czasu

jest sens nabierania masy mięsniowej wystarczy poświecić 30 min dziennie nie mów że nie masz czasu na to a na bmi nie patrz nawet bo to bujda

Nie ma opcji edycji. Po jakimś miesiącu takiego stylu żywieniowego ew. chciałbym wdrożyć jakieś ćwieczenia na budowanie sylwetki. @s.m.p.a. Nawet nei to że nie mam czasu ,ale brak mi sił. MT jest bardzo męczące,a ja sie przykładam do treningów.

to juz zalezy od Ciebie i Twoich potrzeb nie ma okreslonego czasu

Ja trenuje w ten sposób poniewaz trenuje w pon, wt, sob. W sobote gdy mam najwiecej czasu robie klatkę i plecy. Wydaje mi się ze jest to w miare dobre połączenie, ale do tego robie w czasie tyg śr-czw mały trening klatki w szkole. Pzdr!

jesli planujesz przerwy w przyjmowaniu kreatyny to ~6 tygodni to minimalny okres ale osobiscie NIE lubie tracic czasu na przerwy :D

Hehe też osobiście wole "nie tracić czasu",dlatego planowałem Ciągłość :) ale dzięki za rade.

Wybralbym izolat, sam od pewnego czasu suplementuje sie wlasnie izolatami firmy OLIMP. Aminokwasy bym sobie podarowal no chyba ze masz nieograniczone fundusze, ale jak dla mnie lepiej wziasc odzywke bialkowa.

Wiek-26 Waga-86 wzrost-173 Wymiary biceps 40 na pompie 41 klata 120 staż-dobre 4 lata cykle na ssa 100 mety dianabol 10mg dawka dziennna 30 mg cel cyklu masa sila odstep czasu od ostatniego cyklu na ssa 1 rok jechalem na odzywkach tendencje do tycia stan zdrowia dobry

Zapisują, jak wszędzie. Już teraz umów termin aby nie tracić czasu.

Kiedy wypadnie mi trening w godzinnach porannych i nie ma czasu na zjedzenie czegoś konkretnego to z reguły pije 30 min przed treningiem białko z wodą lub robię trening na czczo. Czasami zdarza sie wypić carbo. Wszystko zalezy od organizmy, każdy reaguje inaczej. Natomiast jeżeli mam czas to z reguły jest to placek owsiany z twarożkiem chudym. [...]

Tak, takie cwiczenia maja sens. Odpowiedz na Twoje pytanie zajelaby troche czasu.. Dam Ci linki sam poczytaj.. Tu masz wszystko o Odchudzaniu : http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Odchudzanie-t418943.html A tu trening: http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_os%C3%B3b_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_-_foty_str._12-t359947.html

[...] uwagi. Polecam kierować się tym, jak Tobie pasuje, względem pracy, szkół, treningów, czy innych obowiązków. Ma to zdecydowanie większe znaczenie w ogólnej perspektywie czasu, niż wymienione szczegóły. Poza tym wrzuć zdjęcia sylwetki. Przod, tył, bok. Jeżeli rzeczywiście masz około 20 procent tkanki tłuszczowej, to trzeba redukcji, a [...]

Dokładnie. Kalendarz nie musi nikogo ograniczać. Dzielisz sobie program na: Dzień 1 Dzień 2 Dzień 3 Dzień 4 Bierzesz z kalendarza jakiś odcinek czasu (posłużę sie dla przykładu moim dawnym): 14lis DZ1 15lis DZ2 16lis 17lis DZ3 18lis DZ4 19lis 20lis DZ1 21lis DZ2 22lis 23lis DZ3 24lis DZ4 25lis 26lis DZ1 27lis DZ2 [...]

WŁAŚnie nie wiem co do szkoły;/ wiem, że powinno sie rybę itp. czytałem temat o tym co brać do sql, ale ostatnio zacząłem brać banany... zastanawiam się czym to zastąpić;/ może kromką chleba z jakąś rybą (może wędzoną, bo rano nie mam czasu smażyć;/)

do pojemnika wkładaj zimne jedzenie, wtedy nie będzie śmierdziało. Rób je wieczorem i rano pakuj, jak nie masz czasu na przygotowanie po przebudzeniu. nie zakładaj kilku tematów. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2010-12-11 16:29:59

[...] zmierz puls ogladajac tv, siedzac przed pc, siedzac w samochodzi, na trzepaku itp to zobaczysz o co chodzi. Spoczynkowy to taki jak nic nie robisz przez dluzszy okres czasu i cialo znajduje sie w pozycji POZIOMEJ wtedy pikawa zwalnia do tzw spoczynku. Wszystko inne jest jaby nie patrzec jakas tam wykonywana praca przez co obroty sa [...]

[...] treningowa 2. sukcesywne zwiększanie ciężaru 3. jedzenie ( dostarczenie odpowiedniej ilości makro składników odżywczych - białko, węglowodany, tłuszcze ) bo masy powietrzem nie nabierzesz . 4. sen ( odpowiedni czas wypoczynku względem wysiłku ) wracasz po tym czasie , zdajesz solidną relację z tego czasu i wtedy można myśleć co dalej .

Panowie przede wszystkim dzięki za odpowiedzi. Nolvę będę miał w poniedziałek, do tego czasu mam tylko clomid który biorę po jednej tabletce (zwiększyć do dwóch tabsów dopóki nie dostanę nolvy?). Co do sutów to swędzą i są lekko powiększone przy napiętych mięśniach. Do poniedziałku już raczej chyba nic nie zdziałam, ale doradźcie mi jaką dawkę i [...]

[...] do onkologa który stwierdził nie wielką ginekomastie badania na szczęście wyszły ok, gino po czasie zanikła. Parę dni temu poczułem nawrót tego świństwa pomimo że od tamtego czasu nie brałem żadnych sterydów.Nie wiem co mam zrobić, czy od razu zgłosić się do endokrynologa albo onkologa, czy jeszcze troche poczekać może samo zniknie. Myślę też czy [...]

dawki sa wyzej rozpisane. zolw idz do nrmalnego lekarza albo prywatnie do endokry. to nie ma nic wspolnego z testo co brles szmat czasu temu. w jaki jestes wieku? potrzebne badania na prolaktyne i e2 estradiol.