czasu

[...] naszych kochnaych lekarzy bylem u 3 "specjalistow" z wynikami morfologii i innych badan. generalnie problem obijal sie o dziwna utrate wagi w krotkim okresie czasu(13 kg w 3 tygodnie) pierwszy stwiedzil bialaczke - chemioterapia - rodzice juz mu wytoczyli proces u drugiego dowiedzialem sie ze jestem anorektykiem i musze isc do [...]

[...] to dodawanie kalorii dopiero wtedy jak staniesz z progresem ciezarowym jest troche nie halo, bo na tych samych kaloriach mozesz progresowac dlugo, a obwody ciala beda stac w miejscu, no bo i z czego maja ruszyc do przodu jak kcal za malo. tak wiec takie podejscie o ktorym piszesz oczywiscie nie jest zle, ale moze sie okazac lekka strata czasu.

[...] bo na etykiecie nic nie ma takiego napisane... ___________________________ A co do dodania posilku to tez bym to chetnie zrobil ale wiecie jak to jest praca i wogole nie ma czasu caly dzien tylko jesc __________________________ Trenning mam o 19, 20 ... w tych godzinach czyli po IV posiłku... aha i to jest dieta na dni beztreningowe. W [...]

[...] cykliczny Michaila od grupy 2 od cyklu pierwszego.Trwa on 3-4 tygodnie ,pozniej cykl 2 trwa 6 tygodni.No i tutaj mam pytanie co pozniej-wskoczyc do grupy 3-tez masowej zreszta??Ile czasu powinienem jechac na mase i kiedy zaczac redukcje.Mam 178 cm wzrostu i obecnie waze kolo 82-83kg.Bede wdzieczny za jakies porady bo z deka sie w tym zagubilem

tylko lekarz ci pomoze a do tego czasu luzna koszulka

[...] mietkowi, winku czy może dzieki libolowi-tesciowi. Ja osobiście chce nabrać z 5-10 kg i sobie odpuszczam to g****, co najwyżej potrzciwego mietka z jakims dodatkiem od czasu do czassu łykne.Bo już lubię podrzucać jakiś koksik ale jak mam jakies eksperymenty z piwnicy ciskać to dzieki.Moze kiedys mykne na wakcje do grecji albo gdzies to [...]

Szkoda czasu na takie sprzeczki.Pozdrawiam

[...] i naprawdę minimalne ilości tych gruczołów. Od jutra powoli będę zwiększać dzienne kalorie, aż równo do zapotrzebowania, mam nadzieję, że na takim czymś zbuduję do wakacji trochę mięśni, a za razem nie przybiorę tłuszczu. Przez ile czasu i po ile na jaki czas zwiększać kalorie, żeby nie było efektu yoyo? 100 kcal co 3 dni powinno być okej?

[...] jak bylem na innej jednostce to bylo git ciagle zajecia byly nikt sie nie nudzil naprawde bylo ok ale teraz jak jestem na drugiej jednosce teraz jako mechanik to brakl czasu na normalne posilki tylko sie je co sie da bo duzo roboty i taka wlasnie jest lipa a na misji mam nadzieje ze bedzie lepiej bo silka jest za***...a jedzenie podobno [...]

Niestety zakupiłem juz wszystko na cykl,tak jak pisalem staż 7 lat lecz z przerwami,obecnie rok czasu bez przerwy,jestem szczuply i zjadlem juz tony odzywek kreatyn itp,niestety na sucho nie idzie,z tad moje pytanie czy zaproponowane dawkowanie jestt ok?

Chodzi mi o spadek masy ciała gdyz miałem kontuzje barku i pleców rok czasu bez silowni.

[...] natomist Ty jak podejrzewam jestes mocno zaangazowany w produkty megabola , gdyz tak zarzarcie ich bronisz , probujac mnie obrazac , gwarantue ci ze majac nieco wiecej czasu "zapędzilbym cie w kozi rog " i zrobie to ! napisze konkretny art. elegancki i nie przesmiewczy jak te jaja ktore sobie tu robilem w przerwie w pracy dla [...]

faftak czy nie widzisz ze rozmawiasz z "klakierami " megabola ? proponuje poczekac , zbiore sie i przy odrobinie czasu stworze art. porownawczy (bez nazw ) technologii produkcji np : odzywek bialkowych wraz zawartoscia kompleksu enzymatycznego i tp. co do swej osoby moge jedynie przyznac ze komus takiemu jak ja rzeczywiscie nie wypada [...]

Żadna, zapewne oprócz treningu walki i samego napyerdalania nie robił nic więcej. Nie musiał pracować czy martwić się o żarcie więc jego jedynym sposobem spędzania wolnego czasu (poza bankietami i uganianiem się za laskami) była wojaczka. Byli po prostu dobrze wyszkolonymi wojownikami i mieli siłę do bitki a nie do podnoszenia ciężarówki.

kolorak - sog. a6w do dupy - strata czasu, z ktorego czesc mozna wykorzystac na krotkie intensywne treningi brzucha, a czesc na cos co sie lubi. co to za pomysl - trening ktory docelowo zaklada 648 powtorzen w czasie 25 i wiecej minut cwiczen praktycznie bez przerwy. to jak machanie rozowa 1 kg hantelka na biceps - tez mozna machac od obiadu do [...]

jak juz odkopales temat to przeczytaj go uwaznie zostalo juz w nim napisane ze nikt tu nie wrozy z fusow i skad ma wiedziec w ile czasu bedziesz mial kaloryfer bez sensu takie pytanie zamiast pisac takie bzdury bierz sie za cwiczenia to szybciej dojdziesz do celu. Oczywiscie kazdy ma szanse na ladny brzuch jak sie przylozy do tego.

[...] do doktora Gduli w Telefonice(bo z rodzinnym się nie dogada, powiedział mi żebym przyszedł za 3miesiące bo nic się z tym nie dzieje i nie tzeba tego ruszać aa od tamtego czasu się guzki powiększyły dużooo), no więc tam w telefonice zrobili mi od razu usg, wyszło gino jak byk(koszt bodajże 80zł), kazał mi zrobić badania HBS i anty HCV(o ile [...]

[...] tylko kilka dni i zazwyczaj jeśli nabieramy parę kg to jest to woda i glikogen no chyba ze rzeczywiście ktoś je do odcinki każdy posiłek. Woda jak szybko wskoczy tak szybko zejdzie jak wrócisz do swoich nawyków żywieniowych. Możesz też jak napisałeś po powrocie uciąć trochę kalorii i dołożyć aeroby do czasu aż sylwetka wrócić do pkt wyjścia.

cchesz mozesz deliaktnie coś uciać, ale większego sensu w dłuższej perspektywie czasu to nie będzie miało znaczenia

Odczasu do czasu mam coś podobnego. Najbardziej naparza przy wznosach przed siebie. Glukozamina i dobra rozgrzewka (np. 3x3min z workiem) sporo pomogły Pozdrawiam