200

Endomorfik + 200-300kcalkcal Mezomorfik + 300-400kcal Ektomorfik + 500-600kcal taki zwykly ni gruby ni chudy tendencji do tycia i do chudniecia nie ma no norma taki czlowiek heh to ten srodkowy?

możesz dawać jakiś hepatil możesz esselive/essentiale lub taniej lecytynę po cyklu dobrze jak byś załatwił sobie heparegan 100-200 tab najlepsze chyba na regenerację poza tym 8 tyg w takiej dawce to nie jest jakies duże obciążenie dla wątroby która doskonale się regeneruję tak więc nie nakręcaj się bo wiedz że jesteś pewnie jednym z miliona [...]

[...] jestem 2 tygodnie po odbloku HCG, Clom, Symex poniżej wstawiam wyniki, na moje oko poza niską prolaktyną wszystko w porządku Tyreotropina (TSH) 0,956 µIU/mL 0,270 — 4,200 Folikulotropina (FSH) 7,5 mIU/ml 1,5 — 12,4 Prolaktyna (PRL) ↓ 0,188 ng/ml 4,60 — 21,40 Testosteron (O41) 7,78 ng/ml 2,49 — 8,36 Estradiol (E2) 42,87 pg/ml 25,80 — 60,70

1-8meta 30-40mg 1-8test 250week 1-18deka 200-250 pon/czw 9-20test 500week 14-21wino 40mg Tura zbedna Hcg co 4-6tyg 2x2500e3d i tydzien po ost test hcg 8x2500e3d i 3dni po ost hcg clom z tamoxem 4tyg po tabsie i tamox tydzien dluzej pol tabsa Przed odblokiem badanie e2 i prl i zbijanie do widelek Miej pod reka symex i pare tabl cabaseru i jakby cos [...]

enan poniedziałek i czwartek docelowo po 250 czyli 500 week będę wchodził stopniowo zaczynając od pierwszego tygodnia po 150 shot drugi tydzień 200 shot i od trzeciego tygodnia docelowe 250 shot cykl 12 tygodniowy. Czy na końcówce cyklu mam schodzić na mniejsze dawki? prosze o uwagi i pomoc

enan poniedziałek i czwartek docelowo po 250 czyli 500 week będę wchodził stopniowo zaczynając od pierwszego tygodnia po 150 shot drugi tydzień 200 shot i od trzeciego tygodnia docelowe 250 shot cykl 12 tygodniowy. Czy na końcówce cyklu mam schodzić na mniejsze dawki? prosze o uwagi i pomoc A po co taki taper? Stała dawka i najlepiej ze 16-20 [...]

200 propa to juz jest sporo bynajmniej dla mnie 100-150 powinno dac rade

zjedz porzadne 4 obiady dziennie np 100 g ryzu i 200 g kury plus jakies wazywa owoce rano daj jakies jaja i platki owsiane na wieczor twarog a nie jogurty

[...] budowa dieta to cegły a koksy/suple to tylko zaprawa która wspomaga tą budowe ja bym bardziej powiedzial, ze jedzenie i suple to cegły i zaprawa, a koksy to tacy wykwalifikowani pracowici budowniczy co zapiepszaja na 200% normy. Jak maja z czego budowac to zapiperzaja az milo i budynek rosnie z dnia na dzień, jak cegiel zabraknie to wiadomo ;)

jak wcześnie napisali - 5-6 razy dziennie 150-200 g mięcha/ryby + 70 g ryżu/kaszy/makaronu, do tego po 10 ml oliwy, po treningu 100 g dobrego gainera i nie ma prawa nie ruszyć

200 kcal na minusie to troche malo, jak na dalszy etap redukcji, moze problem wlasnie tkwi w tym punkcie?

Tak mi sie wydaje ze skoro ci tak na wadze zalezy to moze jednak zamiast sie redukowac to zrobilbys typowa masowke z niewielki plusem powiedzmy 200-300kcal w stosunku do zapotrzebowania jednoczesnie jedzac odpowiednie rzeczy nie ma bata zeby fat nie lecial przy takim poziomie tluszczu jaki masz. Grunt to rozpisac odpowiednia diete i wrzucic [...]

krystian390 - odpuść sobie na razie doradzanie innym, skup się na sobie, czytaj... edukuj się... do autora tematu: dieta kulawa, jakaś głodówkowa, proponuję białko 2g na kg masy ciała, tłuszcze 1g na kg/mc, reszta ww. oblicz to dokładnie, kcal obetni o 200-300.. itd...

powiem tak ilw ilw siw zozkręca tren pomp aie pojawiła N.AGREESJA STRAZNA POZATYM OK PYTANIWJIER\DY WIZUALNE EFRKTY MOGE SIE UKACAC Z JAKIEJ 2-3 TYG SIŁA POCIECIE BIOE\RE Z ENANEN W PAWCE 200 IDPOTROHE H-DROL MG NA WEK Zmieniony przez - vegeta22 w dniu 2009-06-20 02:24:33

wbijkam to z enanem PO 200 MG WEEK I DODJADAM H-DROLA OD WCZORAJJ Zmieniony przez - vegeta22 w dniu 2009-06-20 15:06:47

ale popatrz kacper: wbijasz 200 enan + troche hdrola + trena 250/tydzien (75c2d) konczysz trena, enana robisz 700 i moze nie bedzie takiej lipy po odstawce, jak zwykle

tak naprawde,wychodze z zalozenia że : ~500mg test /tydz to dawka umiarkowana . ~Gram to dawka zeby cos bardziej poszalec ~200-300 mg to tak jak wpsomnialem,przy wycince.Ale opinie sa jak dupa,kazdy ma swoja,wiadomo

ale jaja nie ma żadnego prawa ograniczenia sprzedaży tussi do jakiejś dziwnej liczby...dopóki ma status OTC (czyli bez recepty) to możesz kupić 200 listków i tyle...o******...lcie te stare krowy farmaceutki i już. Co do limitu jednego opakowanie to kiedyś, kiedyś ( już dawno to jest nieaktualne ) były leki z tzw pogranicza - niby bez recepty ale [...]

100 jonow cynku i 200-500 magnezu

[...] trollem, albo masz jakis powazny problem zdrowotny, skutkujący niedowagą - wychudzeniem, BMI 16 z groszami. Mały ziemniak - wielkości owocu kiwi waży 100 g, taki średni 200 g, wiec zakładając, że Twoje "duże" ziemniaki sa takie jak moje "małe" to i tak jest to 900 g ziemniaków na posiłek - i wybacz, trudno uwierzyć, że młoda dziewczyna tyle [...]