czasu

Witam, odswiezam temat dodajac trening, po skonczeniu tamtego hst ~1,5roku temu, jechalem splitem, obecnie nie mam czasu na treningi powzyej 3 razy w tyg, wiec zdecydowalem ze najlepszym wyjsciem bedzie hst. przysiady ze sztanga na barkach 2s wyprosty nog na mszynie 1s uginanie nóg w leżeniu 2s Wyciskanie na poziomej 1s Podciąganie na drążku [...]

Tak mam doswiadczenie, z tym planem. Oczywiscie dziala jak kazdy plan treningowy, ale by zobaczyc efekty plany trzeba schudnac Trening brzucha nie jest trudny, cokolwiek nie robisz, daje wymierny efekt, moze to bc cwiczenie z obciazeniem i cwiczenie w style zwiekszania ilosci cwiczeni i zmniejszania czasu odpoczynku jak u Kurta Brungarta

[...] że chcę wyglądać idealnie jak on bo podejrzewam, że to jest jego praca i on utrzymuje się z tego jak wygląda a my zwykli pracujący ludzie z dziećmi nie mają na to tyle czasu i pieniędzy. Chcę po prostu osiągnąć ładnie wyrzeźbione ciało z "sześciopakiem", które pokrywa około 10% tkanki tylko po prostu nie wiem co najpierw... redukcja do 10% [...]

[...] za 10lat nie zrośnie nie zaleję ten odłamek kości jak będzie takie tempo. Czemu takie badanie nie było wcześniej zlecone tylko tak późno. Mi się nawet wydaję że ta szynę Iizerowa co w styczniu mi założyli że niby to mi ma pomóc tylko cza do tego czasu że to mi nawet nie pomoże a co wymyślą z lewą nogą niewiem. Już sam niewiem co mówić co myśleć

Gadka na kontrolach przez rok była taka ciężki wypadek połamania że cza czasu młody organizm że zacznie walczyć i może ruszy. Mija już 1.5roku i nic nie ruszyło stoję w miejscu. Już na następnych kontrolach nie było takiej gadki. Była za to nowa że bez znaczenia czy młody czy starszy organizm ale niechce się zrastać ale dla czego nie powiedzieli [...]

a to foto przed wycieczka do "bravo" - lekko juz na % -potem wrzuce rezte teraz nie mam czasu :) ...I STAND ALONE...I'M NOT AFRAID ... ({ Join to Fight Division })

w koncu mam abona od jakiegos czasu i wysylam SOGi wszystkim ktorzy sie wpisali - cyaa a fotka maxymalnie niewyrazna ale troche widac hehe

[...] w przyszlości zdrowym mężczyzną, i chodzić o własnych nogach, lepiej żebyś przestał. Ja 3 lata temu mialem zlamana kosc srodstopia, w gipsie noge mialem 3 miesiace, narazie gram, ale lekarz mowi ze tylko do czasu. a kostka jest bardzo podatna na kontuzje, jeden wslizg, nakladka, mozesz nawet źle stanąć. Pamietaj zawsze o swoim zdrowiu. Pozdrawiam

Niektorzy zaczynaja od 28cm i zeby zrobic 37 potrzeba naprawde duzo czasu...

[...] sie spodziewać lepszej regeneracji , czym dłużej tym lepsze są wizualne efekty nie rozumiem po co walić 8j-10j przez 3miechy jak lepsze efekty uzyska się na 3iu przez rok czasu mam na myśli cykle bez slinu. Lepsze palenie fetu , występuje ale subtelnie u mnie kluczowe znaczenie dobranie T3/T4 obowiąkowo trenu większej dawki niż testa miłym [...]

może być problem z estradiolem za bardzo leży, ale powinno się unormować, teraz psychika tu będzie odgrywać rolę, potrzeba czasu.

[...] żeby było jasne nie jestem całkowitym przeciwnikiem leków bo oczywiście jak ktoś jest w dużej depresji to leki mogą mu uratować życie niemniej twierdzę że wpierw można znaleźć przyczynę bo testosteron MOŻE być przyczyną depresji i znajdę Ci nie jedno badanie na pebie, które o tym mówi ( jutro wrzucę jak będe miał chwile czasu w pracy poszukam)

[...] że wpierw można znaleźć przyczynę bo testosteron MOŻE być przyczyną depresji i znajdę Ci nie jedno badanie na pebie, które o tym mówi ( jutro wrzucę jak będe miał chwile czasu w pracy poszukam) W jaki sposób SSRI zniszczyły ich życie? Ile z tych skutków negatywnych jak zaburzenia nastroju, bóle głowy, PSSD, problemy kognitywne wynikały z [...]

mówiłem o tym cały czas o tym testosteronie, to jeden ,,znaffca'' forumowy co obserwuje go od dłuższego czasu jaki ma niski poziom wiedzy, ale umie ładnie to ubrać w słowa sie upierał nad lekami wpierw. Ogarnij hormony może nie będzie trzeba leków.

Minal juz tydzien szmat czasui w pasie stracilem 2 cm w bicepsie 1 cm to straszne... utrata w kablu musi boleć w klatce rowniez 1 cm. Waga spadla o 2 kg ale gdy patrze w lusterku to wyglada jakby tluszcz byl ten sam bo jest ten sam weź się ogarnij trochę... ręce opadają... woda Ci zleciała, zawartość jelit ewentualnie i to wszystko.

No wiadomo że nie chcę, jednak aby dostac sie na te wszystkie badania trzeba swoje wystac w kolejkach i nalazic sie w rozne miejsca, a na to zbytnio nie mam czasu. Narazie odrzucę calkowicie nabial, dzis zjadlem platki owsiane zalane wrzatkiem, tak jak nigdy tego nie robilem, bez mleka, i jak narazie jest bardzo dobrze, w toalecie bylem dwa razy i [...]

[...] po fazie grupowej http://img854.imageshack.us/img854/3941/vsd8.jpg Typerami kolejki zostali Susik,Wikt,Patryck oraz Jarcow, gratulacje! Półfinały 26 czerwca 2013 21:00 Brazylia v Urugwaj 27 czerwca 2013 21:00 Hiszpania v Włochy W fazie pucharowej typujemy wynik regulaminowego czasu gry. Zmieniony przez - Cris Thug w dniu 2013-06-23 23:05:02

[...] uważać na kontuzjowaną nogę. Tak już po prostu jest. Tzw. skręcenie kostki, to tkanka miękka, która ulega uszkodzeniu i zanim powróci do swojego optymalnego stanu mija dużo czasu. A możliwość chodzenia, biegania, grania w kosza, nie zawsze oznacza, że uraz minął w 100%. Co do gipsu - jak napisałeś, miałeś nogę w gipsie. Zakładany on jest [...]

ogólnie chcę zejść troche z masy wiec mało jem. Mniej wiecej mój dzień wygląda następująco: Rano nic(szkoła, brak czasu na śniadania) w szkole woda + jakieś bułki(np 3 pszenne), po lekcjach jakiś baton/bułka, po powrocie do domu (ok godz 17) obiad(ziemniaki,sałatka, jakieś mięso), siłka, szklanka mleka i na koniec jakiś jogurt. To wystarczająco? + [...]

Ja od dluzszego czasu miotam sie z tym bialkiem i mam straszny metlik w glowie juz, mysle wlasnie nad SP 80 (tylko maja cos w nim zmieniac, znajac moje szczescie kupie sobie to stare, a lada moment wprowadza nowe lepsze w tej samej cenie), WPC Lacma oraz wlasnie bialko sojowe, musze to pozadnie przemyslec Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z [...]