Będe mięczak. nie nazrekam na wyniki, choc zawsze mogłoby być lepiej..np. teraz juz jestem przemeczony i chyab schodzi ze mnei cisnienie -brak apetrytu, ostatni trening rozkojarzony itp..czekam aż wycsiadą stawy, plecy juz lekko bolą.. ide do kliniki zrobic przegląd kręgoslupa.Ale najpierw pociągnę 200 ****a amć.
[...] do klaty plecow barkow. a te nogi jednak solo bo nie da sie 2 pieczeni na jednym ogniu upiec. ja ostatnio robilem nogi a pozniej chcialem przedramie. po przysiadach 180-190-200 w zakresie 5-6 powt nie mialem juz na nic sily a zostaly wykroki jeszcze .... Albo sie do nog przykladasz albo robisz je na od******l i wtedy sobie mozna dodac barki. [...]
na moście jesteś więc co się dziwisz _ pewno leci testo i hcg. więc wszystko w porządku nic nie zbijaj ( no chyba że masz poziom testo 200 jednostek, ale raczej przekroczony o kilka razy stan wyjściowy ) estro i prolaktyna wróci do normy jak i w normie będzie testo Zmieniony przez - 8x8 w dniu 2012-07-28 15:00:34
[...] znajdę opis to poprawię, dla mnie liczyła się tylko wiadomość od endokrynologa który powiedział, że są szanse jeszcze coś z tego wyciągnąć. Siłownia Ci nie zahamuje wzrostu, może Cie nawet wyciągnąć kilka cm do góry przecież. Wielostawy podkręcają hormon wzrostu, chyba że waliłeś 150 kg na klate w wieku 15 lat i 200 kg na przysiad to nie wiem :D
[...] z tego wyciągnąć. Siłownia Ci nie zahamuje wzrostu, może Cie nawet wyciągnąć kilka cm do góry przecież. Wielostawy podkręcają hormon wzrostu, chyba że waliłeś 150 kg na klate w wieku 15 lat i 200 kg na przysiad to nie wiem :D Dokładnie, jedynie bardzo duże obciążenia jeśli będziesz przesadzał obciążą kości i mogą spowodować zahamowanie wzrostu
[...] tutaj przyjdzie wzór z tego tematu: https://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_BF-t276436.html Następnie dodajemy do tego 200-500 kcal i obserwujemy nasz organizm, dokonujemy pomiarów i ewentualnie z czasem dokładamy kolejne porcje jedzenia. Zachęcamy do lektury: [...]
[...] to i biorą a u mnie taki cyrk wyszedł...Zastanawiam się dlaczego mnie boli i mam opuchluzne w okolicach kości ogonowej/krzyża a nie w miejscu iniekcji...Dodam że sterylnosc 200% bo po pierwszym shocie myślałem że może zawinila sterylnosc lub zastrzyk nieprawidłowo wykonany i pedantycznie zwracam uwagę na to wszystko...Ale następne strzały [...]
[...] (w tym pomoże Ci kalkulator BMR, który znajdziesz pod tym linkiem: https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html ) Od uzyskanego wyniku, odejmij ok 200-300 kcal. Następnie zadbaj o zdrowe, pełnowartościowe produkty w swojej diecie, które pozwolą dostarczyć organizmowi niezbędnych witamin i minerałów do prawidłowego [...]
[...] rozumowanie: więcej znaczy lepiej) 7. dystrybutorzy herbalife rzeczywiście mają z produktu do 50% ale od razu pojawia się moje pytanie: a ile wynosi marża sklepowa? 100, 200% - dla niedowiarków porównajcie sobie ceny hurtowe odżywek np. X pound w detalu 55 zł a w sklepie około 150 (marża 300%) 8. i na koniec żeby nie było zarzutów pod moim [...]
[...] poza obszarem ziemskiej logiki. 7. dystrybutorzy herbalife rzeczywiście mają z produktu do 50% ale od razu pojawia się moje pytanie: a ile wynosi marża sklepowa? 100, 200% - dla niedowiarków porównajcie sobie ceny hurtowe odżywek np. X pound w detalu 55 zł a w sklepie około 150 (marża 300%) - skąd masz takie ane czlowieku? 55zl w hurcie [...]
