200

1. dieta - ujemny bilans kaloryczny 2. policz swoje zapotrzebowanie ze wzoru matematycznego, dopasuj pod to makroskładniki, utnij trochę kalorii z 200-300 na początek i patrz w lustro czy sylwetka się zmienia 3. pamiętaj, że musisz umrzeć, jeść, sikać i srać (tak mi się przyjęło, jak ktoś pisze, że coś musi), ale na pewno byłoby wskazane odstawić [...]

[...] robi sobie sam Burneika. bierze 100g ryżu (białego ponieważ ma wyższy indeks glikemiczny niż ciemny), kroi truskawki, banana, jabłko, wsypuje rodzynki a wszystko miesza z 200-250g twarogu chudego. Taki posiłek trzeba zjeść do 30 minut po treningu. Ja to stosuję z dwoma startymi jabłkami i bananem, Twaróg półtłusty (jestem szczupły i chcę ciut [...]

[...] tego co jem, czy raczej próbuję jeść. Oczekiwałem jakieś pomocy ale jakoś nie dane mi było usłyszeć odzewu a przynajmniej takiego jakiego się spodziewałem. Dziś jednak przysiądę i napiszę dietę według zapotrzebowania z oczywiście redukcją 200- 300kcal. Prosiłbym o ocenę i pomoc w jej modyfikacji. Dzięki wielkie za wszelką pomoc. Pozdrawiam.

A ja znam sektet, który pozwoli ci przytyć 10 kg, w ciągu dwóch miesięcy! Ale koszt tego będzie ok, 200 zł (nie mowa o swoim honorarium ale o odpowiedznim jedzeniu które trzeba będzie zakupić). I nie mówie tu o koksach ale o naturalnych metodach! A co do sadełka na brzuszku to byś się zdziwił ;P Daj mi swoje gg, to ci powiem. Czytam ciebie i [...]

heh...no az spojrzalem na sloiczek ktory mi po cyklu zostal.....no jak ch..j stoi 236.08.03 i 08.08....cyklik byl m.inn. z 200 tabsow metki skonczylem pol roku temu. efekty nie byly oszalamiajace.....ale sp.....m diete i myslalem ze to dlatego......ciekawe, ciekawe......

chyba przerzuce sie na metke ruską po 200 tabsow albo Naposim. gdzies slyszalem ze to dobre jest.. a moze to i dobrze. bierzemy koks , wmawiamy sobie ze to od niego rosniemy, koks nie dziala a rosniemy naturalnie? :-% mądre co?

a tą ruszką(200) warto brac? czy szkoda kasy??

[...] wczesniejsze serie byly lepsze i jako tako dzialaly ale generalnie na pewno nie jest on produkowany w Bulgarii ! Obecnie jego jakosc sie pogorszyla znacznie. Metka ruska 200 tab tez nie jest alternatywa bo tak samo jest podroba kiepskiej jakosci. Lepsza jest pakowana po 300 tab to tez oczywiscie podroba ale przynajmniej dzialajaca. W tej [...]

[...] ostatnie buteleczki bio ktore bralem(akurat tak sie stalo ze ich nie wyrzucilem tylko zachomikowalem jakos ponad pol roku temu i jest to seria 236.08.03 08.08 zjadlem wtedy 200 tabsow i jak najbardziej bylem zadowolony zrobilem na tym z 6 kg masy calkiem fajnej tak wiec niewiem co myslec bo na mnie dzialalo i na mojego kumpla tez bo bral razem [...]

przeciwny nie jestem 1-8 cypio 200/e4d 3-8 wino 50/e2d? ? ew wino oral i 30-40/ed przejdzie taki cykl? Zmieniony przez - ibene w dniu 2010-07-22 12:00:54

w opakowaniu 200 sztuk jest good;-P

Akrihin nie produkuje metki w plastikowych opakowaniach, ani po 100tabletek, ani po 200 ani po 300 tabletek. Ani po 10 ani po 1000 tabletek. Zdjecia i opisy waszych produktow to nie metanabol z fabryki Akryhina. To fake albo wy***ka po naszemu. To ze dziala, to fakt, ale w tabletkach nie ma matandienonu z Akryhina. Co jest w srodku ? To wiedza [...]

[...] Ja to widze tak Ruszamy z pierwsza częścią 1-4 meta 1-15 enan/cypio 500 mg 16-20 most + hcg 21-36 deca 400 mg 21-36 susta 750 mg 36-41 most + hcg 41-51 prop 150/200 eod 41-49 tren/masteron 100 eod Ale proponuje zacząć pierwszą cześć cyklu i pod koniec zacząć sie zastanawiać co po moście uderzyć i z jaką dawką. Rozpisywanie takich [...]

a twoja dziewczyna ma siostre?? a na powaznie kolega ztestowal iForce Nutrition 1,4 AD Bold 200 to ale nic po nim nie widzac ale jak sam twierdzi ze ladnie go wycielo i miecho gesciejsze sie zrobilo jak juz wspomnialem nie widac chociaz on uparcie twierdzi ze jest kosa ja juz mam w lapach spowna cos innego ale po tym widac ze cos sie bralo

[...] omega 6 = 1 orzechy włoskie 40 g omega 3 = 3,5 omega6= 15 olej rzepakowy 10 g - omega 3=1, omega6 = 1,5 olej lniany 5 g - 2,5 g omega 3, omega6=0,5 karkówka 200 -ilości śladowe - nie ma sensu liczyć. mleko 170 g - brak kapsułka OMEGA3 ostrowit 1000mg = 1g - o ile dobrze to przeliczyłem??? SUMUJĄC WSZYSTKIE KWASY WYSZŁY MI TAKIE [...]

[...] miał prolo z polskiej apteki, to nie jest test prop tylko test enantat, a to inna bajka jest. Łodzianin ci rozpisał cykl test prop 1-8 100 mg e2d, a nie test enan(prolo). W przypadku prolo 1-10 200 mg e5d, inny odblok również (w innym czasie zrobiony). Może poczytaj trochę o dopingu i przede wszystkim diecie, a dopiero potem się bierz za saa.

Tak to konieczne. I gwarantuję Ci, że to nie są duże dawki. Wystarczy Ci na cykl 1-10 200 mg e4/5d.

bij co 3 dni ale 200 mg a nie 100

200 juz z Kw za whey fusion i protein 80?? Zmieniony przez - Benda w dniu 2010-05-04 21:36:40

nie przekraczam 200 g białka na dobę (zwykle oscyluję bliżej 150). waga 105, 2500 kcal co dnia zdr