200

zobaczy czy tam cos zwisa czy jest szparka 200 na ławce powiadasz to iloe teraz brakuje? i dotyraj te krzywe łąpy do reszty tak długo szukasz? Zmieniony przez - Haddi88 w dniu 2010-06-04 20:12:55

jaki korwa trening? u mnie na pompie 48 chojnia ale mam wyjepane,teraz mam nowe cele na najbliższy rok ławka 200,przysiad 260,martwy 350 i choj

korwa czuje,że do końca roku wypjerdole te 200 na ławce bez żadnego ale

luk do konca roku jeszcze troche wiec powinnno peknac 200

ja bardziej mysle nad liczba bramek, na tym mundialu strasznie malo ich pada i tak np ze bedzie max 2bramki w meczu to 1,8 placa przy meczu argentyny 1,5 przy francji i 1,6 nigeri albo opcja ze pilkarz nie strzeli, w niedziele za 100zl podwojenie wygralem czyli ponad 200 dokladnie

dawac soga 1 mi brakuje do 100 znawca od 200?

a ja wczoraj wyebałem 150x2 wąskim chwytem w 6 serii i po 8 seriach klasycznego wyciskania na ławcenie ma choja 200 do końca roku jak nic bedzie

yebac zarcie, dawki sie licza chłopaczek ode mnie z miasta,cały czas jest na bombie ostatni bił 1g cypio 600 trena e.jeszcze wino inject i korwa zero jakichkolwiek postępów,też je 5 posiłków tylko,że każdy po 200-300kalorii

korwa ja na co dzień obracam się w towarzystwie w którym 200 na ławce i 300 w ciągu to nic specjalnego więc nie pjerdolcie mi swoich wywodów

spjerdalajjak w końcu wyebie 200 na klate to mi korwa przestaniesz pjerdolić

zwierz na 200% wali kapucyna

chudy, obcialem się wloski mam teraz jak model i atrakcyjnosc jest +200 puntkow

schemat cyklu inna nazwa" cykl z dupy" 1-6 metanabol 50mg 1-8 propa 100e3d 1-9 npp 100 e3d 9- zacząłęm Omnadren 250 e3d 15- zacząłem boldenon 200 e3d 19- zacząłem mdrola

No ja swoje cyce już przygotowałem na jutro, 450g tylko wstanę i piekarnik na 200 i jazda :)

[...] jęczmienna itp. W tym tygodniu nową pracę zaczynam, więc niedługo to się ustabilizuje. Rodzi się tylko pytanie, czy lepiej kupić omegę, kwas foliowy i wit. D3 i jeść jakieś 200-300g warzyw dziennie (tańszych), czy zostawić tą suplementację i pozwolić sobie na jakieś 1kg, w tym jakiś szpinak, brokuły... Z diety nie będę miał odpowiedniego [...]

whey to było tylko na polewe ( polewa : 200 jogurtu + 125 twaróg i zamiast whey moze być truskawki np. albo słodzik i kakao ) też można może być bez migdałów

ale to jest kwestia kompozycji. Mój posiłek to 4 jajka, 70g owsianych, 30g rodzynek, 40g czekolady, 20g syropu klonowego, 125g twarogu - chyba moja ulubiona zwałka. Proporcje ma to takie: 61 białka, 110 węgli, 45 fatów. chodzi mi o to by było to np. 40g białka, 200 węgli, 20 fatów 8-)

Ciężar nie ma znaczenia :-)) można i kończyć na 200 i być słabszym od tego co kończy 80 ( tempo ważniejsze ) albo np. ktoś robi po całym trening nóg siady

Nie moja wina że tyle muszę żreć \-) Podbiję teraz kcal o 200/300 i zmienię proporcje makro

a ile postów nowych ci wyświetliło w spamie :-D? Chyba z 200, nie pamiętam hahah