czasu

Okej dzieki rozumiem, a co do papryki slodkiej to moge jej uzywac? na redukcji ? czym ona jest "dosladzana" ? i drugie moje pytanko mianowicie od dluzszego czasu raz za czas "cyckalem" sobie taką tabletkę na podniesienie cisnienia ktora zwie się cardiamid lecz przeczytalem dzisiaj jej sklad m.in " cukier,syrop glukozowy" :D i postanowilem to [...]

Wiktor powiem ci że ten sport wymaga czasu i cierpliwości nie da się wszystkiego na hop siup.

Wiktor powiem ci że ten sport wymaga czasu i cierpliwości nie da się wszystkiego na hop siup. rozumiem i zdaję sobie z tego sprawę, to jest sport jak każdy inny, systematyczność, wysiłek i cierpliwość a efekty przyjdą z czasem. tyle tylko, że po prostu jestem zaniepokojony, że nie widać najdrobniejszej zmiany w stosunku do wcześniejszego miesiąca, [...]

[...] w parę tygodni, ale w żaden sposób nie czułem, żebym ćwiczył. Po za tym technicznie robiłem dobrze, ponieważ znajomy mnie sprawdził, który ma staż 6 lat. Niestety nie miał czasu, ze sprawdzać moją dietę i ten trening który teraz podałem. Co do diety, to wynosi ok. 4000 kalorii. Jeśli chodzi o mój organizm, zaobserwowałem, że rzeczywiście mam [...]

[...] LEŻĄC RAW 26 październik 2013r. Wrocław R E G U L A M I N I. CEL IMPREZY 1.Popularyzacja i upowszechnianie aktywności ruchowej jako formy zdrowego stylu życia i spędzania czasu wolnego; 2.Propagowanie dyscyplin siłowych – wyciskania sztangi leżąc; 3.Integracja środowisk sportowych oraz organizacji zajmujących się kulturą fizyczną; 4.Promocja [...]

[...] myslę że nie będzie problemu , po weekendzie ide rozmawiać z pełnomocnikiem ochrony i mam zamiar zrobić przepustki dle zawodników i kibiców. ale jak w zgłoszeniu napiszesz też nazwiska i imiona kibiców z którymi przyjedziesz to będzie oczywiście łatwiej i szybciej , bo juz będa na liście i nie bedzie trzeba nikogo dopisywać i tracic czasu.

[...] i nie sądzę, by mieli z tym problem. Przeciwnie, Fedor często mówił, że chętnie by w Stanach zawalczył, że chciałby. A odnośnie przenosin Alexa mowa jest już od dłuższego czasu. Zresztą nie uważam, by mieli oni przegięcie na punkcie swojej rosyjskości. To prędzej Kharitonov, związany z Russian Top Team i obnoszący się z symboliką rosyjską [...]

na dokladna diete nie mam niestety czasu... :/ staram sie gotowac wszystko na parze, no i jesc to co sie nadaje na redukcji (to co wyczytalem na forum). Jadlem juz TSE i slabo na mnie dzialal, a Hydroxycut bralem w zeszla zime przez 2 mieszki i dalo fajne efekty... Tylko nie interesowalem sie ostatnio nowinkami w swiecie supli dlatego pytam czy [...]

Jest nawet 6 różnych gum w jednym komplecie i każda ma inny opór. Oczywiści, że siłownia jest najlepsza, ale niektórzy nie mogą na nią pójść, bo: >nie mają czasu za wiele (praca, obowiązki itp.) >jest oddalona o 30km >wstydzą się (np. kobiety)

[...] sprzętu. Na razie zrobiłem kilka ćwiczeń i stwierdzam, że ćwiczenia z tymi gumami wymagają więcej skupienia i precyzyjności niż np. z hantlami. Kolejna sprawa - minie sporo czasu zanim będę w stanie ćwiczyć z maksymalnym obciążeniem. (zakupiłem Super Strongman Edition). Mimo wszystko zastanawiam się nad tym czy za jakiś czas nie zainwestować w [...]

