czasu

aod ilu cwiczysz i ile czasu robisdz przerwy miedzy tymi cyklami ? _we need a new vehicle_ I nie jestem żaden master tylko fu.ckmaster ...:::adiutant SFD CLEAN CLUB'u:::...

[...] brzucha zaczynaleś...ale tak jak mówie - kratka na brzuchu (tak jak zreszta i inne mieśnie) to nie jest rzecz do zrobienia w sekunde. Widocznie musisz poświęcic brzuszkowi wiecej czasu.. A6W jest dobre, wiec nie wiem czy jest sens narazie zmieniac..zaciskaj zęby, trenuj dalej a po pewnym czasie brzuszek sie wyrobi Tzn..powinien sie wyrobić

moim zdaniem również chudo, preferfuje nieco przymisiowaną sylwetke. mogłeś sie bardziej do tego wszystkiego przyłożyć. 4 lata w h..j czasu.

[...] sie chyba nie musze. Co do tematu to nie wchodzą w gre żadne wymiany, potrzebna mi gotówka :) ale dzieki za propozycje hehe ;) jezeli chodzi o kwoty, to juz troche czasu sprzedaje różne rzeczy i wiem, że nie opłaca się rzucać kwoty. Każdy zarabia inaczej, kazdy ma inne wydatki i wie ile moze przeznaczyć na telefon, także proponuje [...]

na gg mam obecnie malo czasu i checi wiec popytam jeszcze tu, ewentualne konkrety juz mozemy poza forum zalatwic masz konto na allegro? tel na gwarancji? bez sima? ew. z jakiej sieci brany? kiedy byl dokladnie kupiony? jakiekolowiek wady, uszkodzenia? powod sprzedazy? mam nadzieje, ze nie bedzie odp. w stylu "po co tyle pytan?" temat [...]

Kupiłem po to żeby sie wzmocnic bo nie raz nie mam juz siły praca,siłownia,trening a gainera na mase bo nie raz nie mam czasu trzymac diety.Jeżeli przyjać 1g na 10kg masy ciała to jak ważę 75 kg to ile brac tabletek ??

Dokładnie, ja tez już od dłuższego czasu poszukuje takowej koszulki. W sklepach są tylko z massacry itd... te są chyba tylko dla "teamu" jak ktoś wie gdzie można takową dostać...

Pozamiatane :P 25 kg jest to możliwe ale bardzo trudne i zależne od genetyki. Kumpel złapał 15 kg w miarę dobrego mięcha w 2,5 roku. Niestety miał przerwę w SW i był na samej siłce. Nabijanie sztucznie masy nie jest dobrym pomysłem. Jeżeli nie potrafisz tego zaakceptować to nie bierz się za żaden z tych sportów bo one wymagają czasu i poświęcenia.

[...] krótszym czasie niż 2 lata. Oczywiście wszystko zależy od genetyki i tego jak będziesz się odżywiał. I oczywiście, że siłownia i masowanie będzie ci przeszkadzać w twojej zapewne bardzo widowiskowej karierze boksera. Tak jak treningi bokserskie będą przeszkadzały w budowaniu masy i wlaśnie dlatego zajmie ci do sporo czasu. Troche pokory dzieciaku

Witam ponownie, zrobiłem dzisiaj takie placki ale kompletnie mi nie wyszły... do czasu położenia na patelnie wszystko było super, połączyło się fajnie itp ale problem jest taki że placki przywarły do patelni i nie dało się ich oderwać mimo że patelnia jest nowa i użyłem PAM'u, wiórków kokosowych dałem 16/20g, jedyne co przychodzi mi na myśl to to [...]

Mieszasz pojęcia. Tętno dobierasz do celu treningu, podobnie okres regeneracji-do intensywnosći i czasu trwania treningu oraz jego wpływu na Ciebie. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

[...] porcja jednej krety rano a druga w okolicach pory treningu lub wieczorem hmb 3 gramy dziennie-niepotrzebny wydatek niestety,dobrze jest stosowac przez dluzszy okres czasu jesli chcesz jakichs wynikow 1 gram po sniadaniu, obiedzie i kolacji glutamina 5 gram przed treningiem i po treningu lub na noc mass xll jako uzupelnienie diety moze [...]

kermitos-jakto sam pijesz w sesji??? Kolegow nie masz czy jak??? Dla mnie w sesji najlepszym suplementem jest sen, na ktory nie stety zwykle brakuje czasu... Pozdro! (i powodzenia na poprawkowej;))

mialem identyczne pronlem jak ty jakiś rok temu, przez okolo miesiac czasu albo poltora niecwiczylem wogle bica i samo przeszlo. Do tej pory nieprzytrafilo mi sie to ani razu wiecej, a czym bylo to spowodowane to niewiem. pozdro

po to żeby więcej zarobic i tak to nie jest dużo ...6 zl na 3 miseiace wiec 2 zl za miesiac hehe ja gdybym nie miala abonamentu na taki dlugi okres czasu to bym i tak wysyalal tego smsa raz na 3 miesiace poza tym niektorzy tylko spamuja wiec zadanie utrudnione czesciej musza sie wykposztowac

ostrowia też szału nie reprezentuje. patrz np art Marka Ciołka o różnicach między białkami choć z 10 kg jej w życiu wypiłem =) ale nie pije mleka od jakiegoś czasu , więc nie chce mi się krzywić na każdą myśl o wypiciu białka. bardziej o smaki pytam choć wiem że to sprawa indywidualna. zdaję sobie sprawę z jakości firmy której nie wyszukuje w [...]

wlasnie ze jem duzo i nic nie tyje :/ A na diety nie mam czasu i pieniedzy

[...] przeczytaj to: http://janbrzechwa.w.interia.pl/stobajek/len.html Widziałes jakie składniki są w Gainerze?myslisz ze wypijesz raz dziennie Gainera i przytyjesz? Jak nie masz czasu na diete i odżywki to czego Ty wymagasz? odżywki bierze sie aby uzupelnic braki w diecie. Brakuje Ci checi a nie pieniedzy. Nawet nie wysiliłes sie aby poczytac [...]

Białko mozesz szamać razem ze spalaczem, najwazniejsze zebys miał diete i wtedy białko łykasz według braków w diecie... np nie masz czasu żeby ugotować cyca z kurczaka to bierzesz WPC... Jeśli chodzi o krete to bez większej różnicy, weź taka żeby cenowo dobrze wychodziła

[...] węgli i tluszczy powinieneś spożywać (g/ na kg masy ciała). Dopiero wtedy możesz się spodziewać dobrych efektów. Wbrew pozorom to nie takie trudne.. poświęcisz troche czasu na ułozęnie dietki i zobaczysz że sie opłaci. A jeśli chodzi o białko tak jak pisał kolega wyżej, na redukcji polecana jest większa podaż, ale musisz mieć diete żeby [...]