czasu

Nie mam czasu na nic innego o godzinie 14 jezeli jetsen w prwcy. Gdy mam dzien wolny jem nornalby posilek o tej godzinie.

Nie mam czasu o 14 na nic innego jak gainer gdy jetem w prqcy. Jak mam dzien wolny to jem normqlby posilek o tej godzinie.

1.mozesz brac najpierw proszek a potem tabsy.nie ma róznicy stagnacja = zastój siły.czyli jezeli np.przez dłuzszy okres czasu nie masz przyrostów siłowych kum kum?

kazdy przyrost sily (uzyskany w danym przedziale czasu) w odniesnieniu do danej wielkosci poczatkowej jest procentowy nikt Ci nie poda czy to bedzie 0,001% czy 27%

Witaj! Od roku czasu jestes na 1000 kalorii? Poczytaj podwieszone tematy, uloz diete, daj ja do oceny. Spalacz przy tym poziomie bf jest zbedny.

[...] posiłki, dodatkowo stres przekładają się na dolegliwości ze strony układy pokarmowego - żołądka! Wprowadż regularne i lekkostrawne posiłki w miarę równych odstępach czasu - i obserwuj czy są pozytywne zmiany. Mniej napojów gazowanych, odpuść alkohol, zabieraj kanapki na uczelnię, a w razie dalszych problemów znajdż czas na wizytę u [...]

ale po kiego ci te głódówki wg mnie jak miałes jakis okres czasu ze byłes cały dzien tylko na jednym sniadaniu to ci sie żołądek skurczył, teraz cokolwiek zjesz w wiekszej ilosci to czujesz sie strasznie pełny.. dla żołądka nie ma nic lepszego jak Krzykacz pisze regularne posiłki, przy ktorych sie nie napychasz tylko jadasz normalnie. dla [...]

[...] (pelnych p[orcji i tak brac nie bedziesz). nie wiemy ile wazysz, generalnie stala suplementacja to zazwyczaj 2-4g na dobe. trzeba byc cierpliwym bo tu niema tak wyraznych przyrostow jak na cyklu. jesli masz kase to vitargo ok, jesli szkoda Ci kasy a chcesz miec zrodlo energi ktore sprawdza sie w dluzszym okresie czasu to wez carbo i mct.pzdr

[...] przed zawodami. ale probuj, zobacz co sie najlepiej sprawdza w twoim przypadku. co do vitargo to chwalone jest wlsnie przede wszystkim za to, ze podobno dostarcza energie rownomiernie, przez dluzszy okres czasu, nie powodujac tak gwaltownych skokow cukru. stad ten olej mct. jesli nie potrzebujesz wegli o takiej charakterystyce to pchaj carbo.

[...] pije Pump Mass Fire 21 jem jakiś nabiał jajka bułkę razową szynkę ser żółty płatki z mlekiem jakieś owoce Tak to wygląda, jeśli nadal mało dokładnie to postaram się poprawić. Posiłki mam dopasowane do wolnego czasu i zarazem do pracy. Rozwolnienia dostaje przeważnie po tym posiłku o 18 czyli tak jak by głównym podczas którego jem najwięcej.

I mozliwe że taka sytuację mamy w tym Prolabie. Bo np. Lacma podaje że ma 95% w s.m., choć nie kazdy zaczai że to nie to samo co masa całkowita (włącznie ze mną do czasu) SONBATY www.atleta.pl

[...] 3-4 godziny a potem o 2 w nocy pobudka i cala nocka z glowy a potem z 2-3dni niechodzilem na ta noge bo dostawalem pjerdolca, u lekarza nie bylem ale wiem ze do tego trzeba czasu i musisz zrobic przerwe od pilki bo ja po miesiacu od stłuczenia koplem pilke mocniej to juz mialem bol nie taki mocny jak za pierwszym razem ale prądy przechodzily z 2 [...]

[...] że będziesz przestrzegał pewnych zasad typu ( rano płatki ,wieczorem jajka itp. ) a białko WPC może być uzupełnieniem Twojej diety , co do siły to najpierw trochę sobie przytyj a dopiero później myśl o sile , chociaż do września jest jeszczę trochę czasu to możesz sobie trochę pompek porobić , tylko nie licz na wielkie przyrosty :) , pozdro !

[...] serki wiejskie itp) i z ilością węglowodanów. Stwierdziłem, że kupię po wakacjach gainer, wyczytałem, iż jest on uzupełnieniem diety, węglowodanów i białka. Nie minęło wiele czasu od mojej ostatniej wypowiedzi, w każdym bądź razie chciałbym zauważyć mobilizację do zmiany mojego horyzontu żywieniowego. Oby to się nie skończyło szybko :). Dodam, [...]

Lipaa e-mail poszedł :) WnB - w kulturystycy po ilu czasu treningu wraz z odpowiednim odżywianiem widać pierwsze efekty ?

własnie wszystko z klijetnami jets ok, ale wygląd tez czasami jest przeszkodą p.s kwas wysle zdjęcia wieczorkiem tak koło 21.30 bo teraz nie mam zbytnio czasu

co tam napisz ze nie masz czasu narazie na dziewke ;P a nie nam tu o kolegach opowiadasz moze jestes aseksualny;]

sory za chaotyczne pisanie, ale duzo pytan, malo czasu

może taka odskocznia na kilka/kilkanaście tygodni da Ci przysłowiowego kopa, naładuje akumlatory i nie zrobisz podobnej akcji jak Darek sam z ciekawości zaliczył bym taki 2 tygodniowy trening CF pod okiem fachowców ale to bardziej w formie odskoczni, spróbowania czegoś nowego motywacji do siłki mi nie brakuje, ale doskwiera lekko brak czasu

Gwid tak po prawdzie to ja czytając Twoje wypowiedzi i rozpiski treningów już od jakiegoś czasu się zastanawiałem kiedy kiedy zmienisz samo "dźwiganie" na coś dynamiczniejszego. CF własnie kojarzy mi się z dynamiczną siłą a w mam wrażenie że w tobie drzemią nie wyczerpane źródła energii i CF to moze byc coś dla Ciebie :-), Mi się też podoba CF [...]