czasu

Nie wiem czego oczekiwałeś po tak krótkim okresie czasu. Czytaj: http://www.sfd.pl/Kreatyna_a_sta%C5%BC__czyli_dlaczego_nalezy_poczeka%C4%87.-t392944.html http://www.sfd.pl/SEEEZON__opracowanie_najcz%C4%99%C5%9Bciej_zadawanych_pyta%C5%84_dot._supli_i_treningu_by__knife_-t421024.html

J/w jak załapiesz podstawy to później możesz zacząć suplementacje, do tego czasu możesz wypróbować różne metody treningowe.

o koxie to ja sie od dluzszego czasu interesuje ale nie na tym forum cosik tam wiem ale porownywac sie z wami wiedza nie bede... poprostu tych skrotow nie znam

telefonu nie masz zeby zadzwonic, nie masz czasu sie przejsc - napisz im maila

Sorki, ale Twoje P.S mnie ubawiło-skoro stać Ciuę na marnowanie czasu to trenuj jak uważasz,ale po co osiągać coś po roku, skoro można dojśc do tego w pół?? Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się [...]

farmak podstawa bo farmacja ale hubei,ec,bd to swietne towary jesli o propa chodzi. swego czasu byl jeszcze ok LL i pare innych

[...] od kilku lat lekką atletykę i w wywiadzie mówił że był bardzo ruchliwy, fizycznie dobrze rozwinięty i miał duze predyspozycje ;] . Nie mniej jednak warto się zapisać bo wielu ludzi zaczyna w wieku 18,19 lat . Wiąze się to rozpoczęciem studiów a co za tym idzie zmianą miejsca zamieszkania no i zwolnieniem czasu ;] Sam zaczął tak z KB i nie żałuje

Owszem, zwieksza ale nieznacznie i nie bedzie to mialo wiekszego wplywu na rozwoj masy miesniowej. Mozna to porownac do odchudzajacego dzialania czerwonej herbaty Oczywiscie zalezy tez od czasu i dawek.

jadlem teraz taki suplement na apetyt i przytylem 3 kg, nie bede trzymal diety bo nie mam zabardzo na to czasu:(

Znam zasady, wstepnie poszukuje opini.Ponad rok jadlem alri JW i dla odmiany poszukuje czegos nowego ale jeszcze mini troche czasu zanim wezme. Na razie czynie przygotowania zbieram kaske na diete itp

Ja bym to zrobil inaczej: 1-12 clom 50mg 1-5/10 nolva 40mg 5/10-20 nolva 20mg + ew. proviron 25-50mg przez tyle czasu ile bym uwazal, ze sie przydaje.

ja bede godzinke jechal na to badanie, od czasu jak wstane rano, bo dojezdzam do innej miejscowosci, dlatego mysle jak z tym sniadaniem. zjesc i jechac. bo dojazd zajmie mi godzine. a wiadomo obudze sie jeszcze wczesniej.

[...] Niby w normie sie miesci tesc, ale chyba w moim wieku powinien byc wyzszy. Mam pytanie czy z takim tesciem mam isc do endo , sa szanse na jakiegos testa , czy szkoda czasu , bo powie ze jestem w normie itp , wiadomo jak oni splawiaja. Prosze wogole o ocene tych badan, czy moze nie mam sie czym martwic?. I czy przy takim poziomie tescia, [...]

to dobrze, dołóż gainera gdy nie będziesz miał np. czasu na posiłek, po treningu, kretkę i napewno masa ruszy.

Tak jak pisalem wchodze na cykl dopiero w lutym. Do tego czasu dokupie Vital packa 50sasz, i jakies bialko,

[...] cyklami staraj się umieścić te ćwiczenia, bo są lepsze od tych zamienników z planu. No i jak już napisał King_Odin, daj 1s w 15, 2s w 10 i 3s w 5, wówczas utrzymasz objętość na podobnym poziomie. Możesz nawet nie dodawać trzeciej serii w 5-tkach, bo rozgrzewki i tak wypełnią trochę treningu, przez co będziesz naturalnie potrzebował więcej czasu.

[...] udek/podudzi z kurczaka. Nieszczególnie widzę ku temu powód, aby odrzucać trochę tłuszczów. Jeżeli jednak miałabym to robić, to bez wątpienia nie traciłbym na to zbyt wiele czasu. Wolę go wykorzystać na coś bardziej istotnego. Zapewnie na szybko nożem lub nawet w prostszy sposób, po obróbce termicznej. Kilka razy w życiu miałem okazję ściągać. [...]

dokladnie wersja ekono stack (np cell pump) przed treningiem plus mono (ew ester) w reszte czasu

masz dobre podejście. jeśli zastosujesz się do tego co planujesz efekty powinno być dobre. nie załamałuj się jak od razu nie będziesz tracił na wadze albo jak będziesz tracił powoli. na to potrzeba czasu

Są różne szkoły brania kreatyny, możesz brać tak też jak napisałeś. Czemu nie brać przed i po treningu, moim zdaniem za duża dawka w zbyt krótkim odstępie czasu.