200

200 mnie nie rusza %-) podobno mam z czasem zwiększyć %-) życzę CI tego};-) Twój brzuszek chudziutko wyglądał;-) HEHE no, żebra widać było %-)

Na crossficie średnie z całego treningu z rozgrzewką miałam 170 a w czasie wod 180-200

Jestem właśnie na redukcji, i przydał by się do testowania taki produkt rok temu używałem CLENBUREXIN i byłem zadowolony. Ćwiczę w tyg 4-5razy ale nie mam 200 postów :(

Zgłaszam chęć udziału! Warunki: - ukończone 18 lat - spełnione - co najmniej 3 miesiące na forum sfd.pl - spełnione - minimum 200 napisanych postów na koncie - spełnione - uzasadnienie dlaczego to właśnie Ciebie mamy wybrać do testu, mile widziana wypełniona krótka ankieta o sobie z podstawowymi informacjami/pomiarami/wynikami (przykład [...]

[...] wzięcia udziału w Teście REDOX'a. Dodatkowe warunki do zgłoszenia: - ukończone 18 lat - ukończone - co najmniej 3 miesiące na forum sfd.pl - ponad 10 lat };-) - minimum 200 napisanych postów na koncie - ponad 4tyś. Dlaczego ja ? Na forum SFD jestem od bardzo dawna, przez cały czas tutaj miałem okazje przeprowadzić kilka testów, w tym jeden [...]

Dzień dobry :) Cześć ! - ukończone 18 lat _ ukończone - co najmniej 3 miesiące na forum sfd.pl -pare lat na forum - minimum 200 napisanych postów na koncie _ napisanych 400+ postów Karolina 23 lata ,158 cm,58kg Maxy w hip-thrust 150 kg ! Idę po więcej ! martwy ciąg 90 kg :) Dlaczego Ja: Obecnie wchodzę w okres redukcji tkanki tłuszczowej [...]

Białko ok. 180-200 g/ dziennie. Jak i kiedy robić ładowanie ww?

[...] Biceps Curl on rings x7 Triceps Extension on rings x7 Wieczorem jeszcze ... /SFD/Images/2016/3/22/f733a0c5be594b7ba999df9c0ceba77d.jpg 1-handed Swing @24 EMOM 10min (wyszło 200 powtórzeń) 2-handed Swing @32 10x10 swing-breathing ratio 5:1 (czyli wymach-oddech; po 10 wymachach 2 oddechy przerwy) Hard Style Plank 3x10s Sanchin Kata x3 (tylko krok [...]

200 gram ryzu na raz masz apetyt :-)

Co trening życiówka Ciągi skoczą solidnie na pewno. Ani się obejrzysz a 200 będziesz szło jak kij od szczotki

Hells bez pośpiechu PEWNE jest jedno: 200 jeszcze w tym roku i kto wie czy nie na serie

Wuchta żebyś wiedział ze dużym krążkiem Sene wiem Kuba czuwa nad wszystkim 200 na serie...fajnie by było 22.05.09 WL 50 x 10 60 x 8 65 x 6 70 x 4 77,5 x 2 WW 50 x 10 60 x 8 65 x 6 70 x 4 77,5 x 2 SQ 50kg x 8 70kg x 6 90kg x 3 102,5kg x 5,5,5 Bebzon 3 x nie liczylem powt.

[...] 145, 3x 162,5 wioslowanie sztangielka: 10x 113, 25x 83 pompki na poreczach: 12x 60, 15x 40, 18x 20 unoszenie sztangielek bokiem: 32x 17 //rp (16+8+8) przysiad: 5x 177,5, 3x 200, 4x 222,5 w przerwach szrugsy rdl: 3x8x 185 brzuch: unoszenie nog na poreczach 2x20, czopery z talerzem 2x24x 20 wyciskanie siedzac: 5x 82,5, 3x 95, 3x 105 wyciskanie [...]

Walić ławkę Ciągi i siady najważniejsze. Jak 200 w tym roku nie pęknie to Cię wydziedziczam. Nie wiem skąd i jak ale to zrobię

Brawo 200 już blisko... Zdr./

Hells powoli zaczynasz się zamieniać w prawdziwego martwego ciągacza Czekam na 200 PS: Że w żadnym moim dzienniku nigdy kobiety nie uświadczyłem. Chyba jakieś foty muszę wrzucić

Tym wiosłem pozamiatałeś wszystko W martwym ciągu następny przystanek 200 to już Twoje przeznaczenie i raczej szybciej niż przypuszczsz Zmieniony przez - demolub w dniu 2009-07-18 08:20:23

Helss - 175 kg !!! to u mnie jeszcze troche, jak dobrze pojdzie to w grudniu o tyle powalcze a Ty sie powoli do 200 zblizasz. Ty narzekasz a ja w depresje wpadam MOC z Toba

teraz masz lepsza forme niz ja obecnie, gratlacje -> nie wierzę, żebyś chociaż 200 z marszu nie wciągnął Zmieniony przez - Senegroth w dniu 2009-08-07 20:19:55 Zmieniony przez - Senegroth w dniu 2009-08-07 20:20:05

To było pod publikę Jak Kuba 200 z marszu nie wciągnie to ja 100kg nie wycisnę Zmieniony przez - Wuchta34 w dniu 2009-08-08 08:38:27