czasu

Jezeli chodzi o przemeczone miesnie i nie sa to stluczenia , kontuzje to chodzi o regeneracje , nie maja czasu sie po prostu zregenerowac a nie tyle o paliwo. BCAA to dobry wybor, poza tym trzeba jesc tak by zmniejszyc katabolizm.

A właściwie to musze 1,5h przed bieganiem wstawać, jak będe używał BCAA ? Wtedy nie wystarczy 30 min wcześniej ? Wstać te 1,5 wczesniej wstane, ale gorzej z zapełnieniem czasu, już lepiej pospać :D Czyli przed biegiem wystarczy tylko BCAA ? Najwyzej jakiś banan itp żeby mieć energie? Zmieniony przez - mietek123 w dniu 2013-09-30 17:59:01

jak wystarczy Ci na przebudzenie i ogarnięcie się 30 min, to wstań 30 min przed bieganiem, niektórzy potrzebują troszkę czasu aby się rozbudzić.

ja to jest wersja bazujaca na 1.3, to zdecydowanie nie nadaje sie do zastosowania w tak dlugim okresie czasu

mialem kiedys takie odchyly w zyciu za czasu gimnazjum. normalnie lecial "pasztet" ten najgorszego sortu w tych takich malutkich owalnych pojemniczkach z jakiejs grubej tektury, albo cienkiego plastiku, a na to zwykly dzem lowicza np. brzoskwiniowy. jak tak teraz o tym pomysle to nie wiem, jak tak moglem %-)

[...] dobrego testa to by skale mu zamknęło przy takich dawkach (skala zapewne jest do 15), Więc o ile tam ma choć trochę testa w tym soku, to nie zmienia faktu że to jest strata czasu i zdrowia na wbijanie tego. Bo tak jak pisałeś, po 6 tygodniach już dawno nie produkuje się własnego testa i jest tylko syntetyk. Według mnie podsumowując temat "sok" [...]

Witam, Od pewnego czasu mam miękkie stolce. Niby nie mega luźny ale nie jest prawidłowo uformowowane. Może być po odżywkach? Biorę mass activator (wcześniej monster mass) a na noc Biotech tst gh. W ciągu dnia jakieś witaminki. przykładowy dzień: Rano mass activator 7 chleb i jajka gotowane 10 ryz mięso 13 jogurt / banan 15 mass activator przed [...]

Witam, Od pewnego czasu mam miękkie stolce. Niby nie mega luźny ale nie jest prawidłowo uformowowane. Może być po odżywkach? Biorę mass activator (wcześniej monster mass) a na noc Biotech tst gh. W ciągu dnia jakieś witaminki. przykładowy dzień: Rano mass activator 7 chleb i jajka gotowane 10 ryz mięso 13 jogurt / banan 15 mass activator przed [...]

Obiad nie zależy ode mnie ale to przeważnie: ryż z kurczakiem, risotto, spaghetti, zupy. Nie mam czasu żeby robić sobie coś specjalnego. I na kolację serek wiejski, oczywiście jakiś chleb i jajko.

proponooje rozlozyc dawke na caly dzien w roownych odstepach czasu...

tak, cena tez wymiata , zeby za 2 tygodnie brania placic prawie 200zl (bo to jest chyba sugerowana cena detaliczna, pomijajac cybera) - eh ... moim zdaniem za ta kase mozna lepszy zestaw zlozyc, ot chocby 60g omega3 z ultimate'a dziennie przez podobny okres czasu

vt narazie bo nie mam czasu na bjj ale tylko jak znajde czaas to bjj tez oczywiscie:)

Udzielam się czynnie bo mnie ten temat interesuje i zgłębiam go już trochę czasu. Natomiast z dupy jeszcze sobie sitka nie zdążyłem zrobić i muszę przyznać że jestem z tego faktu bardzo zadowolony - najpoważniejsze błędy wolę zgłębiać na cudzych przykładach. Dzięki za odzew, sogi lecą.

Ile masz czasu na przygotowania i jakie testy będziesz musiała zaliczyć?

pisze tam 200kg, znajomy mowil, ze jest wporzadku. Jak ci nie bedzie odpowiadac to przeciez zawsze masz miesiac czasu na zwrot

[...] i ponad 40 aeroby lub 20 minut interwały. Zastanawiam się czy moj problem nie jest związany z przyjmowaniem tabletek antykoncepcyjnych. Biorę je co prawda od dłuszego czasu, ale pomysł na schudnięcie pojawił się dopiero niedawno, może dlatego wcześniej nie zauważyłam tego problemu. Nie jestem gruba, waże 56kg przy wzroście 168cm, a mój cel [...]

[...] sporo, powiem nawet, że bardzo sporo tylko zależy jak mi czas na to pozwala :) Ale minimalnie to 2-3godziny, Weekendy to całe dni :D Wychodzi na to, że wgl całe dnie nie mam czasu... No jedynie jeszcze po 21 mogę coś dodatkowego robić, ale pytanie co by mi pomogło szybciej spalać tłuszcz? Skakanka odpada, bo nie będę w domu skakał jak każdy idzie [...]

od jakiego czasu Ci ta siła nie ruszyła? Może najpierw spróbuj jakoś zmienić trening. Jeśli nic nie pomaga to możesz kupić 300 g vitalmaxa

[...] w locie).Ja chodzę teraz trzeci miesiąc,i coraz bardziej mi się podoba.Dodatkowym plusem jest napewno także i to,że treningi są pięć razy w tygodniu,co pozwala lepiej przystosować harmonogram innych zajęć.Właściwie nie dostrzegam żadnych minusow,poza brakiem czasu(bo niestety w tym roku mam maturę i mogę chodzić tylko 3 razy w tygodniu )

[...] całość. Natomiast większość osób myśle ze potrzebuje jednego trenera, który pokierowałby umiejetnie ich rozwojem i sprawiłby że to czego się uczą bedą w stanie połączyć i wykorzystać. Jest jeszcze kwestia czasu, że w ten sposób łatwiej się wyrobić. Jestesmy tu po by wspolnie poznawać, fascynować się urokami mordobicia z dalekiej ulicy Wschodniej