czasu

No moze i najleprzy ale ja nie mam zbytnio czasu codzienie gotowac kurczaka , warzywka dodawac itp. pozatym drogo by mi to wyszlo drozej niz z gainerem, hmm to wkoncu bardziej mi polecacie super whey gainer 4000 olimpu czy firmy metabola a jak tak to dokladnie ktorego??

vexen telepatia A tak serio to śledząc bokser.org zauważyłem podobny cykl prowadzony na ich portalu od pewnego czasu, więc postanowiłem również założyć coś takiego u nas. A KO dla mnie bardzo ładne i ogólnie ładny powrót Tysona. Szkoda tylko że w jedynie w tej walce... Mike prawie do końca miał *******nięcie Williamem wstrząsnął nie raz ale w [...]

Ja od jakiegoś czasu wprowadziłem do swojej diety płatki owsiane górskie i zastanawia mnie jedna rzecz napisana wyżej. Niby dlaczego nie na surowo? I jaką szkodę może to wyrządzić? Tak samo jajka, w czym surowe są gorsze?

Mam górskie, ale jabłko odpada, ograniczam węgle, mam 120g i ani grama więcej Zresztą wczoraj mając chwilę czasu zmodyfikowałem swoją dietę i teraz do śniadania pójdzie trochę mniej płatków za to z kefirem. Więc zwyczajnie będę je mieszał z kefirem. Tylko nie wiem czy robić to bezpośrednio podczas śniadania czy lepiej będzie wsypać je do kefiru [...]

Niestety nie posiadam obecnie tyle wolnego czasu, żebym mógł chodzić każdego dnia na siłownie/ basen. Myślę, że do końca czerwca max 3 dni w tygodniu, mogę na to poświęcić - wiadomo sesja...

[...] masy bo nie pamiętam żeby mi wtedy się zmienił %bf, a w klacie i bicku przybyło wtedy, w pasie chyba 1cm przybył, ale potem wyjazdy itd. i się masa skończyła, a od tego czasu staram się po prostu nie przybierać %bf, ale ubywa mnie przez to. Na dniach postaram się pokazać ćwiczenia na resztę ciała i może troszkę podbiję kcal z 1800 na 1950. [...]

moze zma/mzb zeby ci sie chociaz lepiej spalo bo skoro pracujesz tyle czasu to o WYsypianiu raczej nie mam mowy

[...] pobudzajaco.Lykam ja wlasnie 4 dzien (25mg ed) i przyznam ze czuje sie przez moment jak naspeedowany (ale bez przesady).Apetyt wilczy,czyli dobrze. Pierwsze wrazenia pozytywne(przynajmniej w polaczeniu z omka)ale jak bedzie w caloksztalcie to dam znac pozniej.Od czasu ruskiej metki sprzed 4 lat nie lykalem czegos tak dobrego juz na starcie.

jestem na: -NIE LL leci w****a juz od pewnego czasu Polecam: Skana i nasza krajowa!!

nicknuckle - właśnie tak jest u mnie. Moja sztanga z obciążeniem waży prawie 40kg i robię 12-9 powtórzeń. Przez 3 tyg. dołożyłem na sztangę 5kg. Nie wiem czy to dobry wynik, ale zawsze do przodu. Ile czasu minęło nim dobiłeś do 100kg na klatę?

cwiczenie codziennie jest bez sensu miesnie nie maja czasu na regeneracje

[...] jeszcze znaleźć że przy chorobie nie powinno się spożywać więcej jak 30mgs/dzień. Trzeba było by tą kwestię jeszcze rozwinąć bo temat jest do przeanalizowania. Ale trzeba na to czasu oraz ja polecam konsultacje jednak z lekarzem a najlepiej odstawienie argininy. Jak gdzieś jest byk sorry. Zmieniony przez - s.m.p.a. w dniu 2011-02-08 22:23:09

[...] niz ktos kto wyciska 100kg a ma wieksza sile dynamiczna), rzut dyskiem, takze uderzenia. Plyometrie na razie zostaw, tylko cwicz szybkimi ruchami, zobaczysz ze miesnie bede wyzszej jakosci. Slowo zwiazane z sila dynamiczna: MOC = praca w jednostce czasu(patrz wyciskanie na czas) Pozdro Zmieniony przez - MCtoshkin w dniu 2012-12-29 20:11:16

źle to ująłem z słodyczami, jadłem ale od tygodnia nie jem wcale :) odpada bo raczej nie mam na to czasu przez okres wakacyjny ale jezeli dalbym rade to jakie cwiczenia najlepsze ? :) okeey :) Zmieniony przez - mayak w dniu 2013-07-26 22:49:21

witam jestem nowy bo poraz pierwszy zabieram glos ale sledze MMA od dluzszego czasu i uwazam ze jezeli sapp zacznie kopac i podciagnie techniki bokserskie moze byc naprawde niezly i niebezpieczny. podrawiam i mam nadzieje ze niebyl to muj ostatni raz Narwaniec

osobiście również nie lubię Sappa; w walce ze wspomnianym Bonjaskim Sapp górował nad przeciwnikiem, ale tylko swoją masą, walkę przegrywał od początku i kwestią czasu było tylko to, kiedy Remy posłałby go na deski, ale sam cios Sappa, ten niedozwolony, to po prostu wynikał z tego, iż Sapp również walczy w PRIDE, a tam jest to dozwolone, a nawet [...]

No ok . Dziekuje wszystkim za rady. Dopisze cos jeszcze sobie do diety :) IneTheEnd Leci SOG . Co do Kreatyny odstawie nie bede sie wypowiadał na temat osob wypowiadajacych sie irytujaco UP bo szkoda czasu ;] Temat mozna zamknąć i Dziekuje za rady :))

Boruta widać automat z SFD wyznaczył Ciebie jako przedstawiciela "grubych czcionek" Więc teź sie pomęczysz do czasu interwencji z góry KAIN "Loved be few Hated by many But respect by all"

[...] chce tylko odpowiedzi na posty w ktorych bralem udzial a nie wszytkich! moze zrob tesh taką opcje ... bo to co bylo dawniej mi sie o wiele bardziej podobalo nieraz nie mam czasu patrzec cale sfd,dzial po dziale ,bo jak otworze sfd i potem zamkne to znikają czerwone ikonki ze jest nieprzeczytany artykul.. nie chce miec zaleglosci i nie chce mi [...]

[...] to ja poprostu przedkładam zwykłe jedzonko nad gainera i nie wyobrażam sobie robienia masy na proszku w płynie.. Podczas masówki gainera jem najwyżej kilka razy w miesiącu kiedy nie jestem w stanie nic zjeść/nie mam czasu na przygotowanie.. Zresztą przy 3 kg gainera to nie spodziewam sie dużych przyrostów o ile nie będzie do tego porządnie jadł..