czasu

Ile czasu ćwiczysz? Tak w ogóle.

17lat, 176cm. 85kg. to jest plan ulozony tylko dlatego ze czekam na laweczke, gryfy i obciazenie a nie chce tracic czasu:) wole robic to niz nic

[...] jednym pytaniu trochę się nie zrozumieliśmy " osoba która wchodzi w kulturystykę " nie chodziło o świeżego , tylko osobę która już zalicza pierwsze starty i podstawy przerobił , ale mniejsza z tym . Mam nadzieję , że kilku młodym osobom da to do myślenia w kilku kwestiach ;-) Proszę przekazać podziękowania Karolowi za chwilę czasu i odpowiedzi .

[...] trenujesz ręce ale robienie unoszenia na bicepsy powiedzmy 70-80 kg na 2-3 powtorzenia to głupota, co innego jak 2-3 powtorzenia robisz z ciezarem 50 kg. Mozna oczywiscie z czasu sobie taka serie cyknac, ale robic cale treningi na takich ciezarach i 1-3 powtorzeniach to nieporozumienie, które nie ma nic wspolnego z treningiem sylwetkowym

[...] nowa praca w nowym mieście , cięzki miesiąc wrzesień i nagle zobaczyłem na początku pazdziernika że znów jestem sflaczały.... Całe szczescie od pazdziernika było więcej czasu na siłownie do tego jeszcze w miejscu pracy także luksus:) Po miesiącu znów zobaczyłem ze wracam do formy , tylko ze od listopada zacząłem jesc więcej białka( bez [...]

Ja przez jakiś czas robiłem treningi wyszukane w internecie i powiem szczerze, że rezultatów nie było. Jednak od jakiegoś czasu zacząłem robić ćwiczenia które czuje, że mnie pompują i teraz ładnie idzie. Oczywiście ćwiczenia dobrane z głową :) Pozdrawiam

nie jest zle ale rewelacji tez nie ma ale to sa poczatki i jesli o nie chodzi to i tak jest dobrze nie bede pisal nad czy masz pracowac bo wszystko trzeba zmasowac ale to kwestia czasu cwicz dalej!!!

ok dzięki, rozumiem z tymi nawykami panowie ale chodzi o wypocenie się,zabicie czasu,poprawe kondycji,przecież nie zamierzam wchodzić na ring i lać sie zawodowo

Jedno wielkie ---> Do wakacji nie zdążysz, nawet jeśli oszczędzisz sobie czasu poprzez nieczytanie postów podwieszonych.

[...] martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): ciężko powiedzieć no dobra rozumiem was i chciałbym informacji na temat jak mam ćwiczyć teraz.. z dietą skończyłem bo nie mam czasu, kucharki i motywacji do jedzenia czegoś co mi nie smakuje. przez prace jaką posiadam na chwilę obecną dostęp do siłowni mam tylko 2 razy w tygodniu a w nielicznych [...]

[...] to byłbym wdzięczny gdybyś mi doradził co mam wybrać.. częściowo do diety też jestem skłonny ale nie tak rygorystycznie jak próbowałem bo często wychodze i nie mam nawet czasu na uszykowanie czegoś konkretnego.. A i potrzebny też sposób ćwiczeń w moim wypadku czyli dwa razy w tygodniu siłownia z full sprzętem.. Trening obwodowy jaki [...]

[...] to czego nie robić, to jak ćwiczyć? Z tego co wiem bieganie należy do aerobów. Niestety nie mam teraz dostępu do siłowni, zmieni się to za pół roku-rok, ale do temigo czasu po prosu zależy mi by poprawic kondycję, samopoczucie, zrzucić zbędne wałki Soreusz za niezrozumienie, jestem jeszcze troche zielony w tych tematach dlatego piszę w [...]

Na chwilę obecną siłownia odpada a potem mam trochę planów i nie wiem jak to wyjdzie. A chciałbym nie tracić czasu i przez rok/dwa ćwiczyć sobie w domu i robić jakiś tam progres. No i żeby nie namachać się darmo. Może te lepsze będą: https://allegro.pl/oferta/3-x-guma-tasma-do-cwiczen-fitness-zestaw-9662939289 Zmieniony przez - Fr000000st w dniu [...]

ojjj kurczę faktycznie się przy 1 poście pomyliłem :P heheh 196 cm heheh dobre :P Ok podaje o co tak min jem, ale nie chciałbym stosować diet... Nie mam czasu na diety i nie chce strać przy garach... są takie dni że jestem w domu tylko 3 godziny i przychodzę ok. 19-20 wieczorem... Więc tak. 1. ciemna bułka (już wiem że trzeba zamienić pieczywo na [...]

do 4 kupe czasu ale powodzenia w tym co masz zamiar robic i wruć całi i zdrowy SFD FIGHT CLUB Życie to najlepszy narkotyk ...uj na to kłade bo i tak Dam rade !!! "Gdy Bóg stworzył kobietę, diabeł stał się niepotrzebny"

MANTICORA: dziś są zajęcia FARANG (jak kto woli to hwarangdo), a nie KALI!!! żadnego spotkania informacyjnego nie bedzie, bo to póxna godzina i nikt nie będzie tracił cennego czasu. faktem jest, że kilka osób z innych grup przejdzie tutaj, ale będzie to FARANG, nie Kali. PRZESTAŃ JUŻ MIESZAĆ LUDZIOM W GŁOWACH. INFO NA TEMAT TRENINGÓW SĄ DOSTEPNE [...]

Wstaw swoje zdjęcie bo tak to sobie możemy wiesz co zrobić... W 2 miesiące niezależnie czy bedziesz masować czy redukować to jak pozniej przestaniesz to nic z tego nie zostanie. Brakiem czasu się nie ma co wymigiwać :).

[...] na pozniej. ok dzieki za info jeszcze mam pytanko w kwesti tego hcg bo glowa mala jak sie wczytalem jedni zeby brac co strzal testo. przez caly cykl i nawet tylko po 200/300iu a inni ze dopiero na odblok .tylko teraz tez tak mysle ze jak bym bral nawet caly czas po 500iu to fiolka na 5tyg.po wymieszaniu to bedzie tyle czasu zdatne do brania?

[...] fiolka to jest zagadka. Normalnie na oryginalnym pregnylu z apteki jest napisane, ze nalezy zuzyc po wymieszaniu. U nas sie przyjelo, ze roztwor mozna trzymac w lodowce. Ile czasu to tak na prawde nikt nie wie. Ja sobie probowalem te male dawki po kilkaset, osobiscie to mi sie nie chcilo z tym bawic. Jajka moze i nie malaly, ale jest to [...]

[...] fiolka to jest zagadka. Normalnie na oryginalnym pregnylu z apteki jest napisane, ze nalezy zuzyc po wymieszaniu. U nas sie przyjelo, ze roztwor mozna trzymac w lodowce. Ile czasu to tak na prawde nikt nie wie. Ja sobie probowalem te male dawki po kilkaset, osobiscie to mi sie nie chcilo z tym bawic. Jajka moze i nie malaly, ale jest to [...]