czasu

Proponuje Ci kuracje kreatynową z dobrze dobrana dieta i zaczniesz nabierać siły oraz masy . To wszystko wymaga czasu więc cierpliwość jest kluczem do sukcesu :)

Dziwnie namieszał. .. Do autora ile dni i kiedy skończyłeś brać metanabol, jakie dawki ile czasu minęło od ostatniej iniekcji propa?

Top mass jest jak widze chwalony, tyle że pytanie ile porcji dziennie musiałbym brać i przez ile czasu?? Mam też tego isolata 95 (około 700 g) tyle że jest mały problem bo jest lekko po terminie. Brałem go ostatnio i nic mi nie było, pytanie tylko co z białkiem i resztą wartości odżywczych? Moge go wykorzystać w tym cyklu?? Zmieniony przez - [...]

Czyli zostać przy kreatynie i BCAA? W sumie mam tego isolata więc zawsze do uzupełniania białka sie nada. A ile czasu i po ile dziennie należałoby tego brać? Mechanika M-31 Zmieniony przez - ziomek665 w dniu 2009-10-07 07:06:01

[...] cienkiej jak pergamin to warto stosować miód bo ma bardzo pozytywny wpływ na organizm. Co do owoców to już chyba wnioski wyciągniesz z powyższej wypowiedzi (owoce=fruktoza). Moja jedna uwaga co do czasu spożywania owoców, postaraj się jeść je do pierwszych 2 posiłków, aha i koniecznie zaczynaj posiłek właśnie od nich! Pozdrawiam i powodzenia

doswiadczenia ogromnego nie mam,zgadzam sie,z czasem mam nadzieje wraz z uplywem czasu wiedza sie powiekszy,puki co moge korzystac z Waszej wiedzy i wymieniac informacje:)teraz tylko pozostaje co wybrac winko inj czy tabsy i z jakiej firmy prop i to wino:D dzieki wielkie za odpowiedź

Za kilka dni wchodze na wino balkana to powiem ci jakie wrazenia jesli jeszcze nie bedziesz pewien do tego czasu. Propa zawsze bije tez balkana obecnie rowniez I zawsze jest super efekt. Balkan boli jak hooj ale przynajmniej czujesz ze zyjesz;) Niemniej jednak popieram to co napisal kolega wyzej: na "sucha mase" podstawa jest odpowiednia dieta, a [...]

A po zakonczeniu odbloku robic jeszcze badania czy juz nie ma potrzeby?? A jesli tak to za ile czasu i jakie??

bardzo podstępny ten Szwed, jak widać od czasu "Potopu" wiele się nie zmieniło

Jeżeli chcesz zobaczyć jak kreatynna na Cibie działą to najpierw pokombinuj z treningami i pamiętaj że dieta jest najważniejsza. Kreta po ok. roku czasu. pozdro

[...] A czy 5x w tygodniu to nie jest za dużo jednak na FBW? Czytałem gdzieś na tym forum, że np. klatkę powinno się trenować maks. 2-3 razy w tygodniu, bo inaczej nie ma czasu na regenerację i efekt jest odwrotny do zamierzonego.. a ja ćwiczę ostro 5 razy każdą partię... Jestem nowy na tym forum, zacząłem czytać porady i przyznam, że jestem [...]

Dzieki za pomoc:) a co do diety to wiem, ze kiepska, wlasciwie to nie mam czasu na utrzymywanie dobrej diety, jem co sie nawinie i malo w tym jest bialkowej zywnosci... a przynajmniej niedostatecznie duzo zakladajac ze potrzebuje 2,2g/kg masy ciala.

[...] jej minusy w przypadku przybierania na masie są takie że na masie nie zjadasz za dużo białka bo około 30 %które możesz wyrobić na diecie początkowo i przez długi okres czasu, a po za tym jest bardzo droga około 70 zł za średniej jakości białko co do plusów to znajduje się tam Dodatkowo BCAA tak że przypuśćmy że masz 85 kg i bierzesz BCAA [...]

Damian szkoda Twojego czasu na 7kilowe łańcuchy. Chyba, że zamierzasz do ich końców po 10kg dorzucić i ustawić długość łańcuchów tak aby dodatkowe ciężary odrywały się z 2-3cm przed martwym punktem.

Możesz darować sobie asp. Nie. Rano i przed treningiem, rano i w porze treningowej lub zamiast posiłku. Do czasu aż osiągniesz efekt lub do momentu znośnego tolerowania towaru.

Marek, mnie naprawdę nie interesuje odpowiedź na te pytania. Ja swoją opinię na organizację towarzysza M. mam już dawno wyrobioną. Dziwię się tylko że Markos nadal oczekuje odpowiedzi od człowieka który potrafi kilka razy długo i dobitnie tłumaczyć że nie ma czasu odpowiadać na pytania.

[...] fotkach tak dobrze tego nie widać, ale mam jeszcze tłuszczyk w okolicach pępka i boczki. Myślałem też, żeby już kończyć redukcję za 2-3tygodnie, no ale nie wiem czy do tego czasu tłuszcz z tych okolic zejdzie. Jak myślicie ? http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/703/0k88.jpg http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/19/jzal.jpg [...]

Zapraszam do działu trening dla początkujących. Tutaj możemy pomóc Ci w poprawie błędów diety. Twoja sylwetka po prostu potrzebuje czasu, zanim rozbudujesz mięśnie. Tutaj nie ma co skupiać się na priorytetach, ponieważ zmienić należy całość.

[...] do minimum. Powiem ci ze lepsze odpowiedzi uzyskał bys w dziale suplementacja ale znając tamtejsza ekipa i ich stosunek do takich pytań to moga byc agresywni . Bralem Swego czasu ten AOL 2x wiecej niz Podaje Producent i nie zauwazylem zadnego dzialania(moze badanie laboratoryjne by wykazalo wzrost wydzielenia HGH ale podejzewam ze byly by to tak [...]

jestem, jestem dobrze że napisałeś o tej bibie, ale ja chyba odpadam z powodu problemu w szkole, moge niezdać jeśli niepoprawie 6 przedmiotów więc niemam czasu, a BARDZO bym chciałbyć jednak w chwili obecnej DZIĘKUJE za propozycje i innym razem BĘDE na BANK. jest mi BARDZO tego szkoda bo wcześniej deklarowałem się, że będe ale niewiedziałem , ze [...]