czasu

Według mnie powinieneś odpuścić treningi w tym tygodniu. Swego czasu chodziłem na kickboxing. Ćwiczył też taki koleś, który musiał iść na operację, bo przez częste obicia powstała mu narośl na kości i musieli mu to usunąć. Dokładnie już nie pamiętam, jak to było. Od tej pory loki już miał z głowy. Czasami lepiej odpuścić, niż przesadzić. Jak nie [...]

[...] 8min (z YT, z czasem może poczytam tu na forum o jakimś planie, jeżeli efekty nie będą zadowalające). Kontuzja eliminuje mnie tylko z biegania i z ćwiczeń na nogi (swojego czasu robiłem przysiady na każdej nodze i wznosy na palcach na każdej), których po prostu nie chcę w żaden sposób nadużywać. Dodam jeszcze, że te pompki robię co drugi dzień

[...] ze na mostku 250mg testa tyg psycha padla nie chcialo Ci sie isc na silke a to masz 26 lat, pomysl co bylo by jakbys mial 36lat. Mi to zajelo tez kilka lat zanim zrozumialem ze mostek = totalna strata czasu, bo nadal jestes ON, forma do przodu nie pojdzie, organizm dalej zajechany bez odpoczynku a dlugie lata zycia/koksowania przed Toba.

Heh, dokładnie o nią Kiedy to pisałem, nie miałem nawet czasu zapiąć rozporka ... tzn. bardzo się spieszyłem. "Nikt nie jest doskonały... nawet ja."

[...] ale niby to za krotko na bolda bo sie powinno bic minimalnie 12-14 tygodni a twoj cykl tyle nie trwa wiec lepiej odpusc bolda bo to jest undy...... dlatego potrzebuje wiecej czasu niz inne srodki! prawda, nie czytaj tego co napisalem. LYSOL ma racje. 2 srdoki sa ok dla ciebie, bedziesz zadowolony :) Zmieniony przez - globkop64 w dniu 2009-05-21 [...]

czas od czasu trzeba

[...] wakacje postaram sie zrobic porecze modlitenik i co sie tylko da :d mam pytanie bo tym planem zaczal bym sie na powaznie dopiero po wakacjach bo przez wakacje nie bede mial czasu a jak znajde go to pewnie pojde na silke i pytanie czy jechac tym czy tym starym czy robic tym taki lekki zeby sie nie zastac!zaznaczam ze na wakacjach nie bede bez [...]

[...] kox, to chcesz wykorzystac dany cykl na maxa, wiec poswiecasz temu caly swoj czas. Jak wiadomo matura to wazna rzecz i jej tez trzeba poswiecic czas, nawet bardzo duzo czasu. Jak to sie mowi, albo rybki albo akwarium Jesli mowisz ze podczas uprawiania sportu tracisz mase, to moim zdaniem problem lezy w diecie, zobacz do dzialu [...]

obecna forma lapka 46..(ciezko sie robi kamerka fote zwlaszcza majac napieta lape ponad minute czasu hehe) po nadrobieniu strat po lezenieu w szpitalu,po antybiotykoterapii itd.itd.itd. gdzie lapa zjechala mi do 41,5 :-/ po ponad 6 mc pzrerwie na mooocnych lekach

No jak tyle czasu Cię trzyma to zatrucie...Odżywki jakieś zarzucasz?Często kłopoty żołądkowe występują na początku suplementacji i nawet w "czystej" diecie ponieważ organizm często nie jest przygotowany na 5-6 posiłków dziennie itd.

Jak podejdziesz do tego poważnie to nie będzie to jakoś masakrycznie skomplikowane. Jeżeli chcesz ułożyć "jakąś" dietę to Ci dobrze radzę, nie układaj w ogóle - szkoda pieniędzy i czasu.

edytowac czyli ? :D aaa czaje sory za głupie pytanie No nic spróbuje cos działac skutecznie aby nie tracic czasu. mam split ulozony i zabieram sie za diete Zmieniony przez - forest69 w dniu 2009-10-25 12:45:52

prosze cie wez mi teraz pomóz bede edytował jużte posty.. od jutra chciałem zacząc z treningiem ale jak bez diety wez poswiec mi troche czasu i pomoz.. DIETA: 2,4g białka na kg masy ciała 2,5g węgli na kg masy ciała 1.5 g tłuszczy na kg masy ciała 1.Posiłek: Rano 6:45 : 40 g białka // 50g węgli ; // tłuszcze+/- 2.Posiłek: W szkole 10:30 20g [...]

118 g białka 91 g tłuszczy 226 g węglowodanów Coś takiego ujdzie ? Aktywnie spędzanie czasu, może być to bieg 2x w tygodniu po 50-60 min ? :)

Dobry trening to taki, po którym nie masz siły już nic robić, a to ile poświecisz czasu na niego, to twoja sprawa. Ja przykładowo ćwiczę od 2,5 godz do 3,5 godz. ;-)

[...] nawyki zdrowego zywienia i biuro czy nie biuro ... dasz rady a na miescie raczej nie polecam bo gowno daja... ja sie ucze i wcale mi mamusia nie gotuje :)) wizisz... gotuje sobie raz dziennie warzywa, smaze kuraka , jakas salatka wieczorem i rano... 3 minuty i po sprawie wcale nie trzeba duzo czasu poswiecac a efekty ciesza :) powodzenia

[...] sie i swoje nawyki zywieniowe? Przeciez nikt Cie nie zmusza. Mozesz jesc junk food, albo to na co masz ochote, ale nie oczekuj super efektow. Cos za cos. Nie masz czasu/sily robic jedzenia po powrocie to musisz jesc odgrzewane. Nie chce Ci sie wstawac skoro swit zeby zrobic jedzenie, musisz robic przed snem i do lodowki. Trzeba chciec, [...]

ravlinho juz niedługo, naprawdę nie długo. Jak cos ma być dobre, wymaga trochę czasu. Zeszło sie z tym więcej niż zamierzaliśmy, ale już wkrótce, widac mocne światełko w tunelu

Zastanów się, czy naprawdę tego chcesz. Jeśli nie masz zamiaru się poświęcić, to może lepiej w ogóle nie zaczynać? Zaoszczędzisz sobie czasu. Jeśli nic nie ćwiczyłeś wcześniej, to nie zdążysz sobie wyrobić plażowej sylwetki. Przeczytaj ten artykuł, to będziesz wiedział jaki trening wziąć. [...]

Ok. ILE czasu po ostatniej inj zrobić badanie.? Czy zrobić dzień przed braniem hcg. Czyli jakieś 10 dni po inj.czy to bez różnicy