czasu

donald - no to nic dziwnego. Mnie po prostu szkoda czasu na reklamacje. Rękawice używam Everlasta z tego samego powodu (choć akurat nie markowe skajowe wytrzymały parę dobrych latek na TKD ITF i boksie).

MI sie wydawało że był chyba przez pewien okres czasu sparing partnerem Wanda. Nawet gdzieś widziałem fragmenty ze wspólnego treningu...

Mam jeszcze takie pytanie, a mianowice ile razy w tygodniu ćwiczyc na takim planie treningowym ? Do tego czasu ćwiczyłem co drugi dzień.

przy 8 innych treningach ogolnorzwojowych wybralbym FBW , bedzie ciezko z regeneracja w dluzej perspektywie czasu

[...] w zaleznosci od dnia do 30-tu ,przerwy 1 do 2 min. Wrażenie było takie ,że po 20 to mogłem robić w nieskończonośc bo sie juz nie meczysz przy takiej ilosci , mnie z reguły wychodziło 300-400 bo nie miałem nigdy wiecej czasu niz 30 min na to ,wiec powinienes dac rade spoko , informuj na bieżąco jak ci idzie i powodzenia Pozdrawiam Kilop

Planem tym cwicze juz sporo czasu, nie jest to kopia z jakiegos forum czy cos w tym stylu, plan ten ulozylem sam od poczatąku do konca wiec mogą byc w nim blędy jednak akutualnie mam przyrosty rzędu 2.5kg na tydzien bez jakiej kolwiek suplementacji i nie odczuwam zadnych urazów związanych z przeciązeniem. To chyba zły nie jest

[...] lub chleb z kurczakiem albo wędliną. Do tego jakieś warzywa. Ok. 12:30 - ziemniaki,surówka...udko albo jakieś inne mięso Posiłek przedtreningowy(z reguły nie mam czasu na przygotowanie czegoś lepszego,w beztreningowe dni zamiast tego jem ryż 100g i udko): - shake (2 banany,mleko,2jajka) Posiłek potreningowy: -ryż 100g -udko z kurczaka [...]

[...] ale skoro to dlaCiebie taki problem. (Mógłbyś ja zostawić np. w samochodzie/szatni przyjść później i wypić) A może aminokwasy całodzienne, ale pewnie aktualnie niemasz Myśle że dobrym rozwiązaniem będzie jak kupisz sobie ze 2 batony proteinowe, wygodne w użyciu i napewno zachamują katabolizm Do 18.00 masz jeszcze troszkę czasu zdążysz kupić

[...] taką "wypłosz" tu nam przedstawiłeś... jak już wpadniesz do działu z treningiem to zwróc pierwsze kroki ku trenngowi ACT domyslam się, że i doeta jest tak samo marna, albo i jeszcze gorsza, więc zalecam także sie i tym zająć- a o suplach do czasu unormowania tych spraw- zapomnieć Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2006-10-22 13:46:50

[...] są zbędne a co do reszty to nie mam zamiaru startować w zawodach itp mój cel to przede wszystkim te partie mieśni które kształtują sylwetkę w sensie kręgosłupa gdyż dużo czasu spędzam siedząc potrzebuje treningu tych mięsni ktore pozwolą skorygować ewentualne wady w postawie , to znaczy nie chce sie garbić ;) a przy okazji chce zgubić zbędne [...]

a ja nie mam choc cwicze juz cos kolo 2 lat i troche od tego czasu uroslem a jednak nie mam ani jednego

ile czasu czekales na paczke:>??

[...] tak chodziło mi o otwarte zawody dla amatorów. Niestety nie mam możliwości w sobotę trenować w klubie bo w większość też pracuje więc to odpada. Wiem że nikt mi nie powie co robię źle, ale chciałem dla siebie się po prostu sprawdzić. Nie mam też możliwości z kimś po-sparować ze względu na brak czasu i brak chętnych w mojej okolicy.

Nie mam też możliwości z kimś po-sparować ze względu na brak czasu i brak chętnych w mojej okolicy. Bez sparingów nie pchałbym się na sobótki. Tan trafisz na regularnie trenujących/sparójących. Oczywiście możesz trafić na kogoś kto miał kilka walk na sobótkach ale możesz trafić także na kogoś kto miał już kilka walk amatorskich.

[...] godzinami na sali z trenerem. Nie chciałem i nie chcę walczyć z zawodnikami boksu amatorskiego. Gdybym miał możliwość to bym poszedł na trening do klubu lecz z powodu braku czasu spowodowanego pracą nie mam takiej możliwości. Wiem że treningi indywidualne to nie jest tania rzecz, nie wiążę z tym sportem swojej przyszłości więc po prostu szkoda [...]

nawet sobie nie wyobrazacie do czego moze sie sanepid doczepic, wiec sie nie dziwcie ze przyczepil sie do npaisu na thermo. pracuje juz troche czasu w handlu to wiem jakie problemy moga byc z sanepidem

proponuję analizę swojej postury przed lustrem, czasu ile na to potrzebujesz jak i dostępnych strategi, jak i refleksję czy gdy na starcie ruszysz na max możliwości, to co będzie za 20-30kg?

Myślę że lepiej jak zrobi w wiekszych odstepach czasu niż po 2 godziny przerwy....

procesy tak szybko nie zachodzą że jak dzisiaj zjesz więcej to juz w psotaci tkanki Ci się to odłoży i ta tkanka na drugi dzien już będzie trawienie danego posiłku trochę czasu zajmuje i nie są to 3-4 godiny

Najlepij weź mniej tej mety np tak 100-150 ale w połączeniu z jakimśinnym środkiem.W sumie ja zjadłem już coś miedzy400-500 mety w krótkim okresie czasu i ostanio po próbach wątrobowych wyszło ze wszystko mam ok:) Nigdy niemów nigdy!