200

Przepraszam ominąłem pytanie z cyklem 2 cykle ( pierw 30 prop, 20 deka ) ( drugi 50 propa 200 wina )

nie musisz być tak dokładny, być może początkową ilość kalorii ustaliłeś na zbyt dużym poziomie odejmij 100-200 kcal i obserwuj jakie będą efekty ilość białka i pozostałych makroskładników jest ok?

No to lecisz LL i do tego powiedzmy NAC z NOWa lub Heparegen i nie ma bata:) Ale oczywiscie jesli to ma byc 100-200 tabsow wina czy metki, to co najwyzej na Esselive bym sie skusil. Przy powazniejszych cyklach na oralach LL i NAC powinno byc podstawa profilaktyki.

[...] na witaminy nie wzrasta. Przy odrobinie wyobrazni mozna tak rozplanowac diete by zaspokajala dzienne zapotrzebowanie na witaminy. Moja - wcale nie wyszukana - pokrywa ponad 200%RDZ na wiekszosc witamin i mineralow (poza b1, wapniem i d3). Suplement witaminowy stosuję doraznie, okresowo. Poza tym stosowanie witamin w postaci kompletnej [...]

Na GKS masz zapasy, ale nie wiem jaki styl. A tutaj judo: KS Ippon ul. Warszawska 11 40-009 Katowice PKS ul. Lompy 19 40-038 Katowice 200-28-18 PM ul. Mikołowska 26 40-067 Katowice 251-04-02 Pawel Ziolkowski MATA JEST MYM KOSCIOLEM, PARTER MOIM NIEBEM, BRAZYLIJSKIE JIU-JITSU MA RELIGIA

Narazie tak na poczatek: 1.OLIMP DEXTRO JUICE - 1kg 2. OLIMP HMB - 200kaps 3. TREC CREATINE FC MICRONIZED 200 MESH - 400kaps Proszę o pomoc! Jak to stosować :)

Ten cały pandarek może brać i 200 ale pierdzieli głupoty wszędzie gdzie się pojawi.

Jak to mowia kazdy ma inny organizm na jednego 80mcg styka a na drugiego 200 :) Zmieniony przez - rosco569 w dniu 2014-03-23 13:07:35

[...] tyg a na masie cos wkoczyles.Ja teraz robie taki malutkicylko przygotowawczy tak to mozna nazwac bo w pazdzierniku mam zamiar wpuscic w siebie 10 holenra ok 8 wina v i ok 200 diany mam juz za soba cykl z deki i powiem szcze rz calkiem niezle wkoczylem na wadze 12kg a na sile ok 30kg i powiedzialem sobie ze nic oprocz deki nie bede bral rejdych

No to super i spożywać dania by wyszło mniej o 200-300 kalorii niż mój organizm potrzebuje ? Więc HMB mam brać czy nie ? Zmieniony przez - respecta w dniu 2008-02-26 23:44:56

No dobra a można jakas merytoryczna wypowiedź w temacie, w jakich granicach powinien byc trzymany cukier bo wydaje mi sie że po treningu troszke za wysoki mi wskakuje. Tz na treningu pije 100g carbo potem insa i po ok 20 minutach ww ok 30-50 g ryzu + jabłka i po parunastu minutach cukier podchodzi pod 200. Może nieco ograniczyc proste z jabłek ?

[...] na marbo nie narzekam , na temat keltona nie wypowiadam się , a kettlera nigdy bym nie kupił - za wysoka cena i moim zdaniem nic nadzwyczajnego. Chwalę sobię marbo, na stojaki( linia semi pro profil 50x50x2) nakładam po 200 kg i nic złego się nie dzieje. A za cenę ławki z kettlera możesz wyposażyć sobie niemalże całą siłownię w porządny sprzęt

Imo tak: 1-8 / 1-10 deca 200mg e7d 1-9 / 1-11 prolo 200/300mg e5d lub np. 100mg e2d 6-10 / 8-12 wino 50mg e2d na kicka: 1-4/5 meta 15-20mg ed Mozesz tez zamiast prolo uzyc propa, wtedy mete tez mozesz sobie darowac.

[...] biorę 2 rano i 2 w południe to nie odczuwam tego. Do ilu max tab można dojść bo ja już przy 5 jestem Może zamiast dodawać kolejne tabletki to dodać po 1 capsie venoma 500/200 dziennie lub innego spalacza? Czy na redukcji napoje typu tiger/redbull/powerade mogą być czy lepiej ich nie używać ? Zmieniony przez - JL1990 w dniu 2010-07-07 18:04:09 [...]

[...] wywiedziesz jak sen-sei! Kazdej sztuki walki zasmakuj i połącz je! Multi-mega-samoobrona będzie! I jeden styl rozwalisz mieszańcem! Jak mordobitka to tylko UFC! Pompek 200 z przyklaskiem musisz walic juz wieku 20 lat! Przebiegnąć musisz z 10 kilosów dla kondychy samej tak z 3 razy w tygodniu optymalnie, a i 2 to tez nie zaszkodzi! 4-5 to [...]

[...] - ja go nigdy nie trenowałem - więc powiem co wiem okiem laika - styl bardzo rozbudowany - bardzo duzo form ręcznych, z bronią, i podwujnych recznych i z bronią - coś kolo 200 jak sie nie myle - oczywiście cwiczacy nie uczy sie ich wszystkich bo żecia by mu pewnie nie starczyło - o ile sie orietuję to ćwiczy sie kilkanaście do dwudziestu paru. [...]

Sory zappomnialem TESOSTERUM PROLONGATIUM 1ml JELFA polski, metka ruska pakowana po 200 sztuk - sprawdzona, dieta odowiednia 2-3gbialka na mase ciala, odpoiwednia ilosc weglowodanow, dotego dozucam angielskie odzywki jest to odzywka bialkokwa niedostepna w kraju ale naprwde swietna sprzedwaca gadal ze jest spox chwalone przez polakow z angli, bo [...]

Jeżeli twój brzuch nie jest duży to nie musisz od razu ostro redukować wystarczy dieta z lekkim bilansem ujemnym (200-300 kcal)+ćwiczenia, lub poprostu zmiana nawyków żywieniowych+ćwiczenia

[...] jest niebezpieczne stąd te wykorczne które zresztą wiele osób chwali sobie." za duzo czytasz. napisze krotko. ta,pewnie,najlepiej poczekajmy,jak bedziesz siadal 200 i w rdl 150 to bedzie wtedy odpowiedni czas. czym wczesniej,tym lepiej. to wszystko. oboje macie komplet info-nic tylko zakasac rekawy i do roboty. to wszystko jest i tak [...]

Wojtyn, dalej masz za dużo białka. Ja na twoim miejscu w śniadaniu zamiast 4 jajek pyknąłbym 2. Zamiast 150 g kurczaka dałbym 100 w każdym posiłku. Tak samo 150 g czy 200 g makaronu to dużo. Zrób z tego 100. Jesz 3 x dziennie pierś z kuraka. Nie lepiej zamienić chociaż w jednym z tych posiłków pierś na jakąś rybkę? Mintaja albo jak masz hajs to [...]