czasu

Przepraszam że długo nie pisałem ale mam poważne problemy rodzinne i nie mam czasu na dietę no ale znalazłem chwilkę i rozpisałem posiłki jęśli mógł by ktoś sprawdzić to był bym wdzięczny. https://imagizer.imageshack.us/v2/721x667q90/540/MngQUA.png Takie moje uwagi to : Szkoła 1 ; Nie zawsze będzie banan do serka czasami jakieś jabłko i inne owoce [...]

[...] dość tajemniczy. Swoją drogą chciałbym powiedzieć, że poziom prac konkursowych był naprawdę wysoki. Kiedyś bywało tak, że wiele nadesłanych prac było nieciekawych, a jedynie zaledwie kilka -godnych uwagi, od jakiegoś czasu mamy problem z wyborem laureatów, bo na dobrą sprawę więcej prac się do wyróżnienia nadaj niż mamy przewidzianych nagród.

Z samej przyjemności zabierania wam czasu weźmiemy udział. %-)

[...] do pisania i szczęście udało się po raz drugi . Ale szczerze powiem każdy artykuł to kilka godzin pisania , tłumaczenia , przeglądania książek ( przypomniałem sobie układ odpornościowy :P ) wiec pomimo tego ,że mam trochę łatwiej to i tak wymaga to dużej motywacji , czasu i nauki . Szczególnie, że poziom jest jak mówicie coraz lepszy. Pzdr

nie jest wiecej ... cierpliwosci nie mam dzisiaj niestety czasu, zeby wklejac 1 zdjecie co 10 min ..

Bez sensu po co wykreslac HMB?? Przyda sie jak ulal jak koles chce jechac tyle czasu na masie. Ja z HMB jestem zadowolony i opieram na nim roczna suplementacje.

No widzidzisz nie bardzo, mam czas na testownie siłek. Szukam siłki która staruje najpóźniej o 6.30 zebym do roobty zdążył do tej pory chodziłem na Nowowiejska do S4 a ta jest po drodze, nie mam jednak czasu na nia wstapic.

jezeli dobrze Ci zrozumiaelm to chcesz robic klatke 2 razy w tygodniu?? to nie rob!!! ćwicz ją jak wszystkie inne partie raz w tygodniu bo bedzie ona miala za malo czasu na regeneracje i mozesz sie przetrenowac, wiec pozotan przy klatce raz w tygodniu wtedy napewno wiecej osiagniesz niz 2 razy d.j666

[...] podejście do treningów, zwłaszcza dla początkujacego, lep[iej jest trenować daną grupę mięśniową raz w tygodniu, raz a intensywnie a potem dać jej odpowiednio dużo czasu na regenerację niz poddawać ją reżimowi treningowemu z którym nie będzie w stanie sobie poradzić. Pamiętaj że po treningu mięśnie musza sie zregenerować, jeżeli [...]

no wlasnie ja swego czasu spozywalem wieksze ilosci bialka i efektem byly jedynie gazy, zgaga i wzdecia

ja od pewnego czasu używam erytrytolu jako słodzika i bardzo polecam :) ma minusy takie że np próbowałem zrobić czekoladę z oleju kokosowego i karobu to niestety w tłuszczu sie nie rozpuszcza :) ale nie probowalem opcji ktora kiedys zrobilem - na bardzo bardzo mocno rozgrzana patelnie wrzucilem erytrytol i w sekundzie zamienil się w stan płynny, [...]

i z tego co widze to jestes 7dni w tyg 24h na dobe to nie masz czasu na treningi.....

[...] jak taki trening moze wygladac;) I prosze o ocene. Aha, odnosnie diety, nie mam ulozonej ale staram sie myslec co jem i kontrolować. W poniedzialki i srody poprostu nie mam czasu, dlatego mam "wolne". Niestety ;/ Ani to na mase, ani na sile... pon - wolne wt - vale tudo sroda- wolne czw - vale tudo pt Klatka 1. Wyciskanie sztangi [...]

Coś tam pisałeś, że poryło Ci bebechy, a teraz o metce myślisz? Wiesz ile czasu regeneruje się wątroba? Tak, tak, 2-3 miesiące. Znając życie, jutro będziesz stał w kolejce po strzykawki %-) Dokończ pct, zrób badania i dopiero wtedy myśl co dalej.

Staż treningowy na siłowni: rok trenujesz rok czasu , a wyniki jakbyś dopiero dotykał sztangi , więc poszukajmy winnego tak słabego progresu . odżywianie ? regeneracja - sen - ? trening - technika - ? Jak to u ciebie wygląda >?

sama sie zrosnie,potrzeba czasu.w moim przypadku wrocilem do calkowitej formy po roku...

Rozpisz ten niefartowany cykl co aktualnie leciał i prze jakiś okres czasu , być może jak wtedy się nie odblokowałeś możesz mieć podbity poziom prolaktyny , która obniża poziom testa, poziom progesteronu i estradiolu też warto zbadać.

[...] ale gdzie pisze że estrogen należy zawsze zbijać, sam to neguje , np jak idzie symboliczne 250mg testa week , uważam to za przesadę. Jak będę miał wenę napiszę po weekendzie o prolaktynie, najwcześniej po weekendzie, teraz mam braki czasu. Zmieniony przez - wnc1964 w dniu 2016-02-06 00:04:44 Zmieniony przez - wnc1964 w dniu 2016-02-06 00:08:30

[...] poczciwy metanabol - u mnie nic nie robi takich cudòw jak miecio, a tobie chodzi o kg i masę a więc dobry wybòr. W badaniach koniecznie alat aspat bilirubinę. Ja większość czasu leciałem deka test i gdy nie szło dorzucałem miecia, gdy mietek zrobił swoje wracałem na deka test i tak wkoło. Metka zawsze robiła to czego się po niej spodziewałem [...]

Nie mysle ze wiem czym to bylo spowodowane malo jadlem i w duzych odstepach czasu...teraz czesto mierze cukier i jest ok