czasu

Ja osobiscie bym nie bral, dla mnie strata czasu. Dlaczego nie napisze,niepotrzebne mi spiecie i ban, w kazdym razie powodzenia z tym boldem.

[...] ponad cm do przodu a teraz calkowity stop. Pije 4-5 litrow wody dziennie, dieta nie jest w 100% idealna ale chyba nikt takiej nie ma, stosuje podobna juz od dluzeszego czasu i przy suplementacji bialkiem bylo wporzadku. Ma ktos pomysl dlaczego nie moge przytyc? Kreatyne przyjmuje w dt 10 g przed i po treningu po 5 g, w dnt tylko 5 rano. [...]

Ok dzieki juz sie serio wystraszylem ze hajs psu w dupe poszedl, ale macie racje ze jeszcze za malo czasu cykl trwa.

[...] $$$ to czemu nie?:-) Idąc Twoim tropem myślenia posiłek potreningowy również jest zbędny, gdy np. trenujemy godzinę po posiłku, a trening trwa np. kolejną godzinę. Do tego czasu nie zdąży się nawet całkowicie strawić ten pierwszy, więc po co znowu uzupełniać. A właściwie po co posiłek przedtreningowy, lepiej zjeść 300g ryżu i 500g kurczaka na [...]

Chyba zrobie taki temat u siebie w dziale z waznymi artami z dzialu. Oczywiscie go zamkne i bedzie mozna podsylac mi arty godne uwagi na gg czy na prv to bede je dodawal W sumie juz myslalem o czyms takim, ale byl brak czasu. zdr.

http://www.pcworld.pl/news/120970/Nike.iPod.twoj.osobisty.trener.Videotest.html chodzi o coś takiego? Nie czytałem artykułu (nie mam chwilowo czasu) ale wiem, ze trzeba mieć jakiś określony model butów nike ipoda apple i chyba jeszcze jakies urządzenie. Z tego co pamietam (kiedys czytałem o czyms takim) zestaw kosztuje ok. 1000zł Na maraton sie [...]

[...] długość tras biegowych,ostatnio natchnąłem się nawet na temat z tym związany.A po za tym dobrym pomysłem i moim zdaniem lepszym jest nie liczenie km,tylko jednostek czasu,bo wiadomo,że np. dziś masz dobry dzień i 8km przebiegniesz w 45 min. powiedzmy,a pojutrze czy na następnym treningu na którym będziesz miał do przebiegnięcia też 8km [...]

[...] to wychodzi jeszcze taniej - czujnik do niego i czujnik do buta to koszt ok 90 zł. Odzywki wychodzą drożej Do Maratonu trzeba jedynie treningów... wielu kilometrów :) i czasu. Sam co prawda także korzystam z odzywek (carbo, witaminy, omega3) ale nie uwazam by było to niezbędne. Dobra dieta i buty do biegania to podstawa. Nike+ daje dużo [...]

Przyczyn wzdęć jest wiele. Nietolerancja laktozy, zbyt duże ilości węglowodanów, błonnika,zbyt małe ilości wody itp itd. Istnieje też właśnie możliwość tego że organizm potrzebuje pewnego okresu czasu by po prostu się do zmian w diecie przyzwyczaić.

podobnie np. z okularami , to tylko kwestia czasu

jak sobie coś ubzdurasz to nijak nie idzie ci przetłumaczyć NAPISZ MI CO SOBIE UBZDURALEM W POWYZSZEJ WYPOWIEDZI? , ale to nie byłoby jeszcze najgorsze bo najgorsze jest to, że im niemądrzej myślisz tym z większą energią i zapałem głosisz te swoje herezje, TAAAAA PODAJ PRZYKLADY TYCH HEREZJI jeżeli obalisz choć jeden mój zarzut w stosunku do [...]

On sie nigdy nie przyzna do błędu bo jest zakłamany sam w sobie. Bez sensu dyskusja. Daj spokój Veron szkoda czasu.

daj skórze trochę czasu - blizny się wygoją i możesz się opalać bez problemu

Ćwicze rok czasu Dieta jest Przyrosty w ramieniu takie sobie dlatego chce cos zmienic w trenowaniu bicepsów.

Jak chcesz dać SOGa jak nie masz abonamentu- uaktualnij profil. Na taki krótki czas to boks, ale i tak dużo nie wyniesiesz. IMO potrenuj z rok boks, a potem przeżuć się już z minimum techniki na worek w domu i będzie git. KB odpada z wiadomego czynnika (brak czasu).

[...] co tydzień...). Odp. do korczan Siłka i Box odpada bo w tygodniu mam mieć zamiar dużo treningów Boxu(żeby się czegoś nauczyć) a jak dołożę do tego siłownię to nie będzie czasu na regeneracje. chyba ze na sw masz daleko i byloby kiepsko z dojazdami Raczej pójdę na ten Box i jeśli chodzi o dojazd to kiepsko. korczan, Bembiczek łapcie SOG'a. To [...]

Jeśli masz 5 treningów tygodniowo i szlifujesz na nich same ręce to już po okresie pół roku dużo można się nauczyć. Teraz dajmy na to , że chodzisz na muay thai i masz 3 treningi tygodniowo gdzie masz oprócz samego boksu , uderzenia łokciami, kopnięcia , kolana, klincz. Zanim wszystko opanujesz to trochę więcej czasu minie.

Ogólnie dużo sie ruszaj,biegaj, skacz na skakance,mozesz też pływac cokolwiek byle bys nie siedział przed telewizorem.A na siłownie masz jeszcze troche czasu.Zrob jakąś ogólnorozwojówke typu pompki,przysiady,brzuszki itp

[...] boksem (nie "box", jak juz Scorpion powiedzial), podlapiesz podstaw, ktore bedziesz mogl pozniej uzyc w kazdej sw. Moim zdaniem ta opcja najlepsza. A co do planowania to bez sensu, bo jak Cie treningi wciagna, to o silce rychlo zapomnisz, a pol roku to tak strasznie duzo czasu, ze po prostu nie ma co planowac tylko na trening uderzaj.

[...] g*wno dawaly takiemu malolatowi(po co) w koncu to zrozumialem a tylko kase wcinaly,bialeczka/gainerki ,ktore tak samo g*wno dawaly bo diety nie bylo itp.. I tak minie sporo czasu zanim zrozumie sie co to jest systematycznosc,regularnosc i prawdziwe zmotywowanie w prawidziwym treningu i deicie Jak wszystko sie ogarnie bedzie mialo pod kontrola to [...]