czasu

Dzieki kolego sprawa wyglada tak ze mam mam niski poziom d3 a nie mam czasu chodzic na solariu tryb pracy niestety. jadlospis jest bardzo rozny nie stosuje zadnych diet specjalnych. Chodzimi o sprawdzenie podniesienia witaminy d3 dla ogolnego poprawy samopoczucia teat rzeka. Jesli chodzi o witamine C w proszku trzeba sie jakos kierowac firma czy [...]

[...] Ja najlepiej bezpośrednio po treningu(np.w szatni albo w drodze do domu, zjadł banana lub rodzynki, nawet żelki) po dotarciu do domu, myślę że około godziny lub do godziny czasu zjadłbym pełnowartościowy posiłek Białko+Węglowodany złożone+Tłuszcze(mniejszą ilość niż w normalnych posiłkach w ciągu dnia, tak do 5g) i na noc poleciał jakiś [...]

[...] do ostatniej mojej wizyty na forum wyglądało to tak: 143kg - 29maj 2008 140kg - 23 czerwca 2008 139kg - 29 czerwca 2008 138kg - 3 lipca 2008 137kg - 5 lipca 2008 Od tamtego czasu :) 136kg - 12 lipca 2008 133kg - 23 lipca 2008 132kg - 30 lipca 2008 130kg - 7 sierpnia 2008 128kg - 23 sierpnia 2008 126kg - 1 września 2008 Cel 115kg coraz bliżej. [...]

[...] wieksze, u znajomego wlasnie wysokie cisnienie bylo efektem uszkodzenia nerek, skonczyl na dializach i przeszczepie badania byly robione jakies 2-3miesiace temu a od tego czasu bylo ok az do teraz...postaram sie powtorzyc je jesli tylko dostane skierowanie ostatnio lekarz zdiagnozowal te bole jako 'przycisniete miesnie, czy sciegna miesniami' [...]

kopt ,ale wiesz o co chodzi... dieta sama w sobie jest dość kosztowna. teraz żeby coś z tego posklejać musisz poświęcić troche czasu wiadomo takie BCAA łykasz i masz spokój... więc płacisz tutaj także za wygode drogie ? to zależy w sumie

[...] ciezary to 30%. reszta to genetyka i suple. przynajmniej tak bylo opisane w jednym z podwieszonych tematow, ktorych pewnie nie raczyles przejrzec. jak na to szkoda Ci bylo czasu, to zapomnij ze kiedykolwiek zgubisz tluszczyk, bo to pikus w porownaniu do tego, co Cie czeka, by osiagnac sukces. odzywiajac sie w ten sposob nigdy nie uda CI sie [...]

[...] Podbija ci ciśnienie. Także kreatyna to kawał scierwa dla ludzi z problemami z ciśnieniem. W mutant masie ją masz. Odstaw prochy. Opcja nr4. Nienaturalny ruch zakończony mała kontuzją kręgu. Napewno musisz iśc do lekarza niezwłocznie. Napewno musisz zrobić sobie EKG i USG. Napewno muszą obejżeć ci kręgi szyjne. Napewno do tego czasu nie ćwicz.

[...] co się śpieszyć żeby podejmować jakieś kroki i bezpośrednio przed odebraniem zdjęcia. Potraktuj to w kategoriach sygnału ostrzegawczego od twojego organizmu że czas odpocząć czas nieco wyluzować z treningami i po prostu skorzystać z dodatkowego czasu na regenerację. A jeżeli to nie jest nic poważnego to bardzo szybko wrócić do pełnej aktywności

na diete i tak nie mam czasu, praca szkola, oczywiscie na specjalna diete, jem 5 posilkow dziennie, sylwetke mam wyrzezbiona a chodzi o nabranie masy

Biedactwo czasu nie ma.

piszesz ze nie masz czasu,rano wypij platki owsaine,oliwa i bialko razem zmiksowane,na 4 nastepne posilki zjedz dzien wczesniej wieczorem przygotowane posilki,do gotujacej sie wody wrzycasz 4worki ryzu i pol kilo piersi,dodajesz warzywko...idziesz sie kapac i wyjmujesz po 15minutach,wrzucasz w pojemniki i dodajesz warzyw i jazda

[...] do przerwy obiadowej do 12 mam w miarę luzik psychiczny, od 12:30 to już do 15:45 zleci chyba ze nadgodziny wpadną... Na C2H5OH nie mogę sobie pozwolić gdyż a) nie mam czasu pić, b) po pracy zazwyczaj idę na trening a po treningu to jem i padam na pysk , c) Musze prowadzić , często zdarzają się niezapowiedziane wyjazdy do klienta z uwagi na [...]

Ażur dzieki za odp. dokladnie teraz zaczynam studia ale zaoczne temu bede mial czasu wolnego wiecej,mam nadzieje:) to moze sie zapisze bo przez silownie kondycja coraz slabsza,znaczy czlowiek coraz wolniejszy sie robi:) Masz soga:) <<<Champions are Made Not Born>>>

[...] np. genetyki nie przeskocze, staram sie zrobic wszystko zeby byc duzym przy mojej genetyce i chce robic to bez koksu bo dla mnie zdrowie jest jedna z najwazniejszych spraw. I nie trace czasu na bawienie sie w to ile kto i po czym tylko robie rozgrzewke i biore sie za trening Silent Master "No pain, no gain!" "I'll be back..."

z cala pewnoscia ilosc spozywanego jedzenia przez ostatnie miesiace sie zmniejszyla z powodu szkoly tym bardziej ze dojezdzam i braku czasu

kurcze no, jesli bys mial chec i czas to bys mi mogl cos wstepnego ulozyc? bo jutro wyjedzdazm i jest mi to b.potrzebne... a sam nie mam teraz czasu bo siedze nad pracami informatycznymi to jak szefie? :)

Po 1 nie chce mi sie zakladac na nowo. Po 2 nie mam czasu na dlugie siedzenie w klopie Po 3 Tak Pomozesz?

[...] 2k kalorii max, a to dopiero początek. Wtedy to dopiero byłby niezły bodziec, gdyby po np. 6 miechach redukcji zszedł do 1500, a potem chciał wskakiwać na 3k... To by mu to czasu zajęło. Jest też kwestia tego, że po treningu siłowym, np. takie cardio ma wpływ na utratę tkanki tłuszcz, nie mówiąc już o tym, gdyby trening był na czczo. Między [...]

Jestes na cyklu X czasu teraz powinienes zadac sobie sam pytanie czy zmieniam cos w cyklu i lece dalej czy moze chcesz odpoczac na mostku lub czy chcesz zrobic pelne pct

nie rozciągnie się ,poza tym zawsze możesz zrobić poprawki ważne jest żeby po samym "dziaraniu" zastosować odpowiednią przerwę od siłowni do czasu dokładnego wygojenia się tatuażu