200

Co do planu treningowego to niewiem, nie ja go układałem, ale przypuszczam że codzienne lub co drugi dzień. A co do butów (skoro możesz wydać 200-300zł) to już były dwa tematy: http://www.sfd.pl/temat274911/ http://www.sfd.pl/temat273980/ i radziłem w nich kupić jakieś buty asics'a, link do sklepu: [...]

Chcialbym w 200 sie zamknac chociaz na bialko moglbym dac wiecej aby nie bylo na 1 miesiac

[...] Staż treningowy na siłowni : 9 meisiecy Uprawiane inne sporty : w lecie bieganie, ale rekreacyjnie Dostęp do sprzętu: full osprzęt siłownia Dieta : 2600kcal 2b 1t 3,5ww (+200-300kcal) Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : białko w ramach uzupełnienia diety i w planie od połowy lutego Universal Creatine, Trec AAKG, Activ Lab [...]

[...] wydaje juz a druga sprawa nie chce sie docinac do zyly praktycznie bo to nie sezon jeszcze .Sadlo praktycznie siedzi w dole brzucha , chcialem sie was poradzic czy bf jest w miare niski zeby wejsc na plus +200 kcal po zaptrzebowanie i masowac delikatnie czy jednak nie ma wiekszego sensu ??? /SFD/2017/1/27/7157fae1643441debf635dd9d1db3a64.jpg

Dlaczego mało - a nio dlatego, że 1mcg na 1lbs (funt) a Twoja waga 120kg to jakieś 264lbs - czyli nawet ponad 200 bym pojechał. W tej chwili ważę około 240lbs i zapewne używałbym 225mcg i tak zrobię!

polecam kofeine w tabletkach w aptece 200 mg w tabletce czystej kofeiny i do tego 3,4 tab tusiego i niemam mocnych/

ogólnie za mało na prolo, trzeba by bić z minimum 200,300mg e5d przez 8-10tyg, bo 5 tyg to zdecydowanie za mało

[...] z pierwszego i drugie posiłku , miód z drugiego a zamiast tego dodał do żotkiewkę paprykę szczypiorek sałątę , a do pierwszego białko ? po treningu może wciagnąc jeszcze z 200 g rybki i kromke razowego , albo kurczaka z ryzem ? bo jak dodam jeszcze ze 100g ryzu powiedzmy po treningu to ogolnie suma wszystkich wegli byla by za duza chyba co ? [...]

ludzie skad sie biora tacy d****e.. a ja mam ko do sprzedania za 200 zl pelna paczka.. tak drogo bo trzymalem je w rekach.. prosze sie nie wypowiadac jezeli nie jestescie zainteresowani!

Błąd w ankiecie, jakaś ze starego tematu wyszarpałem bo nie chciało mi się pisać zaraz do pracy wychodze. WW 500 B 200 T 100 :P Waga 85

Zwiększyć stopniowo czy od razu całość? Planuje zwiększyć ilość owsianki na śniadanie do 100g i dodać dwie torebki ryżu. Wyszło by wtedy jakieś 330g węgli w ciągu dnia i w sumie 200 kcal. Będzie ok?

Na początek 200-300 kcal powinno byc ok,... Który to posilek potreningowy?

a nie macie jakiegos pomyslu na diete dla mnie jak mam malo czasu?oto moj plan lekcji: poniedzialek:8 30-16 30 wtorek:8 30-15 30 sroda:8 30-12 30 czwartek:8 30-15 30 piatek:8 30-16 30 czyli nie ma mowy o ,,200 g kurczaka o 10 30''. nie cwicze kulturystyki-chodze na kickboxing

Moim zdaniem o dużo za dużo białka. Zjedź z białka gdzieś do 200-250 g to i tak będzie bardzo dużo jak na twoją wagę a kalorie podbijaj węglami i tłuszczami. Jeżeli ciężko pracujesz fizycznie przez cały dzień to spalasz więcej kalorii i dlatego masa może stać w miejscu. Podbijaj kcal o jakieś 100 w każdym tygodniu i patrz czy waga rusza i rób tak [...]

[...] siedząca) Nisko Aktywny = 1 (brak cwiczen + praca siedzaca) I teraz jeśli chcesz masy do TWOJEGO ZAPOTRZEBOWANIA KALORYCZNEGO DODAJ 300-500KCAL jak chcesz REDUKCJI ODEJMIJ 200-300KCAL Więc masz swoje zapotrzebowanie teraz przyjmij 2gr na kilogram masy ciała 1,1-5 gr tłuszczy na kilogram masy ciała a reszta to węglowodany białko - 1gr = [...]

wiec dawka 50 mg e2d npp to wystarczajaco mam rozumiec tak? a pytanie o tescia enathate czy dawka 200 mg e7d bedzie skuteczna i nie zaleje zbytnio?

nie poczujesz nawet tego. 200 e3d jak już

No to jak to jest bo nie czaje..nie poczuje tescia 200-250 mg np e5d a poczuje npp 50 mg e2d?

Wiem ale lecę od 7 miesięcy na teściu, estro cały czas 150-200 i zero.problemów, teraz redukowalem i delikatnie zbjialem exe i cynkiem i stąd 80, możliwe że z jakiegoś powodu tak niskie estro jak na.moją osobę teraz mogło spowodować Gino?

Ale nie dziwne że tyle czasu leciałem na estro 200 i nic się nie działo? Tylko teraz po 2 tygodniach od dodania nandrolon?