czasu

Tak do tego dochodzi przygotowanie na ktore nie mam czasu z rana i ryz w szkole sie trudno zjada i długo to trwa.

skoro robisz 15 min aeroby to liczysz dla 15 minut a nie 40. zwiekszysz potem do 40 to policzysz od nowa dla nowego wagi i nowego czasu.

A ja ostrezgam przed poczta Polska.Swego czasu dokonywalem wymiany z FanUfc. Ja mu wysalelm, on mi wyslal. Popelnilismy jeden blad.Nie wyslalismy poleconym.Do mnie do dzis nie doszlo (to juz chyba kilka miechow) do niego tez nie. Strzerzcie sie poczty polskiej. Kto na ulicy raz porzadnie nie dostanie - ten sie nigdy wszystkiego porzadnie nie nauczy

jak nie masz czasu na sniadanie to zapodaj chociaz gajnera..trening "bez paliwa" nie ma sensu, zwlaszcza gdy celem jest masa i sila

[...] więc: chce ćwiczyć w domu po to , aby powiększyć moje Bogu ducha chudziutke rącki i klatke. WIem że zaraz padnie hasło "idź na siłownie",ale trenuje jj i nie mam czasu na właściwy trening na siłce. Nogi i plecy mam niczego sobie i właściwie chodzi mi o rence(biceps triceps barki klatka), wiem że nie zbuduje dużej masy w domu ale [...]

mam je narazie , pewnie jezszce troche czasu będe je mieć :]

hehhe. ostatnie badania wykazaly, że branie 5g kreatyny na cyklu 50 dniowym daje takie same efekty jak branie 10g w dni treningowe i 5g w dni nie treningowe na cyklu 50 dniowym. Sceptycznie podchodze do badań, więc swego czasu to sprawdziłem i byłem mocno zadowolony, podobnie mój kumpel z siłki, którego też długo przekonywałem do 5g mono dziennie

Ale na cholere ci to???? bo nie rozumiem.Chyba ze masz 15 lat i imponują ci osiedlowe kozaczki tylko ze za 10 lat nikt nie bedzie juz o tym pamietac tak ze szkoda czasu i twojego zdrowia a jak jestes pussy od urodzenia to juz nic tego nie zmieni.pzdr.Najlepiej jak dobrze sie nacpasz polecam amfe+gorzała i roz******lisz komus łeb cegłowka [...]

Głownie to mi zalezy na rzeźbie poprostu chciałbym być ładnie wyrzeźbiony. Mam 16 lat(leci mi już 17) a na siłownię chodzę już rok czasu bez żadnej przerwy

hmb odpada , trzeba brac to sporo czasu no i potem ciezko ci bedzie nabrac masy jesli zmienisz poglady xD.

to zależy od Ciebie i ilości twojego wolnego czasu ale pamiętaj, że jak już pójdziesz na siłke to będziesz musiał uszęszczać na nią regularnie żeby zobaczyć efekty no i żeby mieć dobrze zbudowane ciało będziesz musiał się dużo nastarać takżę po 1. wytrwałość, systematyczność i no pain no gain! Pozdro

KOTC od dłuższego czasu jest juz na tv - wszystkie ostatnie gale.Bezs tv to by umarli z braku $$$:)) Wiec jesli nie ma go na strone KOTC to troche nie chce mi sie wierzyc.... HIT & HIIT Jedi http://www.mma.sfd.pl/

po okolo 2 tygodni czasu i trenowaniu 2,5 godziny zdziennie udal mi sie pedal kick !!!!!! AVE BIEKRZY ... WOGOlE JAZDA !!!!!!!!!! AAAAaa ale sie jaram .... !!!!

[...] wygodniej.. wiadomo :P vitalmaxa tez sa w tabsach :p jeszcze zobaczymy co inni powiedza.. ale chyba wezme vitala 400caps za 39zl.. tyle chyba wystarczy na cykl? i ile czasu powinine trwac cykl? 40dni? nie za duzo? dawkowanie: z rana 5tabs na czczo 30minut przed posilkiem i 5tabs po treningu? a w dni nie treningowe tylko z rana? ps. sogi [...]

[...] wstępnie zmęczyć mięsnie wyprostami na maszynie, wykrokami z hantelkami, pozniej wypychanie na suwnicy i dopiero na końcu ( kiedy mięsnie dostatecznie dostały w dupę do tego czasu wiec w ostatnim cwiczeniu nie potrzeba będzie dużych ciężarów) zrób przysiady ze sztangą trzymaną z przodu. i tyle. jesli to cos poważniejszego to zrezygnuj z [...]

[...] rozmiarów bez ogolnego przyrostu masy ciała.Jednak wciąż nie odpowiedziałeś na moje pytanie.czy to zwęrzenie chwytu byłoby w jakikolwiek sposób (jeśli nie rozmiarowy to może jakościowy)korzystne ,czy też bedzie to strata czasu i wymusi jedynie obniżenie przeżucanego ciężaru i wkonsekwencji ani trica nie poprawie a za to klatka ucierpi....??

Jak nerw był uciśnięty, to jednak potrzeba trochę czasu, aby wróciło do normy. Skontaktuj się z fizjo, który masażem, czy ćwiczeniami powinien pomóc. Trzymaj rękę w cieple, co powinno przyśpieszyć regenerację.

Takie combo faktycznie musiało nieźle " wjechać " :D Tylko że nie mam na tyle czasu, bo w sobotę zawody:) W grę wchodzi tylko halo;/ Następnym razem pokombinuje ;D

Nie masz już nawet czasu na testy, wjeżdżaj z optymalną dawką i rakieta.

No dokładnie, chodzi mi tylko o wk***ienie;) I jak się czułes? Po ilu " wchodzi " Agresor?;) Chcicialem koniecznie urwac komus leb%-) Tylko czekalem az mnie sparing-prtner za mocno traci i pobudzi do kontrakcji. Nie pamietam po jakim czasie sie to zaczelo bo jednak troche czasu minelo.