Witam serdecznie, Ja również zdecydowałem się na zakup własnego zestawu, ale w przeciwieństwie do MMerlin-a wybrałem zestaw gum na allegro. Minęło trochę czasu od tamtego momentu, przetestowałem je i teraz mogę powiedzieć coś więcej. Jeżeli chodzi o sam zestaw to uchwyty w gumach o największym oporze są z metalu, a pozostałe z tworzywa sztucznego [...]

pytanie, pytanie !! jak powinna sie zmieniac moja waga przy takiej diecie i takiej czestotliwosci cwiczen ?? wiem ze to kwestia bardzo indywidulna ale tak mniej wiecej w jakim okresie czasu jakie efekty ? :] z gory dzieki z odpowiedz ;]

[...] jedno ja wycisnąłem 82,5kg jako mój pierwszy rekord jak zacząłem ćwiczyć normalnie na siłowni (przy wadze 72kg) testuj jak chcesz tego mietka, ale masz jeszcze trochę czasu żeby dojść do większych wymiarów i wyników zanim sięgniesz chociaż te 38cm w ręku, żebyś dobił mietkiem do 40cm chociaż jeden cykl z naposimu Ci krzywdy nie zrobi ;D [...]

[...] seriami. Ogółem trening zajmował 2 godziny. We wcześniejszych latach brałem sterydy i biełko. To tak ogółem o treningu , przelanie wszystkiego na posta zajęło by trochę czasu. Ten trening był zbyt chaotyczny , teraz liczę na coś dojrzałego i przynąszącego leprze efekty , myślę żę to wystarczy , a zresztą prosiłem o plan treningowy, więc co [...]

Purple Wraath sa bdb aminokwasami i jesli mial bym wiecej siana kupil bym je, od dluzszego czasu sie na nie czaje ale zeby uzupelnic cala suplementacje i jesli wszystko bym bral z gornej pulki nie starczylo by mi na wszystko wiec skoro masz siano to Purple Wraath

biore kreatyne od 3 tygodni. Skoczylo mi znacznie cisnienie (155/60). Jak dla mnie to duze, zawsze mialem 120/80. Bylem u lekarza, oczywiscie potweirdzil ze sama kreatyna nic negatywnego nie powoduje, ale zatrzymywanie wody w organizmie prowadzido podwyzszenia cisnienia, a co za tym idzie w dluzszym przeciagu czasu - powiekszenie komory serca

bylem dzisiaj ponownie u lekarza, spytalem pielegniarki ile czasu potrzeba aby zaobserwowac istotne zmiany.. Powidziala, ze tego nie liczy sie w miesiacach, tygodniach, tylko potrzeba gdzies okolo roku, 2 lat, aby np. powiekszyla sie komora serca. Powiedziala za cisnienie rzedu 155/60 to nie jest masakra ktora powoduje cos zlego, jest to po prostu [...]

Flakiem można stać się zawsze. Na własnym przykładzie Jeszcze 3 miesiące temu ważyłem ponad 100kg przesiedziałem na siłce kawał czasu. Teraz ważę 82kg i wyglądam jak leszcz ledwo podnoszę 1 powtórzenie 100kg sztangą, a wszystko przez pracę po 15godzin na dzień zero diety tylko badziewne żarcie zero treningów mało snu. Jak widać to co było [...]

[...] o sposobach trenowania już nie wspomnę o diecie itd.I sobie myślał ze się przemadrzam heh Moja wina ze teraz jest net i taki dostęp do wiedzy :) A tak naprawdę za jego czasu nie było tego heh Co najlepsze powiedział mi ze od tych moich proszków na serce to siada miał na myśli suple.Dobre było to ze do teraz potrafi na stojac na bica brać [...]

[...] jeśli chodzi o liczbę serii na grupy antagonistyczne (i nie tylko). Np: klatka 3 serie, plecy 6 serii czworogłowe 3 serie, dwugłowe 6 serii (+ 3 serie przysiadu, które też dają popalić dwugłowym) triceps 3 serie, barki 9 serii przedramie 6 serii? strata czasu (lepiej przeznaczyć go na jakąś większą grupę) co to jest unoszenie sztangi?