200

Czwartek 24.07.2008 Dzisiejszy trening ma na celu sprawdzenie,jaki ciężar minimalny mogę zadysponować jako pierwsze podejście.Czyli poprostu jaki ciężar muszę założyć żeby sztanga dotknęła klatki piersiowej. Klatka-wyciskanie klasyczne rozgrzewka 70 x 10 70 x 10 120 x 10 140 x 6 160 x 4 180 x 2 200 x 1 220 x 1 A potem założyłem koszulkę do [...]

Hehe, jestem dokladnie 2 razy slabszy niz ty! 100 robie 6-7 ruchow (ty 200) 120 na max (ty 240) 140 w koszulce (ty 280) No to jest moc Apropos, troche dziwna polityka zwiazku. Jak nie starczy kasy na pokrycie calej kadry to powinni kazdego pokryc ale w 80-90% chyba z tego wynikly by wieksze korzysci: nikt nie czul by sie pokrzywdzony, a zatem [...]

Piątek 1.08.2008 Klatka-wyciskanie klasyczne rozgrzewka 70 x 10 70 x 10 120 x 10 140 x 8 160 x 5 180 x 3 a potem spokojnie technicznie z zatrzymaniem na klatce 200 x 1 210 x 1 220 x 1 230 x 1 Klatka-buterfly lekko X x 6 X x 6 X x 6 I tyle na dzisiaj,jeszcze tylko jeden lekki trening we wtorek lub środę.

Poniedziałek 04.08.2008 Dzisiaj ostatni trening przed wyjazdem na ME. Klatka-wyciskanie klasyczne rozgrzewka 70 x 10 70 x 10 120 x 10 140 x 8 160 x 4 180 x 2 a potem lekko technicznie z zatrzymaniem na klacie 200 x 1 210 x 1 220 x 1 jeszcze tylko delikatnie triceps ,wyciąg z góry X x 6 X x 6 X x 6 I tyle na dzisiaj,teraz dużo relaksu i ...

1. WIEK: 25 2. WAGA: 98 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 6. DIETA: -białko: 180-200 -węglowodany: 30 -tłuszcz: 150-160 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: propy, treny, oxa,wino,deka, enan, susta 8. TRENING: crossfit 9. CEL CYKLU: redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

[...] węgle podbilem i myślałem ze przy takiej intensywności nie odczuje tego.pozatym straciłem źródło pozyskania t3 no i tak przystało. Co do makrosow no węgle do 30 g białka ok 200 i rszta fat żeby było tak ok 2200 kcla bk tyle miałem jak na weglach byłem. Myślę że wejdę z powrotem na to t3 jednak tylko jakie dalsze zmiany.w.diecie coś zmieniać?

[...] jest. NIe mam fotki pudła, bo wyjęłam i zamroziłam, ale środek wygląda tak (dwa filety zafoliowane próżniowo): http://img269.imageshack.us/img269/5551/tunai.jpg Cena 7,99 za 200 g Są też dzikie w dzwonkach ale nie jadłam, to się nie wypowiem. Aktualnie są też tuńczyki, też mrożone próżniowo, pakowane po dwa w woreczek, nazywa się to polędwica z [...]

[...] http://herbapolis.pl/algi-complex.html Szukałam czegoś na wzdęcia i na trawienia i wpadł ten karczoch ;] Pisza też że obniża cholesterol, a ostatnio mi wyszło w badaniach że mam lekko podwyższony cholesterol całkowity - mam 216, a norma to poniżej 200. Myślicie że warto to kupić, coś pomoże? Zmieniony przez - Karniak w dniu 2012-01-28 17:31:15

[...] E 412, E 466; emulgator E 435. Cena: 5,02. 400 ml Kolejne na prawo (nie kupowałam, to składu nie podam) - mała puszka A-Tip 165 ml, cena 3,80 - pudełko Tables du Monde 200 ml, cena 3,99 - puszka A-Tip 400 ml, cena 7,48 W Tesco- na półce Kuchnie świata (albo Smaki świata) http://img9.imageshack.us/img9/3523/coco1t.jpg Skład: kokos (56%), [...]

