czasu

[...] jest Mi dane o Nim pisac. Koleina sprawa receptory to nie wszystko , mi chodzilo o uklad hormonalny. To zbyt krotki okres aby organizm normalnie funkcjonowal , on dopiero zaczyna po tym czasie funkcjonowac poprawnie , to nie rakieta kosmiczna ...potrzeba czasu. Pisales gdzies ze chcesz oszczedzac organizm , ALE tym sposobem tego nie robisz. n

[...] :) wyciskanie na barki robie ciężarem o 10 kg mniejszym niz jak zacząłem pierwszy tydzień cwiczyc splitem bo już nie mam siły w 6 cwiczeniu na nic :) drążek - bede miał do dyspozycji za jakis miesiąc, zresztą i tak wątpie żebym mógł dużo razy podciągnąć moje 84 kg w szerokim nachwycie :P wiec akurat może sie wzmocnie troszku do tego czasu..

niestety przy moich godzinach pracy nie mam zbyt wiele czasu na treningi, wracam wieczorem więc to i tak cud że znajduję te 40 minut na brzuszki i pompki codziennie

piotr1976 jesli znalazłbyś choc pól godziny na trening na siłowni- tyle czasu przy dobrze ułozonym treningu może juz być b. dobrym treningiem to myslę, ze hmb -najlepiej w polaczeniu z jakims dobrym a nieszkodliwym spalaczem- daloby niezly efakt oczywiści jak najbardziej- bo to podstawa- zalecalbym wziąć się za dobre odżywianie- i nie musisz tego [...]

[...] składników mineralnych wynosi mniej niż 500mg/l faktycznie wypłukują skł. mineralne z organizmu i nie należy ich pic w duzych ilosciach, ale te ktore zawierają wiecej niz 500mg/l możesz spokojnie pic, one nie wypłukują nic z organizmu, wręcz przeciwnie dostarczają minerały 2. moim zdaniem powinieneś odpuścic siłownie do czasu aż wyzdrowiejesz

[...] właśnie najlepiej przyjmować przez 5-8 Tygodni nie mniej. Dodam iż przykładam się do startu w Młodzieżowych Mistrzostwach Polski którę odbędą się we Wrześniu tak wiec sporo czasu. Dodam iż na odżywki moge wydac do 100-120 zł. Wiem że potrzebuje tego co napisane zostało w poprzednim poście, ale niestety to przewyższa moje fundusze. SFD PURE BCAA [...]

Oka Michali bede czekal.. Dzienki wielkie za poswiecenie czasu temu postowi... Pozdrawiam Daniel There is nothing like returning to a place that remains unchanged to find the ways in which you yourself have altered.

Spoko, to nie pogotowie No więc na początek proponuję zrobić 2 tygodnie cyklu regeneracyjnego-bo zrozumiałem, że już od dłuzszego czasu jedziesz tym planem? Potem polecam zmienić połączenia grup na 1-nogi+barki 2-w 3-klatka+trice 4-w 5-plecy+bice 6-7-w lub 1-nogi+barki 2-w 3-plecy+bice 4-w 5-klatka+trice 6-7-w No i jeśli zalezy Ci na redukcji [...]

nie chodziło mi tylko o to ile czasu moge go ciągnąc. a tren + master + jaki teść?

tak Maku. Od ręki nie dostanie się tych leków przeważnie. Ale kilka dni do czasu sprowadzenia dla "stałego klienta" nikogo nie zbawi.

[...] niż podkreślanie narodowych dążeń własnego kraju. Zawsze możemy twierdzić, że kodokan judo nie bazuje na jiu-jitsu, tylko Jigoro Kano tak dla jaj trenował sobie ileś czasu jiu-jitsu, a potem po paru latach badań łubudu - wziął i wymyślił nowy styl, w którym czystym przypadkiem techniki przypominają jiu-jitsu. Osobiście jednak, jeśli coś [...]

ja na sztangielkach mam takie sprezynowe i bardzo dobrze dzialaja ciezarki nie spadaja nawrt jak jest zalozone ponad 50kg a sztangi wogule nie zapinam nie ma takiej potrzeby no chyba ze jestes bardzo poczatkujacy i bardzi nierowno prowadzisz sztange ale tak normalnie zapinanie to strata czasu i zbedna praca

Bezpieczne do czasu aż się zaciski nie wyrobią A ze sztangielki na łeb droga duuużo krótsza niż ze sztangi i trudniej uciec. Wiem z doświadczenia kolegi

fajny art, tylko przejrzalem bo chwilowo nie mam czasu, ale zaraz go rozpykam calego btw ronnie jest czysty !!!!! on to na suplach bsn zrobil zazdrosnicy !!

w ile czasu zrobiles ten 1 kg hehe

Pawliczek to by nie był może zły pomysł, ale ogólnie jakoś tak od pewnego czasu mniej siły mam może kwestia też leży w odżywianiu?? Obiad jem zazwyczaj o 14:30 i idę spać ,w staje o 18:00 , a o 19:00 ide na siłownie. Może ja coś przed siłownią musiał bym zacząć jeść ??

[...] zdrowej, zbilansowanej diety. Dieta monotonna, oparta jedynie na kilku produktach żywnościowych nigdy nie będzie zdrowa, smaczna ani pełnowartościowa. Jeśli od dłuższego czasu odżywiasz się ciągle w ten sam sposób, powielając dzień w dzień to samo menu, zrewiduj swoje podejście i wprowadź pewne urozmaicenia. Urozmaicenie diety nie tylko [...]

Witam. Sory ale ostetnio mialem malo czasu. Ze Sławkem bede sie widział prawdopodomnie w czwartek. tak wiec postaram sie go niedlugo tu zamieścic. pozdr Tomek KLATA Saleta NIECH MOC BĘDZIE Z WAMI

Buba1788 Tak to był mój pierwszy cykl na Kre-alkalynie, ale też pierwszy raz brałem białko. Byłem u lekarza i dostałem zastrzyk odczulający, ale opuchlizna schodziła po mału i zanim zeszła mineło troche czasu. Zmieniony przez - Kris88 w dniu 2006-09-07 22:25:41

[...] odżywki gdybyśmy mówili o skrajnym podejściu i braniu tylko odżywek zamiast jedzenia) wiem nie tylko z artykułów ale i z własnych doświadczeń(zdarzały się dni,że z braku czasu mogłem albo wypić białko z bananem lub bułką albo tylko gainera...i czułem się po tym źle)... po ostrowii, którą poczęstował mnie kolega (jego pierwsza odżywka) ,obaj [...]