czasu mogą być szejki

chcesz ćwiczenie to masz. Wywal sie na fikołku. a po ludzku siedzac na krzesle odepchnij sie do tylu i wy*** na plecy. zobacz czy sie boisz czy nie i ile czasu ci zajmnie podjecie decyzji o zrobieniu fiflaka w tyl. normalnie ludzka psychika sie temu sprzeciwia ale nie kazda... jak np moja aha no i to bezbolesne Zmieniony przez - testloginu w [...]

[...] zastraszać mocną bombą :D Tajsonami nie będziecie, ale jak będziecie chcieli, to osiągniecie to co chcecie ;D Podobało mi się powiedzenie Urgidez\a "jak praktykujesz, tak reagujesz" spoko, bo jest prawdziwe. A tak wogóle lepiej się nie bić tylko byc spokojnym, na to żeby dać komuś w morde to wszyscy mam jeszcze troiche czasu :D Pozdro

[...] Ci psychikę. Też kiedyś czułem się podobnie jak byłem nastolatkiem, byłem słaby fizycznie i nogi miałem jak z waty jak miało dochodzić do bójki. Chodzę na siłkę już sporo czasu, amatorsko boksuje trochę bjj cravki i czuję się sto razy pewniej i daje radę bez problemowo. Stałem już w swojej karierze na imprezach masowych, dyskotekach, barach i [...]

a ciezko ankiete wypelnic? moze wtedy predzej ktos by Ci cos doradzil a duzo czasu Ci to niezajmie

[...] się robić wszystko dokładnie jak tam jest napisane.Nic nie wymyślam. A jeśli mam już dokładniej napisać to co 2-3 min. robię po 10-15 powtórzeń.Ciężar rośnie w miarę upływu czasu. Ale jeszcze jedno pytanko na koniec : Jeśli mam w poniedziałek trening klatki i bicepsów to jak te ćwiczenia wykonywać; na zmianę czy po prostu , z pół godziny [...]

[...] DO BANI! ciagniesz tluszcz,a nie miesnie! 0.5kg TO MAX/tydz. "Czy mogę jakieś odżywki typu białko + carbo kupić ? Bo teraz się zacznie uczelnia i nie będzie czasu, żeby gotować." chlopak! zacznij jesc wiecej ODPOWIEDNIEJ JAKOSCI PRODUKTOW SPOZYWCZYCH,a nie zawracasz sobie dupe jakimis proszkami. przeczytaj tutaj-bardzo dobry [...]

Tak mi sie przypomnialo. Swego czasu fajnie opisywal treningi na oporne bicki Mawashi, pokop troche w tematach, bo to dawno bylo.

Mozesz go sobie jak najbardziej stosowac jak ci z nim smakuje. Jeżeli moja wypowiedż Ci pomogła, to nie dawaj SOG'a tylko wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z SOG'a, a zajmie Ci to tyle samo czasu! Dzięki .:: Członek mafia.suple.hardcor.pl ::. Michał G. "GÓRAL"

Właśnie ciężar nie był duży robiłem nim przez 3tyg w 8 ruchu poczułem ból konkretny i ręka samoczynnie poleciała ale powiem że miałem od jakiegoś czasu mały dyskomfort przy wyciskaniu lecz przestał po miesiącu aż do wtorku.Lekarz stwierdził diagnozę po zrobieniu USG i RTG półtorej godziny po wypadku.