Komuś pisałam, ale topic skasowany, więc i tu napiszę. Lidl ma migdały po 6zł/200 gram tj. 30zł/kg, taniej nie znalazłam ;-)

[...] to exe przy moim Estradiolu <10 (wolę się upewnić bo norma to 11-44pg/ml ) Te 3 dni to po skończeniu całego hcg, tak? Nolva i Clomid przez jaki okres? Czy pierwszą tabletkę Clomidu mam dać dawkę uderzeniową tak jak sugerują np. 200-300mg, czy to co napisałeś dać bez tej dawki uderzeniowej? Zmieniony przez - karson47 w dniu 2016-03-15 23:43:58

[...] na wynik estradiolu ale dobrze że Rafał zwrócił uwagę jak estrogen jest nisko to symex , może jeszcze dodatkowo nasilić problemy , mój błąd . Odnośnie dawki uderzeniowej 200 czy 300mg nie daje nic poza sidami w medycynie clomid ma dawkę liniową góra 100mg większe dawki , nie mają większej skuteczności. Przerwa pomiędzy hcg a sermami powinna [...]

Sosnowiec Sosnowiecki Klub Karate Kyokushin ( SKKK ) ul. Andersa 1a. Sosnowiec 41-200 treningi: grupy5-7 lat pon i śr lub wtr i czw 16-17 średnio zaawansowana wt i czw. 17-18 grupy 8-13lat początkująca pon i śr lub wtr i czw. 16-17:30 średnio zaawansowana pon śr i pt. 17-18:30 zaawansowana wtr śr i czw. 17:30-19 ( w śr 17-18:30) pow 14 lat pon i [...]

[...] Szkoła Podstawowa 157 - Kazimierzowska 16 róg Wiktorskiej wtorki, czwartki gr. początkująca 19.00, gr. średnia 20.00 Saska Kępa L.O. im. Okulickiego - Saska 78 200 m od Ronda Waszyngtona wtorki mała sala, czwartki duża sala gr. początkująca 18.00, gr. średnia 19.00, gr. zawansowana (tylko czwartki) 20.30 Ursynów Gimnazjum [...]

Kluczborski Klub Karate (tredycyjne) 46-200 Kluczbork ul.Grunwaldzka 27 tel.418-22-16 treningi: pon i srdy w godz: 17- 20.30 instruktorzy: Andrzej Olech 4DAN Krzysztof Neugebauer 4DAN Pawel Kaspierkiewicz 1DAN Pawel Batro 1 DAN adres internetowy: adres e-mail: [email protected]

CZĘSTOCHOWA Prywatna Szkoła Walki "BACKFIST" Masaże-Gimnastyka Tomasz Boral ul. Hutników 9 42-200 Częstochowa KICK-BOXING TRENINGI: grupowe, sala gimnastyczna w VI Liceum Ogólnokształcącym im. J. Dąbrowskiego ul. Łukasińskiego 40 Częstochowa KICK-BOXING Poniedziałek, Środa godz. 18.00 TRENING GIMNASTYKI OGÓLNOROZWOJOWEJ Z ELEMENTAMI [...]

Ekhm ta dieta to głodówka, napewno do poprawy od zapotrzebiowania odejmij 100-200 kcal.

[...] zjadlem moze 2/3 puszki bo pod koniec juz mialem odruchy wymiotne przy piciu tego syfu... ochyda) 1x Universal Creatine 500g 1x Univeral Creatine 400g (dwie male puszki po 200g polaczone razem) 1x TREC Creatine 200 mesh + dekstrose 5x Biogenix carbo 1000g (polecam! ) 1x BX CellPump 1x TREC AAKG Mega hardcore (w ogóle go nie czulem ) 1x Tribulus [...]

ja jedynie tak mam na trenie ze slowo nie po mojej mysli albo jak ktos mi farmazon wciska to juz cisnienie 200

2000 kcal przy Twoim wzroście i wadze to stanowczo za mało. Wpadniesz w zastój i nie waga nie będzie chciała leciec. Musisz zrozumieć ze dieta to podstawa. Produkty które wypisałes są dobre a więc teraz trzeba dobrać je w odpowiednią gramature. Jako19 to jak myślisz, lepiej zwiększyć o 200- 300 kcal dziennie czy np. w dzień regeneracji pozwolić [...]