czasu

dodam coś od siebie ostatnio z ciekawości trochę spędziłem czasu na tym czacie bo założyciel go sobie chwalił ze sporo ludzi itd i co sie okazało że tam jak jest 6-7 osób to max oczywiście stałych bywalców wliczając założyciela, animala i mnie może przebywa tam połowa forum tego nie wiem ale ja tam już nie zamierzam wejść wiadomości dochodzą [...]

Witajcie :-) Ankieta jest po to żebyście wybrali sami, widać że jest jak na razie górą bon ;-) Jutro zostanie zrobiona ostatnia ankieta związana z konkursem, będzie dotyczyła czasu trwania konkursu. Po zebraniu tych informacji, ustalimy solidny regulamin i zorganizujemy konkurs dla Was. Pozdrawiam ;-)

a co za różnica.... zanim złożą regulamin i ogłoszą konkurs to i tak minie trochę czasu,

Brat ma 184cm wystrzelił jak miał ten skok wzrostu 14lat chyba. Plecy ma w strasznych rozstępach i od tamtego czasu nic nie urósł( do tego palił papierosy nałogowo) Ja miałem podobnie, tylko że miałem mniejszy ten skok i też mam troszkę rozstępów w dolnej części pleców. Na początku 1gim miałem jakieś 154cm teraz 16,5 roku 171-172 od 2lat może 1,5 [...]

ale lepiej z nimi nie przesadzac? od jakiegoś czasu w klubach tylko to pije;] ale teraz to i chyba to przestane .....;/ został tylko chyba sok ew woda:D a wy jak sie bawicie? na ''sucho''? zreszta juz była pewnie o tym mowa.......

Do wrzesnia jeszcze troche czasu zostalo, mozesz nie odbierac listow z WKU i bedziesz mial spokoj przez jakis czas ale mozesz tez miec pecha i po ciebie przyjedzie policja czy cus jak nie bedzie odbieral. Albo jak juz ci przysla i bedzie napisane ze masz sie stawic po bilet to zapisz sie na jakies roczne studium i ci wypisza zaswiadczenie do WKU.

[...] wysłać mamuśkę do wku żeby porobiła "matkę polkę" i pokręciła o synu który pracuje, jest potrzebny rodzinie... bla bla. Dużo się tym nie osiągnie, ale coś może się trafić. Np pan kapitan odpowiedzialny za wezwania powiedział ile mniej więcej mamy czasu zanim sprawa się zrobi poważna. Zmieniony przez - emceha w dniu 2006-03-20 00:16:28

wszelkie batoniki proteinowe są pomyślane jako szybka przekąska kiedy nie masz czasu/możliwości na nic konkretniejszego, dla wygody w przypadku 15latka może być to co najwyżej smaczna przekąska, zdrowsza od wszelakich snikersów, zarazem jednak droższa

Płatki to wysoki indeks glikemiczny, mleko - wysoki indeks insulinowy. Prosisz się o otłuszczenie a w dłuższym okresie czasu o cukrzycę

ja bardzo dawno nie cwiczyłem; brak czasu, motywacji i partnera... wczoraj poszedłem pocwiczyc i po kilku seryjkach prawie ze spawiowałem... ( i tak nie zrobiłem całego treningu)

zrób przerwę tyle czasu ile trwał twój cykl na kreatynie. Jeśli trzymasz odpowiednio dietę to nie będzie spadków. W przypadku braków w diecie dokup białko lub gainer. Aby uzyskać lepszą pompę mięsniową proponuję AAKG mega hardcore, bardzo fajnie pompuję ( na początek ok 6 kap) pozdro

W takim razie zobaczę jak będzie mi się ćwiczyło dzisiaj ten kolejny etap, ile czasu itd. I napiszę rezultaty tutaj

jem i trenuje :) ale kiepsko jem i kiepsko trenuje chce plan zeby lepiej trenowac a diety i tak nie zaloze bo nie mam czasu jej przestrzegac.

Jak nie masz czasu na dietę to nie licz na większe efekty. link, który podał Thiago jest odpowiedni, znajdź jakiś trening i spróbuj różnych wariantów treningu, ale bez dobrej diety to daleko nie zajedziesz

To kup sobie gainera. Po prostu staraj sie jesc duzo. 5-6 posilkow dziennie. I nie gadaj, ze nie masz czasu bo kazdy wie, ze to sciema!

jak mozna nie miec czasu na jedzenie :)

Skoro nie masz czasu na jedzenie i czytanie o treningu, a także na jego ułożenie (to zajmuje jakieś 10 minut raz na 6 tygodni), to proponuję żeby i trening zrobił ktoś za ciebie, a ty w tym czasie posiedzisz i odpoczniesz. Ćwiczysz półtora roku i nie umiesz sobie ułożyć treningu ? Zmieniony przez - krzych666 w dniu 2006-12-14 09:10:36

[...] mając 17 lat i było to 50 mety w 50dni po 1 dziennie i wiesz co ci powiem gdybym mial jeszcze jedna szanse za cholerę bym nie zaczął w tak młodym wieku teraz od tamtego czasu zrobiłem cykl z 10 omki i 200mety waga skoczyła o 13 kg no i niestety wypadek i do dziś nie ćwiczę miało byc od nowa od początku tego miecha ale będzie w połowie a [...]

data podawana na tym to tylko data, że nie może byc w sklepie do tego czasu osobiście brałem nie jedne suple po terminie i nic mi się nie stało - a są o kilka % tańsze i to jest faaajne ale jak sie mocno dygasz to odmieniaj

[...] jakieś młotki. Po co ci modlitewnik?? wielu go ma ale z niego nie korzysta. Rusz głową nie trzymaj się zasad kurczowo : to że ktoś napisze że biceps powinno się trenować tak a tak nie znaczy że ty tak będziesz robił- z biegiem czasu sam masz się orientować jakie ćwiczenia i jaki trening tobie odpowiada i samemu się wczuć we wszystko. pozdrawiam