200

poprawka sp80 3.75kg 200zl 3.75 x 0.75 = 2.8kg czystego bialka 200 : 2.8 = 71zl/kg Zmieniony przez - e-lite w dniu 2005-06-10 22:27:53

I posiłek Płatki owsiane 100g 300 g mleka 30g rodzynek 100 g twarogu chudego II posiłek 2 bułki grachamki 50g polędwicy jogurt 200 g III posiłek 100g ziemniaków 150g piersi surówka (pomidory, ogórki,marchew) IVposiłek 100g twarogu chudego 50g płatki owsiane 10g rodzynek 200g mleka V posiłek (przed treningiem) Płatki owsiane 100g z wodą do tego [...]

Będę starał się wrzucać więcej zdjęć:-) Dzisiaj zwiększyłem kcal o kolejne 200. Na razie do końca tygodnia planuję trzymać 3500kcal, od następnego ewentualnie zwiększę, jeśli nadal waga będzie szła w dół(dzisiaj rano pokazała około 92.8kg, 0,7kg-1kg mniej niż w tamtym tygodniu). Zwiększyłem również ilość tłuszczu w diecie, będę trzymał minimum [...]

[...] odczuwałem ból przy wykonywaniu ćwiczeń, zobaczymy może coś Joint Fix podziała ;-) W niedzielę leniuchowałem. Waga pokazała 93kg pomimo zwiększenia kcal! Zwiększyłem więc o 200 i aktualnie mam 4200kcal. Na dzisiejszym treningu słabo jeżeli chodzi o siłę klatki. Na barkach tylko wyciskanie hantli poszło więcej. Na triceps zmniejszyłem obciążenie, [...]

Witam wziął bym 2op 1-ad za 200 zł plus cośik na wysyłke, płace przelewem, odpowiadało by CI ? jesli tak daj namiary konto itp ale to na gg bądź siakoś inaczej, to jest z ergopharma ? 60kaps po 100mg

Po pierwsze mieszkam sam , po drugie k***a chodzi mi nie o dietę tylko o to czy mogę już wziąć mete bo kumplowi nie wierzę za bardzo że wziął jak miał 17 lat i nie miał spadków i wszystko zostało , a po trzecie jestem taki k***a nerwowy bo przez was dostałem 200 mandatu za jazdę bez pasów i 2 punkty ... !!!!!!!!

pływać, pływać i jeszcze raz pływać :) zacznij od dystansu 200 m. nogi z deską, ew. dla odpoczynku na grzbiecie, albo przeplatane i sukcesywnie zwiększaj miałam ten sam problem, dla wygody i żeby się nie męczyć pływałam żabą zamiast kraula, ale od dłuższego czasu zawzięcie piłuję i jest lepiej wytrwałości! :) Zmieniony przez - aferka w dniu [...]

[...] dobry pomysł, ale długość cyklu. Oto jest pytanie. Nawet najlepsi i najbardziej doświadczeni planują a później wychodzi inaczej. Zabezpiecz towar na 6 tygodni na około 200 ml/tydz. Czyli 1200 mg. Zacznij od małych dawek, nie zwiększaj dopóki na następnym treningu tego samego mięśnia nie będziesz miał progresu. Dopóki progres będzie nie [...]

[...] także niewiele :). Może jeszcze ktoś coś powie aby bardziej upewnić?? Bardziej chodzi mi o sam rozkład białka, węgli i tłuszczy na kg masy ciała. Zapotrzebowanie mam 2850 kcal czyli jak dobrze myślę bić dodatkowe 200-300 kcal ale podbijać węglami?? Sogi jak wejdą to i każdy dostanie :D. Zmieniony przez - adrianpop16 w dniu 2014-09-30 00:12:30

Warzywa sa do tego? Dorzuć ze 200 300 kcal jak nie idzie i poczekaj jakiś czas jeżeli nadal będzie tak samo to systematycznie dokładaj sobie kcal

u mnie przy pierwszych strzalach 100 propy i 200 cypip tez byly objawy gina, bol rozchodzil sie po calej lewej piersi az do lopatki. 2 dni z rzedu walilem po 75mg provironu i zszedlem na 25 provi i 20 nolvy.. jest lzej

[...] schudnąć , nabrać masy MUSISZ MIEĆ DIETĘ! - 70 % do sukcesu , bez tego nie zaczynaj , jeśli chcesz mieć widoczny 6-pak to musisz robić te mięśnie brzucha , na 1 tydzien polecam 300 brzuszków dziennie + 200 skłonów (prawa,lewa). Kolejny tydzien dodaj po 50 ;D. W ten sposób spalisz tłuszcz i wyłonią Ci się mięśnie + oczywiście AEROBY i dieta.

koks4444 od razu daj 899.00 zł, po co w ogóle licytować 200 zł

ja bym pozmienial to tak i dal w pierwszej czesci wieksze dawki. i w 9-10 dlabym hcg clen efke. 1-10 oma 250mg e5d 1-9 deca 200 e5d 1-6 meta 20mg ed 11-22 prop 150mg e2d 9-19 bold 250 e4d 15-23 wino oral 60mg ed calkiem inna opcja to dolaczenie enana i wtedy by bylo: 1-8 enan 1-6 meta 1-10 deka 9-16 oma 10-20 bold 17-24 prop 17-25 wino

[...] wynikających z nadmiaru ps. jutro dam odpowiedź, przerabiam cykl wprowadziłem pare zmian i wyszło mi coś takiego: 1-8 oma 250 e4d (średnio 437,5mg tygodniowo) 1-9 deca 200 e4d (średnio 350mg tygodniowo) 1-5 meta 25mg ed 9-13 prop 150mg e2d (średnio 525mg tygodniowo) 14-21 prop 200mg e2d (średnio 700mg tygodniowo) 9-10 bold 150mg e2d 150 e2d [...]

a co powiesz na nie mniej jak 100 ale nie wiecej jak 200? :)

[...] TEGO OLIWA I WARZYWA Kcal: 700 B: 34 WW: 120 Tł: 9 Kolacja 4 kawałki chleba (100 g) PO CO NA NOC? Warzywa (nie wliczam do kalorii)WLICZAJ JAK CHCESZ Serek wiejski 200 g LEPSZY CHUDY TWAROG Oliwa z oliwek 2 łyżki (30 g) Kcal: 700 B: 30 WW: 58 Tł: 40 Kcal łącznie: 3800 B łącznie: 130 g (1,6 g na kg) DAJ 2G WW łącznie: 580 g (7 g na [...]

Suste wale pon, śr, pt. Początkowo 200 mg. Czy lepiej by było e3d, i na każdą iniekcję 300 mg? 5000 tys hcg na dwie iniekcje? Co 2 tygodnie 2500 tys jednostek iniekcja? Czy lepiej, będzie co 3 tygodnie? Zmieniony przez - krejtos1 w dniu 2014-09-21 12:00:02 Zmieniony przez - krejtos1 w dniu 2014-09-21 12:00:51

Na mostek to bardziej pasowałby jakiś długi estr. Dajesz wtedy 200-250mg e7d i gotowe.

[...] powinny być. Redukując faktycznie wizualnie widziałem że się pojawiają żyłki albo te cm jakoś szybciej leciały albo porównując zdjęcia a teraz to jakoś idzie to tragicznie i trochę motywacja spada a jedzenie tej ilości kcal to jest trochę wyzwaniem. Od przyszłego tygodnia podbije sobie kaloryczność o 200 kcal o będę cisnął dalej do przodu.