czasu

2 tygodnie :) Przerwa była też dwutygodniowa :p A kreatyna leci już dużo czasu, także nie ma już co nie brać :v gainer po treningu to będzie dobra opcja Polecisz jakiś? Chyba poniżej 20% białka, nie? ;) Bo białka już starczy :p Zmieniony przez - Rustie w dniu 2016-09-07 21:42:25

[...] życia zaowocowały nadwagą. Do tego wszystkiego, po 8 latach zniewolenia nikotynowego zdecydowałem się je przerwać i wiadomo, często nadrabiamy to jedzeniem w jakims okresie czasu i tak o to jestem ja, 91 kilogramowy 23-latek. Co robić? Wypadałoby się wziąć za siebie i tak oto 27 czerwca tego roku zdecydowałem się na zakup dostosowanej dla mnie [...]

[...] powiedzieć, że dość nisko jak na cykl. Musisz być bardzo podatny, jeżeli przy takim wyniku zaczynasz odczuwać objawy gino albo te efekty były wywołane chwilowym podbiciem/wahnięciem estro spowodowanym przez HCG. Dałbym sobie jeszcze trochę czasu ale jeżeli objawy nie ustąpią to wrzuć exe po pół tabsa co 3 dni i powtórz badania po ok 10-12 dniach.

Zbijesz estro to problem powinien ustąpić ale ile czasu to potrwa, to trudno ocenić. Tamox może być jednak exe jest znacznie lepsze bo ogranicza proces aromatazy, zatem testosteron nie konwertuje do estrogenu, natomiast tamox tylko blokuje receptory więc hormon nie łączy się z nimi ale przez to, po odstawieniu środka, może być odbicie.

[...] Cel/problem/opis: Zaczynbalem w lipcu z 82 kg ( ta waga mi sie utrzymywala 2 lata wstecz), dwa pierwsze dni mialem diete( tylko dwa bo zorientowalem sie ze brak mi na nia czasu i powrocilem do tradycyjnego jedzenia), mimo to dalej bez niej przytylem te 10 kg lecz od hmm miesiaca waga stoi w miejscu, ale sila sie powieksza( co tydzien, czasem [...]

Stresujesz sie czymś ostatnio ? Od dłuższego czasu masz takie problemy ?

mhm kokos ma racje, nie zaczynaj odrazu od splita, zrób pierw FBW, a jeśli chcesz przypomnieć mięśniom co to wysiłek to zrób później FBW 5x5 efektywny trening + diety brak = strata czasu Także najpierw ułuż porządną diete i możesz myśleć o treningu powodzenia.

Staram sie zeby micha jakos tam wygladala. Nie zawsze jest czas i miejsce na jakas super diete. W sumie to i tak przytylem 12kg od czasu rozpoczecia treningow. Mam w planach wziecie sie za porzadna diete nie ma obaw.

[...] jest bezpieczny, a nieorganiczny jest szkodliwy - powoduje m.in. raka...... --------------------------------------------------------------------------- Od jakiegoś czasu zauważyłem ze rozdajecie jakieś odżywki za darmo na forum . Nazwa tej odżywki to "Ban". Ponieważ jestem człowiekiem bardzo inteligentnym od razu domyśliłem [...]

[...] na clomidzie i hcg, z tym ze 5000iu hcg co 5 dni jest za duza dawka na jeden strzal a mozesz znalesc duzo badan gdzie o wiele mniejsze dawki uzywane w mniejszych odstepach czasu daja takie same lub lepsze rezultaty. Samo podniesienie poziomu testosteronu przy HCG blokuje przysadke i podwzgorze wiec logiczne jest zeby uzyc jak najmniejsza [...]

Aha, wiec od czego proponujecie zaczac? (ile czasu) Pzdr

Może nie sprecyzowałem. Judo trenuję od dłuższego czasu (łącznie z 6 lat będzie), Drązek w domu od kilku miesiecy, do tego dołożyłem jeszcze siłkę. Ogólnie z wysiłkiem itd jestem ograny trochę itd. Ale jeśli pomimo to, i tak za wczesnie na suple to okej :) Tylko po prostu powiedzcie w co najlepiej miałbym zainwestować w przyszłości.

[...] mozliwosci, albo jestes jakos chory (np.: jakis stan zapalny), zrob badanie krwi i do rodzinnego. Druga mozliwosc to przetrenowanie(na to wskazuje wysokie spoczynkowe), ale malo prawdopodobne, bo jak dobrze rozumiem to dopiero zaczales i nawet nie bylo czasu sie przetrenowac - tutaj oczywiscie pauza, az ci spoczynkowe spadnie tak o 10 uderzen.

jeszcze nie mierzyłem od czasu gdy zaczolem cwiczyc jedynie wagę obserwuje ;q

Chłopak ma fryzurę jak Branco Cikatic swego czasu - moze K-1 GP zdobędzie

Dzięki Wam wszystkim za zaangażowanie. Mam naprawdę bardzo mało czasu dziennie, a bardzo mi zależy, dlatego wszystkie uwagi bardzo dokładnie analizuję i postaram się wdrożyć ich jak najwięcej. Po roku załapałem już lekkiego bakcyla tak, że naprawdę nie mogę się doczekać treningu. Przytoczę tu mój jeden temat z przeszłości: [...]

A tak poza tym nalezaloby sie spytac samego zainteresowanego czy zamierza byc kulturysta czy poprostu dobrze zbudowanym facetem? Rozumiem, ze tym drugim bo nie ma za wiele czasu. Ja sie nie zastanawiam czy glowa dluga mojego bicepsa jest tak samo rozwinieta jak krotka i odwrotnie. Ja poprostu mam rece wieksze od typowego kolegi na osiedlu. Nie [...]

[...] do przetrenowania. Bo przetrenowanie to nie miesnie tylko uklad nerwowy. Czyli najlepszy jest trening 3 razy w tygodniu danej partii. Co sprowadza sie dla zaoszczedzenia czasu do treningu calego ciala na jednej sesji treningowej no i do stosowania cwizcen zlozonych zeby trening sie nie wydluzyl za bardzo w czasie. Jak zaczniesz przesadzac [...]

[...] moze na jakies 10% populacji cwiczacych.najlepiej jeszcze,jak dolaczymy duzo SAA i cwiczymy wyczynowo! ty,raczj juz kariery nie zrobisz(bez urazy-ja jestem jeszcze starszy),w dodatku pytasz o trening domowymi metodami,przy jak najmniejszym zuzyciu czasu.odpowiedz jest tylko jedna:patrz odpowiedzi kilobba.to proste i logiczne.pozdo

[...] mnie to juz naprawde rzadki przypadek. Wzrost nie jest wazny. Wiem ze mozesz byc zakochana w swoim obecnym chlopaku ale majac 17 lat mysle ze jeszcze spotkasz kilku mezczyzn w swoim zyciu. Wzrost, waga, kolor wlosow/oczu. Takimi rzeczami czlowiek sie przejmuje do czasu. W zwiazku najwazniejsze jest uczucie, zrozumienie i zaufanie a nie wzrost.