[...] badania wątroby, nerek, serca; - W trakcie cyklu na SAA – pod koniec tapering dawek długiego estru (np. 3 tygodnie zmniejszasz ilość enanthatu z 500 mg/tydzień do 400, 300, 200 mg – ta sama zasada dotyczy np. nandrolonu, primobolanu czy trenbolonu enanthate); - Zejście ostateczne z długich estrów, kontynuacja testosteronem, propionatem; - [...]
[...] co juz raczej napewno da efekt - do kazdej porcji efki dobrze jest dorzucic kofeine - ty masz termo speeda, mozna by wiec 2 kapsulki dac (wtedy masz tej kofy prawie 200 - wystarczy), uwazaj tylko na cisnienie, bo przy 6 kapsach dziennie robi sie tego sporo, dlatego ewentualnie mozesz zrobic rano 2xtermospeed, do obiadu do tussi 1x termo, [...]
[...] bo aktywność fizyczna da dobre efekty. Po jakimś czasie jak opanujesz podstawy zdrowego odżywiania i wejdziesz w rytm delikatnie obniż kalorykę, ale nie o 700kcal ale o 200-300kcal. Co do treningu to też uważam, że jest za bardzo rozbudowany. Zajrzyj sobie tutaj masz trening na cały rok. [...]
Skoro polecasz mi kupić obciążenia na mieście albo stalowe, to myślę nad: - ławeczka Marbo Home 239 zł - gryfy krótkie 45 zł - obciążenia stalowe ~200 zł Ewentualnie: - zestaw 2 hantli + 18kg obciążeń w Decathlonie + dodatkowe obciążenia. Aczkolwiek to by wyszło znacznie drożej, odezwę się jutro do tego gościa od obciążeń stalowych. Ale z tym [...]
[...] partnerowi treningowemu. Jeżeli trenujesz amatorsko, to zdecydowanie sugeruję kupić 14-16oz. Dla lepszej ochrony własnych dłoni i głowy oraz żeber partnera. Warto dołożyć do 120 zł i za około 200 zł kupić rękawice z naturalnej skóry, takich firm, jak np. Bady Boy, Venum, Green Hill, czy Master. /SFD/2017/12/9/f6cf205917ea49b4a25d7e2ec1aa23f3.jpg
[...] tłuszczowych omega 3. Szczególnie w sytuacji, gdy nie spożywamy dużej ilości ryb morskich: https://www.sfd.pl/sklep/SFD_Omega_3-opis31126.html Jak najbardziej możemy zjeść 200 g piersi kurczaka, a nawet więcej. Ważne jest to, aby nie jeść tak codziennie a zamieniać na wołowinę, podroby, wieprzowinę, ryby, jaja, czy nabiał. Również można [...]
Na razie nie. Spokojnie jak będziesz redukował obniż trochę ilość jedzenia musisz mieć czym później manewrować. Chce obciąć z 200 kcal narazie. Tylko czy kalkulator na sfd dobrze liczy? Chodzi mi o wstępna liczbę kcal która oblicza kg/wzrost czy doliczac to które dolicza z wysiłkiem fizycznym.
Na razie nie. Spokojnie jak będziesz redukował obniż trochę ilość jedzenia musisz mieć czym później manewrować. Chce obciąć z 200 kcal narazie. Tylko czy kalkulator na sfd dobrze liczy? Chodzi mi o wstępna liczbę kcal która oblicza kg/wzrost czy doliczac to które dolicza z wysiłkiem fizycznym. Z kalkulatora korzystasz jak zaczynasz przygodę z [...]
[...] Jak ćwiczyć brzuch? Wiemy już, że wykonywanie dużej ilości brzuszków jest nie tylko nieefektywne, ale może być również szkodliwe. Zapomnij więc o codziennym wykonywaniu 200 brzuszków. Brzuch doskonale reaguje na duże ciężary i niski zakres powtórzeń. Po pierwsze mięśnie brzucha wykonują ogromną pracę podczas wykonywania ćwiczeń [...]
TRENING na koksie.
