200

chyba mnie po......lo :-D zamiast odsypiac polazlem na silke }:-( sidy 10 x 20 40 60 5 x 90 100 110 120 1 x 130 132.5 135 137.5 140 zolnierskie 10 x 20 30 5 x 40 3 x 47.5 52.5 57.5 na sumo jakos nie mialem werwy {{:-( dociaganie z a racka ponizej kolan 5 x 100 140 160 3 x 180 200 i udalem sie do pracki /-)_

[...] sie {{:-( ;-) jestem dumny z siebie :-D sie powstrzymalem 8-) mc tak zabawowo 3 x 5 100 :-D siad 10 x 20 5 x 40 60 80 1 x 100 110 120 130 1/4 3 x 160 1 x 180 3 x 200 aaale tylko podnosilem z wieszaków .. przegialem ? 8-O 5 x 3 1 x 5 80 ( z gumkami :-> ) takie cus na nogi jest suwnica ? 3 x 8 ... wszystko co miala }:-( a [...]

Shadow :)) chcesz krolika ? /SFD/2017/6/18/7ca3aecd24d74158a7312b45cc6ca846.jpg obiad prawie VEGE :-D /SFD/2017/6/18/3171d1528a174f6face166661efeb7b6.jpg /SFD/2017/6/18/1aaddead07454d44ae0d353c9c58bc8f.jpg Zmieniony przez - KEBUL74 w dniu 2017-06-18 17:59:57

dobra o co tu chodzi ? 200 E za jedno kolko , och**eli ? bo co bo kolorowe ? }:-( za 600 mam komplet 170 kg !!! /SFD/2017/6/29/f05e796f90bf4497856ec5a1ef0ebbcf.jpg

[...] z tyłu. Cośsię wcześniej mierzyłeś, czy tylko się ważysz? Poczatkiem tygodnia, nagram Wam jak sie robi przysiady przy ścianie, Kebul 11x - co to ma być, rozgrzewka :-D? Tak jak piszesz Ron. To tylko rozgrzewka przed 100x20kg w 200 sekund Konkurs https://www.youtube.com/watch?v=YhDGsFPcQsg Jeśli lubisz zakwasy, coś w sam raz dla Ciebie ;-D

Kebul u Ciebie wszystko mozliwe. nie wszystko .... 100 siadów w 200 sek NIE DAM RADY ! chyba ze squat jump :-D i tak bede nizej niz WODZU /-)_

Tak jak piszesz Ron. To tylko rozgrzewka przed 100x20kg w 200 sekund |-) nie no jak mogłem w Was zwątpić, Ty, Kebul i podobni, jesteście na takim poziomie nienormalności, że nie będę się z Wami w tym ścigał |-)

:-> moze tak moze nie /-)_ jeszcze nie zrobilem 100/200 i to jest problem %-)

[...] moje maxy w kalkulator do Monolitu i jest \-):)) przypuszczalem ze nie bedzie zabawnie , ale ze bedzie az taka masakra ? :-} kalkulator pokazuje ze powinienem targnac 200 w martwym }:-( ... ale co tam bede GUPI h** :-D zrzut 1 treningu tez jest zabawny , do tej pory udalo mi sie zrobic ponad 40 podciagniec na treningu, tu jest 100 %-) i [...]

200 wytargane więc możesz zacząć biegać ;-) DOBRA ROBOTA

200 wytargane więc możesz zacząć biegać ;-) DOBRA ROBOTA jest taki projekt /-)_ a nawet dwa ... jak dodac jeszcze to ze chce przysiasc 180 to nawet 3 }:-(

piekielnie ładna cyfra, chciałbym mieć kiedyś jakieś 200 kg w czymkolwiek;-)

piekielnie ładna cyfra, chciałbym mieć kiedyś jakieś 200 kg w czymkolwiek;-) ja próbowałem w masie ciała ale zrezygnowałem %-)

Kebul74 gratulacje pięknie podniesione 200 setki i ze sporym zapasem.

urlop Ophelia zrobila swoje ,nadchodzi BRAYAN /-)_ :)) zima na calego %-) na silce jak po huraganie %-) siad 170 gleba 160 gleba 150 x2 martwy 210 gleba 200 gleba 190 X1 180 x2 z takim nastawieniem nie wiem jak wstalem z tym 150 88-O ale w koncu mam urlop :-}

/-) takie male wariactwo :-D ale po rozgrzewce , nie na calkowitego wariata ;-]Dla mnie rozgrzewka szłaby w górę z ciężarami i być może wtedy pękło by te 200 kg

I wlasnie na to ja licze i to powinno byc tematem przewodnim wyeksponowac figure cwiczacego. Propozycje poczatkowych cen: T-shirt: 50-80 Bluza: 80-200 Spodnie na codzień: 120-280 Spodnie na trening: 80-160 Ceny rozbiezne bo tak jak wyzej napisalem gorna granica moim zdaniem jest do zaakceptowania. Zmieniony przez - karlos1232 w dniu 2010-01-16 [...]

N-Acetyl Cysteine mozna dostać jako: ACC 200mg-20 tabletek -14 zł Fluimucil 20 saszetek 200mg -12 zł Tussicom (20 saszetek)200,400,600 mg koszt 600 to chyba 17 zł Najtańszy jest Tussicom Cysteina jest głównym składnikiem Mrm Liver-X Zmieniony przez - Dj_Smalec w dniu 2005-04-14 23:46:14

A mi sie nic nie podnosi ! Moze ty tak masz co nie oznacza ze ja tez !od samego cwiczenia tez nie Wiekszosc powinna sie tu przebadac czy nie sa nosicielami wzw typ b czy c bo moga nawet nie wiedziec czy cos im dolega i wtedy sie zgodze u takiej osoby po wysilku alat moze byc nawet 200 !

[...] tłuszczu. Standardowe zapotrzebowanie kaloryczne mam ok 1600kcal. 5 treningów siłowych po ok 60 min x 7kcal = 420 kcal x 5= 2100 kcal. Kazdy trening aerobowy liczę po ok 200 kcal, srednio 4 na tydzien to 800 kcal. Wychodzi na tydzien ok 3000 kcal z treningów, podzielić na 7 dni, dziennie wyjdzie 400 kcal. czyli zapotrzebowanie ok 2000 kcal, [...]