czasu

Ja już od X czasu kupuje od baby, dziwne ale baba ma jaja %-) Faktycznie te 80 gr za jajo trzeba dac

Przepraszam że tyle czasu nie pisalem ale nie wchodzilem nawet na kompa.. Alhoon_ Mieszkam kolo Wroclawia a dokladnie Oleśnica podaje Ci tutaj link do polozenia mojej miejscowosci : [...]

[...] bo różne są wypowiedzi na temat dawkowania BCAA i Amino. jedni mówią brać tak jak na opakowaniu, kolejni że DT a jeszcze inni że brac po ogromne dawki. To tak dla jasność tak jak napisał Remik7 BCAA przed treningiem (ale mniej więcej w jakim odstępie czasu ? 30 min przed?) a Amino bezpośrednio po treningu a w DNT po prostu sobie darować.

Ja cwiczyłem poł roku zanim mi klata ruszyła, to jest duzy miesien a przez 2 miesiace nie jestes w stanie zbudowac na tyle tkanki miesniowej zebys juz miał widoczne efekty. na wszystko trzeba czasu ;p i zmien plan juz, bo 2 mieisace na jednym planie to za duzo ;p

wiem ze nie jest rewelacyjna dlatego chce kupic odzywki,nie mam czasu sie bawic z dieta

Najpierw to podaj swoją dietę , jaki rozkład makro, kaloryczność... białka, gainery to tylko dodatki braków w diecie... owszem gainerem możesz zastąpić posiłek jeżeli nie masz czasu na przygotowanie czy miejsca w żołądku na zmieszczenie . Natomiast najważniejsza jest nadwyżka kaloryczna .

Siemasz. Domyślam się że zdajesz na AWF bo sam przygotowuję się do czerwcowych biegów w Białej Podlaskiej. Masz niewiele czasu. Ja zacząłem biegać już po sylwestrze. Z początku robiłem marszobiegi, żeby przyzwyczaić się do wysiłku i wyrobić jako taka kondycję z myślą o dystansie 1500m. Od niedawna biegam już 2 x 1500 m tj. 1500 m bez przerwy, [...]

człowieku jak masz tyle obciążenia to ci starczy na dwa lata spokojnie :) w zależności czy ile czasu możesz przeznaczyć na trening jeśli chcesz szybki całościowy plan to podstawy bez cudowania np. wiosłowanie + wyciskanie leząc + przysiad jeśli poswięcisz ok godziny na trening to zwykłe FBW poczytaj na necie o tym

no max i minimum w ciągu roku ostatniego. no raczej łatwo nabieram i niestety łatwo trace, oprócz pewnie mniejszych lub większych błędów dietetycznych i w treningu to jednak w największej mieże sprawa zejścia wody. mam dużą retencja na saa i brak czasu niestety w pewnych okresach.

oj tak moj ty bogumile nie masz czasu na takie ******ly,rozumiem ciebie i chce ci udzielic pomocy no w kwesti swiadka,no bo ta swinia dzis zeznala przeciwko tobie a tyle wział od ciebie wódy, za darmoche sie nachlal ,30zl sprzeniewierzyl i jeszcze zeznzl ze go przekupiles i manipulowales, oj bogus nie ma sprawiedliwosci na tym swiecie oj nie [...]

Romuś,to jest temat o filonku nie o mnie.Jam niegodzien żeby mi tyle czasu i uwagi poswięcać.Napisz co sądzisz o wywiadzie Brzózki w MUSCLE?Też kłamie i wymyśla?Nie staraj na siłę odwracać uwagę od tematów istotnych dla wszystkich zawodników pzkits.Próbujesz być sprytny, ale to zbyt prostackie i oczywiste. Zmieniony przez - Kawka w dniu 2005-01-15 [...]

swego czasu Krak-sport miał treningi przy rondzie Matecznego - ale to musisz przedzwonić do trenera i zapytać: http://www.pzkickboxing.pl/index.php?page=strefa-poludniowa

dzięki za odp. SOG już leci ile czasu dać sobie przed lekarzem ?

Potrzeba czasu od razu nie staniesz się hulkiem. To czy FBW czy SPLIT to zależy od Ciebie oba treningi mają swoje zalety jak i wady tak samo mają bardzo duże grupy zwolenników i przeciwników. Jednak podstawą jest dieta jak nie dostarczasz odpowiedniej ilości kcal i makroskładników to nie tyjesz, proste.

Ogolnie to jestem zwolennikiem bialka na redukcji i nie wyobrazam sobie bez tego redukcji z prostej przyczyny mam ochote na cos slodkiego wcinam bialko ,nie mam czasu na przyrzadzenie posilku wcinam bialko , nudzi mi sie jedzenie kurczaka/tunczyka zastepuje go przez jakis czas bialkiem itd Tak jak mowi kocia wklej diete i trening

Nie chodzi o żadne polemizowanie. Chodzi o zdrowe i racjonalne odchudzanie które niestety wymaga dużo czasu . Można też odchudzać się w sposób zagrażający naszemu zdrowiu co właśnie bardzo często jest praktykowane. Przy takiej diecie jaką on chce prowadzić będzie czuł się słabo. Pewnie że schudnie, ale najgorsze będzie go czekało po zakończeniu [...]

Tylko jest 1 mankament Kupilem 2kg ovo 1kg niedawno zjadlem i chce sobie zrobic przerwe miedzy 1 a 2 i ten 2 kg planuje w polowie stycznia wziasc ten a do tego czasu nie bedzie profiego.Ja glownie go jem po treningu i nieraz w szkole ak zapomne kupic twarog. I nie wiem co kupic chce jakies tanie moze jakas mieszanke bo sama serwatka sam nie wiem [...]

Ale ja pytam dlatego, bo zjadłam cały koszyk kiwi w ciagu krotkiej odległości czasu i mi usta od środka popękały i jezyk mnie szczypał podniebienie mnie bolało...i sie własnie zastnawiam, że pewnie jakas wit. przedawkowałam...

czesciowa utrata sily jest Ok i do zaakceptowania w dluzszym okresie czasu ale slowa klucze to czesciowa i w dluzszym czasie patrz wiec na to co Gars pisze wyzej

sorry nie oceniam diet braki czasu zapodaj post w odzywianiu z checia ci wiele osob pomoze tamze