czasu

[...] do pokonywania oporu zewnętrznego lub przeciwdziałania mu kosztem wysiłku mięśniowego,  szybkość – zdolność do wykonywania ruchów w minimalnym odcinku czasu dla danych warunków,  wytrzymałość – zdolność do długotrwałego wykonywania ruchów jakiejkolwiek pracy bez obniżenia jej wydolności,  [...]

Powiem tak : od 3 miesięcy zmniejszyłem ilość spożywanych WW w diecie i przez ten okres czasu czuje się Katowo przez duże K.Jeżeli chodzi o spożywany pokarm to prowadze urozmaiconą diete.Staram się spożywać takie produkty jak jajka,mleko,płatki sniadaniowe to na śniadanie,ryż z piersią kurczaka odrobina słodkiego i dużo wody.Nie jestem odporny na [...]

ok a przez jaki okres czasu nmozna tak robic??

mołes poprubować z dawkami ....deca potrzebuje czasu ale to twoj organizm znasz go lepiej

Wiekszosc to woda, na budowe miesnia potrzeba czasu, spuchnąc można szybko..

moze zwieksz troche odstep czasu miedzy stormem a bialkiem i carbo

no widzisz... wprawdzie ja od czasu zlozenia wniosku do pogrubienia mojej skromnej osoby czekalem ponad trzy miesiace ... ale ty bedziesz szybciej Pozdrawiam, Dezir - wasz łaciaty doradca w fitness ----------------------------------------- "Jak to sie w końcu nazywa - glukoneogeneza czy glikoneogeneza? A wogole to bardzo trudna nazwa dla [...]

[...] tym planem co jest przedstawiony wyżej. Od października przechodzę na plan dla średniozawansowanych i też go trochę przerobiłem. Wiem że do października jest jeszcze sporo czasu ale chciałbym już mieć kompletny i w 100% poprawny trening ,który będę wykonywał przez 14tyg. PLAN JEST TAKI: Dzień pierwszy Mięśnie klatki piersiowej 1. Pompki z [...]

Bral ktos moze wdelug drugiej szkoly?? Bo ciekawi mnie bo teraz musze wstawc o 5:30 a jest ciezko i nie wyobrazam sobie zebym wstawal wczesniej i mam 20 min do wyjscia z domu wiec czasu niewiele.

Ripahza, ale ja mam ten energized, a on ma w sobie duzo kofeiny i podobnych substancji energetyzujacych i myse ze branie dwoch dawek w tak krotkim odstepie czasu byloby nie zbyt dobrym wyjsciem. Moze sie myle ?

nie ma sambo w trojmiescie a juz na pewno nie w atw.swego czasu przyjazdzal koles z elblaga do sarmatii i prowadzil jakies sambo...ale to jakis samozwaniec

czlowieku jemu zalezy na szybkim przybraniu na wadze-to mu nie zaszkodzi wrecz przeciwnie! na samej diecie to moze sie dorobi masy ale przez jaki okres czasu???

[...] było być młodym - dziś mogę powiedzieć - i głupim. My - niby sterydziaże oczywiscie powiemy - co oni pyerdolą, wszystko to przerysowane itd. Człowiek zawsze jest ślepy - do czasu. My też się o tym przekonamy. Ale my jesteśmy dorosłymi, w pełni świadomymi facetami. Chłopak co ma lat 15 to chvja wie o życiu, zdrowiu, organizmie. I taki właśnie [...]

szymon55444 "interesuje mie kic boxing " to na co czekasz szoruj do klubu 16 lat szkoda czasu . Wejdz do działu TRENING W DOMOWYCH WARUNKACH tam ci pomoga .

Przez takie coś możesz spalić masę mięśniową ,ponieważ mięśnie nie będą mieć czasu na regenerację.Ja bym ci radził ćwiczyć wszystkie grupy mięśni nogi też ,bo będziesz wyglądał nieproporcjonalnie.

Tak, prawdopodobnie spalisz. Ćwicząc zrywasz włókna mięśniowe. Podczas regeneracji włókna te się odbudowują większe i silniejsze. Na tym to polega. Jak nie dasz im czasu na regeneracje - nie urosną. Daj sobie spokój z tymi hantlami. Wystarczy to co robisz na siłowni.

Ok dzięki ,a takie pytanko - ile mniej więcej czasu regenerują się mięśnie?2-3 dni?

To zależy ,większe grupy mięśni potrzebują więcej czasu na regeneracje ,zaś biceps mniej więcej 2 dni to zależy jeszcze od intensywności treningu.

aeoroby, co masz na mysli, rowerek? ile czasu

[...] and the non existence of an ester". Czyli że nie można określić na poziomie naukowym półtrwania tego środka, z uwagi na to, że nie jest to ester a czysty testosteron. Okresy półtrwania propka, enana, cypka zależą od czasu rozkładu estru przez organizm. Ludzie przyjmują 4-6, czytałem o 12h, a nawet i o 31h, Jednak jest to nie do udowodnienia.